✓ Glukomannan
Glukomannan (konjakfiber) från konjakplantans rot är en av de rikaste naturliga källorna till kostfiber. Det finns som kosttillskott eller kan tillsättas i drycker eller vissa livsmedel. Denna växt har en lång historia av användning i örtblandningar och traditionella livsmedel. Glukomannan som lösligt fibertillskott används som Divertikulit huskurer för att lindra symtomen hos personer med kronisk divertikulit och för att förebygga akut divertikulit.[1]
✓ Curcumin
Gurkmeja är en örtartad växt som även kallas "Indiens saffran". Gurkmeja är känd för sin användning som krydda och har samma färgande egenskaper som saffran. Gurkmeja är en växt med olika dygder tack vare det kurkumin den innehåller. Antioxidant tack vare kurkuminet skyddar gurkmejan oss från vissa sjukdomar och från tarmsjukdomar.[2]
✓ Boswellia
Frankincense (Boswellia serrata) är en ört med antiinflammatoriska egenskaper som kan vara till stor hjälp vid divertikulit. Faktum är att nNaturliga antiinflammatoriska föreningar kan motverka vissa av de inflammatoriska processer som bidrar till divertikelsjukdom.. [2]
Rekommendation: Prova Curumin-droppar och Boswellia-droppar tillsammans ?
✓ Aloe Vera
Aloe vera är en saftig växt som innehåller gel och latex. Det är en växt som kan vara till stor hjälp vid behandling av divertikulit på grund av dess positiva egenskaper för matsmältningssystemet. På grund av dess antiinflammatoriska egenskaper kan den hjälpa till att flytta fram avföringen som annars skulle kunna fastna i påsarna och leda till infektion eller ytterligare inflammation.
✓ Psyllium
Psylliumskalen är ett mycket fördelaktigt komplement till din kost om du har divertikulit eftersom de innehåller lösliga fibrer som binder till vatten i tarmen. Fiber hjälper till att mjuka upp avföringen så att den lätt kan passera genom tarmen.
✓ Probiotika
Probiotika är kända för att minska symtomen och återkomsten av sjukdomen. Dessa nyttiga bakterier hjälper till att balansera floran i matsmältningskanalen och upprätthålla tarmhälsan.
✓ Ingefära
Ingefära har använts som ett växtbaserat botemedel för behandling av olika gastrointestinala sjukdomar i århundraden. Tack vare sina antiinflammatoriska egenskaper är ingefära ett populärt medel för att lindra magbesvär.
✓ Vitlök
Vitlök har naturliga antimikrobiella egenskaper och kan vara till stor hjälp för att upprätthålla tarmhälsan. Ett rent allicintillskott rekommenderas eftersom vitlök också innehåller stora mängder av vissa kolhydrater som kan störa matsmältningssystemet.
Divertikulit huskurer
Från 40 års ålder och framåt kan divertiklar bildas i tjocktarmen. Det är små bråck eller utväxter, som små "fickor" av marmorgrovlek, som ligger i olika delar av tjocktarmen. Denna anatomiska abnormitet kallas kolondivertikulos. Den drabbar tjocktarmen eller tjocktarmen.
Divertikulit, eller divertikulos i tjocktarmen, är en inflammation i dessa divertiklar på grund av infektion. Den orsakar ovanlig, svår smärta och feber. Det finns några kompletterande metoder som kan vara effektiva för att behandla divertikulit naturligt, till exempel Glucomannan eller Curcuma. [3]
Divertikulos i tjocktarmen är ett vanligt fenomen och i västvärlden förekommer det hos cirka 50% av personer över 60 år. Oftast orsakar divertiklar inga symtom. De upptäcks ofta vid en rutinundersökning för andra matsmältningsproblem. Divertikulit, där det förekommer inflammation och infektion i en divertikel, orsakar dock svåra smärtor. Symtom på divertikulit är bland annat feber, illamående, frekvent urinering, ömhet i buken osv.[4]
Det kan leda till abscessbildning i divertikeln, blödning, obstruktion av tjocktarmen eller tunntarmsobstruktion.
Mer sällan kan divertikulit utvecklas till en fistel, vilket är en kanal som bildas onormalt mellan tjocktarmen och olika organ i bukhålan, t.ex. urinblåsan, tunntarmen, livmodern eller slidan.[5]
Divertikulit kan också leda till peritonit. Detta beror på att om väggen i divertikeln som har blivit en abscess går sönder, kan tarminnehållet tränga in i bukhålan. Detta leder till en infektion i peritoneum, det membran som innehåller tarmarna och bukhålan. Peritonit kräver ett akut medicinskt ingripande.[6]
För att förebygga divertikulit finns det grundläggande åtgärder att vidta. Till exempel rekommenderas en aktiv livsstil och en kost med mycket kostfibrer. En speciell kost baserad på baljväxter, fullkorns spannmål, frukt och grönsaker.[7]
Följande är allmänna rekommendationer för att göra detta:
- Öka gradvis intaget av kostfiber till 30 gram per dag;
- Minska konsumtionen av raffinerade spannmålsprodukter;
- Dricka tillräckligt med vätska;
- Ät mindre kött och fett;
- Konsumera probiotika;
- Konsumera prebiotika, t.ex. glucommanan, blond psyllium,...
- Regelbunden fysisk aktivitet;
- Gå på avföring så snart du känner att du behöver det;
- Tugga ordentligt;
- Undvik antiinflammatoriska läkemedel och kortikosteroider hos personer som redan har haft divertikulit.
- Att ta naturliga antiinflammatoriska medel som curcuma, boswellia,...
Hur behandlar man divertikulos i tjocktarmen?
Behandlingen av divertikulit är helt enkelt att lindra symptomen utan att förskriva antibiotika. I de flesta fall läker divertikulit utan komplikationer spontant. Om symtomen kvarstår eller hos mer bräckliga personer är det dock att föredra att förskriva antibiotika i en vecka för att undvika eventuella komplikationer. I de flesta fall återkommer inte det första anfallet av divertikulit.
Det är inte rekommenderat att utföra systematisk biologisk (blodprov) eller radiologisk övervakning vid gynnsam utveckling av divertikulit. Om det finns komplikationer varierar behandlingen av divertikulit i tjocktarmen beroende på vilken typ av komplikationer som observeras.
I alla fall rekommenderas intravenös antibiotikabehandling med flera olika antibiotika. Dess varaktighet varierar beroende på typ av komplikation och sjukdomens utveckling.
Hur allvarligt är divertikulos i tjocktarmen?
Divertikulit som behandlas icke-operativt kan återkomma som en akut eller kronisk process. I en stor befolkningsbaserad studie konstaterades att efter en episod av akut divertikulit var återfallsfrekvensen efter ett år 10% och efter tio år 25%. Ungefär hälften av andra episoder av divertikulit inträffar inom 12 månader. Hos vissa patienter visar sig dock återfallet genom kronisk, pågående buksmärta som kan utvecklas efter en eller flera akuta episoder.
Divertikulit är potentiellt allvarlig på grund av dess komplikationer (abscess, fistel, blödning, peritonit, förträngning av tarmen) och kan återkomma och bli handikappande. I detta fall kan kirurgisk behandling ordineras för att ta bort det område av tjocktarmen som bär divertiklarna.
Är divertikulos i tjocktarmen cancer?
Dessa tillstånd är alltså inte cancerframkallande, men kan i vissa fall utvecklas till kolorektal cancer. Vissa riskfaktorer för kolorektalcancer kan också orsaka dessa precancerösa tillstånd.
Vad är det bästa att göra när man har divertikulit?
Fibrer mjukar upp avföringen och hjälper till att förebygga förstoppning. Det kan också bidra till att minska trycket på tjocktarmsväggarna. Resultatet blir en bättre balans i tarmfloran och färre attacker av divertikulit.
I synnerhet rekommenderas att man ersätter raffinerade produkter (bröd, spannmål, pasta och bageriprodukter gjorda av vitt mjöl och raffinerad spannmål) med fullkornsalternativ.
Fiberrika livsmedel som rekommenderas vid sigmoidal divertikulos är:
- Bönor och baljväxter ;
- Kli, fullkornsbröd och fullkornsprodukter som havregrynsgröt;
- Fullkornsstärkelse;
- Brunt och vilt ris;
- Frukt som äpplen, bananer och päron;
- Torkad frukt, t.ex. dadlar, katrinplommon och fikon;
- Grönsaker som broccoli, brysselkål, morötter, majs och squash;
- Fullkornspasta.
Om din kost för närvarande är fiberfattig bör du lägga till fiber gradvis. Målet är att undvika buksmärtor och uppblåsthet. Om du har divertiklar i tjocktarmen bör din kost innehålla 25-30 g fibrer per dag. Drick minst 8 glas vätska per dag och var fysiskt aktiv.
Vilken är den bästa behandlingen för divertikulos?
För en enkel divertikulit krävs ingen sjukhusvistelse. Den omfattar i allmänhet följande:
- antibiotikabehandling (ciprofloxacin eller metronidazol),
- en vattendiet (dricka mycket vätska),
- en restfri kost (livsmedel som inte lämnar rester i tjocktarmen, dvs. inga fibrer),
- ta smärtstillande medel för att lindra smärtan.
- Efter behandlingen kan du återgå till en fiberrik kost för att förhindra återfall.
Vid komplicerad divertikulit kan det vara nödvändigt med sjukhusvistelse. Behandlingen omfattar då följande:
- intravenös antibiotikabehandling,
- insättning av ett dränage för att tömma bort pus från abscessen, om det är nödvändigt.
- Kirurgisk behandling rekommenderas ofta vid komplikationer och återfall som är resistenta mot antibiotikabehandling och kostförändringar.
Kan divertikulit gå över av sig själv?
För att förhindra eller få divertikulitinfektion att försvinna kan du använda antiseptiska örtteer (timjan eller pepparmynta) eller eteriska oljor (citron, en droppe på en sked honung) i kampen mot förstoppning. Faktum är att stagnationen av materia gynnar erosionen och sedan inflammationen av divertiklarna, vilket gör bädden för infektionen.
Blond psyllium eller glukomannan kan hjälpa dig: de har en mild laxerande effekt utan att vara irriterande. Det är därför väl lämpat för behandling av divertiklar. Det är rikt på slem och förvandlas till ett slags gel i tarmarna; två tredjedelar av det är olösliga fibrer och den resterande tredjedelen är lösliga fibrer. Dessutom är de prebiotika: de bidrar till florans hälsa. Det kan blandas i ett glas vatten eller i yoghurt, kompott eller soppa, börja med ungefär en tesked per dag. Beroende på resultaten kan du gradvis öka doserna upp till 2 matskedar per dag.
Hur ser en divertikulit ut?
Alltså är svår smärta i vänster ljumske (iliac fossa) i kombination med feber och tarmrörelser ofta tecken på akut divertikulit. Denna inflammation eller infektion i ett divertikel (en utväxt längs tjocktarmens yttervägg) är smärtsam och orsakar feber. Symtomen liknar dem vid blindtarmsinflammation, men i stället för att vara på höger sida är de på vänster sida!
Vad utlöser din divertikulit?
Faktorer som kan öka risken för att utveckla ett divertikel är bland annat fiberfattig kost och brist på motion. Övervikt och rökning kan också bidra till divertikulit.
Riskfaktorer för divertikulos är alltså, förutom åldern, följande:
- en kost som är låg på fibrer, särskilt så kallade "lösliga" fibrer som finns i fullkorn;
- en kost som är alltför rik på sockerhaltiga livsmedel;
- brist på regelbunden fysisk aktivitet.
Det är vanligare att divertikulos utvecklas hos personer som lider av kronisk förstoppning, eftersom detta beror på samma riskfaktorer.
Vilka är varningssignalerna för divertikulit?
Divertikulit orsakar plågsamma kliniska tecken som ofta leder till konsultation:
- Intensiv smärta (ibland med progressiv intensitet) i nedre vänstra delen av buken: vi kallar ofta sjukdomen för "vänster blindtarmsinflammation";
- Ömhet i buken vid palpation.
- feber;
- förstoppning (mer sällan diarré)
- uppblåsthet ;
- illamående och kräkningar;
- aptitlöshet, viktminskning.
Hur länge varar uppblossningar av divertikulit?
Lyckligtvis är de flesta episoder av akut divertikulit vanligtvis milda eller måttliga, de varar inte längre än 10-14 dagar och kräver antibiotikabehandling. Vissa episoder kan dock vara allvarligare och kräva sjukhusvistelse och till och med operation.
Akut divertikulit, som behandlas med antibiotika, går tillbaka inom 12-15 dagar. Man bör dock komma ihåg att det finns minst två andra enheter (segmentell kolit associerad med divertiklar och symtomatisk icke-inflammatorisk divertikelsjukdom) som kan vara följder av akut divertikulit eller ibland uppträder som självständiga enheter och är orsaken till buksmärta och förändringar i tarmrytmen.
Vad orsakar divertikulos i tjocktarmen?
- en stillasittande livsstil;
- brist på fysisk aktivitet;
- en kost med för lite kostfiber.
Orsaken till divertikulos och divertikulit är inte exakt känd, men det är vanligare hos personer som äter en fiberfattig kost. Man tror att om man äter en fiberfattig kost i flera år skapas ett ökat tryck i tjocktarmen och bildar påsar eller divertiklar.
Hur känner du dig när du har divertikulos?
- vanligtvis en plötslig, ganska svår smärta i underlivet på vänster sida;
- Ibland smärta av måttlig intensitet, varierande och gradvis ökande under flera dagar;
- ömhet i buken
- feber;
- illamående ;
- förstoppning;
- diarré.
- Mindre vanliga symtom
- kräkningar ;
- uppblåsthet;
- blod som rinner ut från ändtarmen;
- Frekvent behov av att urinera;
- smärta eller svårigheter vid urinering;
- Ömhet i buken när man bär ett bälte eller böjer sig framåt.
Källor
- Carabotti M., Annibale B., Severi C. och Lahner E., Role of Fiber in Symptomatic Uncomplicated Diverticular Disease: A Systematic Review, Nutrients, MDPI | Visa på: Utgivarens webbplats
- Bharucha AE, Parthasarathy G, Ditah I, et al, Temporal trends in the incidence and natural history of diverticulitis: En befolkningsbaserad studie. Am J Gastroenterol | Visa på: Utgivarens webbplats
- Francis NK, Sylla P, Abou-Khalil M, et al: EAES och SAGES 2018 konsensuskonferens om hantering av akut divertikulit: Evidensbaserade rekommendationer för klinisk praxis | Visa på: Utgivarens webbplats
- Sallinen V, Mali J, Leppäniemi A, Mentula P, Bedömning av risken för återkommande divertikulit: Ett förslag till riskpoäng för komplicerad recidiv. Medicin (Baltimore) 94 (8) | Visa på: Utgivarens webbplats
- Giacosa A., Riva A., Petrangolini G. et al, Symptomatic uncomplicated diverticular disease management: an innovative food-grade formulation of Curcuma longa and Boswellia serrata extracts, National Center for Biotechnology Information, NIH, PubMed Central | Visa på: Utgivarens webbplats
- Shahedi K, Fuller G, Bolus R, et al, Långtidsrisk för akut divertikulit hos patienter med tillfällig divertikulos som hittats vid koloskopi. Clin Gastroenterol Hepatol 11(12):1609-1613, 2013. doi: 10.1016/j.cgh.2013.06.020 | Visa på: Utgivarens webbplats
- Williams M., Divertikulos och divertikulära sjukdomar, Life Extension, The Science of a Healthier Life (Vetenskapen om ett friskare liv). | Visa på: Utgivarens webbplats