Vem har aldrig känt muskelsmärta efter en lång arbetsdag, efter att ha gjort det själv, kört bil eller efter en intensiv ansträngning? För att lindra dem finns det en produkt: muskelavslappnande medel. Med en muskelavslappnande effekt kommer den i form av en massagegel, ett värmeplåster eller ett kosttillskott. Eteriska oljor kan också vara kraftfulla muskelavslappnande medel.
Vilken behandling ska du välja när du står inför detta breda utbud av behandlingar? Vilka smärtor kan myorelaxanter lindra? När och hur ska man använda dem? Vi förklarar allt för dig! Du hittar mer information här: Muskelsmärta huskurer.
Vad är ett muskelavslappnande medel?
Ryggsmärta, intensiv värk, obehag i nacken eller lederna ... du känner att dina muskler är hårda, sammandragna och smärtsamma. Flera faktorer kan förklara dessa smärtor: en reflexkontraktion för att skydda muskeln efter en alltför kraftig sträckning, näringsbrist eller en kraftig utmattning av muskeln i fråga. Slutligen börjar en känsla av obehag infinna sig: rörelserna är begränsade, smärtan känns och det är hela moralen som tar stryk. Det är då muskelavslappnande medel kommer in i bilden!
De kallas också för muskelavslappnande medel och gör det möjligt att slappna av och minska muskeltonus, vilket lindrar patienten. De används i många fall: muskelkontrakturer (vader, lår, skinkor, ländrygg osv.), liksom vid smärta i rygg eller ländrygg, torticollis eller till och med vid kirurgi, särskilt vid kosmetiska operationer eller endoskopier.
Medicinska eller naturliga, för extern användning eller för att tas oralt, mekanisk eller kemisk operation, det finns flera produkter med muskelavslappnande effekt.
Muskelavslappnande medel, vilka är de olika formerna som erbjuds på marknaden?
Naturliga metoder som fytoterapi, aromaterapi, kryoterapi eller termoterapi är perfekt lämpade för behandling av muskelsmärta. I form av plåster eller i samband med massage finns det olika texturer och användningsområden för att lindra dig: det finns oundvikligen något som uppfyller dina behov och lindrar dina smärtsamma muskler.
Muskelavslappnande medel som ska masseras
I samband med fytoterapi är massage ett mycket effektivt och nästan omedelbart botemedel mot muskelsmärta. Denna mekanism ingriper med en neuromuskulär och vasomotorisk reflexverkan som slappnar av i muskeln, förbättrar blodcirkulationen och eliminerar gifter.
Förutom att underlätta rörelse erbjuder produkterna kompletterande effekter till den mekaniska massagen (lugnande, energigivande, avslappnande, avslappnande osv.). Oljor, geler, sprayer, var och en får välja:
- Oljor;
- Sprayer med en kall och snabb effekt;
- Geler för snabb absorption utan fet effekt;
- Balsam som det oumbärliga Tiger Balm;
- Roll On: för en enkel och exakt applicering. De integrerar direkt en massageboll för en riktad verkan utan att sätta några på händerna samtidigt som man lossar spänningarna. Rollern Articulations & Muscles från laboratoriet Puressentiel är ett utmärkt exempel;
- rullar puressentiel.
Alla dessa produkter har komponenter som är kända för sina antirheumatiska, smärtstillande, antiinflammatoriska och muskelavslappnande egenskaper. Den kan alltså användas före eller efter ansträngningen, särskilt tack vare dess ultrasnabba absorption i huden. Den hjälper till att lindra smärta, slappna av i muskeln och återfå flexibilitet och komfort snabbt, allt på ett naturligt sätt!
Uppvärmningsfläckar
Värme är ett kraftfullt smärtstillande medel och ökar blodcirkulationen tack vare att blodkärlen utvidgas, vilket främjar en bättre syresättning av musklerna och transport av näringsämnen samt evakuerar toxiner som orsakar muskelkontrakturer.
Värmeplattor finns i alla former och storlekar för att passa det aktuella området. De är mycket diskreta, anpassar sig till kroppens form och kan bäras under kläderna.
Fickor för varmt/kallt
Medan värme är effektiv för att lindra muskelspänningar är kyla idealisk för att lindra blåmärken och slag strax efter att de uppstått.
Dessa påsar kan anpassas efter dina behov och kan placeras i mikrovågsugn eller frys och finns tillgängliga för kryoterapi eller termoterapi. De kan användas en gång eller återanvändas och kan enkelt anpassas tack vare sin flexibla form.
Kosttillskott
Rätt doserat med växtextrakt, eteriska oljor, mineraler och/eller spårämnen kan kosttillskott också vara effektiva muskelavslappnande medel. Många aktiva ingredienser är kända för sin muskelavslappnande effekt och spelar en roll för hälsan hos muskler, senor och leder : Pil, svarta vinbär, gurkmeja, nässlor, eukalyptus,...
Aktiva ingredienser med avslappnande egenskaper, t.ex. dragon, lavendel, mejram eller pepparmynta, kan sedan kombineras. Bitterapelsinen är också känd för sina fördelar för det fysiska välbefinnandet.
Uppmärksamhet! Man får inte blanda ihop de livsmedel som kompletterar muskelavslappningen med de livsmedel som stödjer uppbyggnaden eller fångsten av muskelmassa.
Vilket muskelavslappnande medel för vilken smärta?
Att drabbas av en muskelkontraktur är inte trivialt och tyvärr tas det sällan på allvar. Men om vi inte tar oss tid att lyssna på vår kropp kan dessa smärtor leda till mycket allvarligare skador som en muskelbristning, en förlängning eller till och med en total muskelbristning. Det är därför viktigt att behandla den, men inte på något sätt!
- Om det rör sig om ett slag eller en traumatisk chock är det bättre att använda kyla: kylförpackningar eller en kallbomb;
- För smärta som har etablerat sig eller som har uppstått gradvis är kyla mindre användbart;
- För att lindra smärtan måste man ta hänsyn till smärtans omfattning;
- Omfattande smärta, t.ex. tunga ben eller värk: välj en produkt för massage, olja eller gel;
- Målinriktad smärta, särskilt på leder eller hematom: roll-on och balsam är bäst lämpade.
- Mindre tillgänglig muskelsmärta, till exempel i nacke, rygg eller ländrygg: plåster är dina bästa allierade.
Intaget av ett kosttillskott kan också vara kopplat till dessa metoder eller i förebyggande syfte, före en intensiv fysisk ansträngning för att förbereda musklerna på bästa sätt.
Nu vet du allt om muskelavslappnande medel, ett naturligt eller medicinskt ämne som har förmågan att slappna av i musklerna och lindra muskelspänningar!