Как повысить уровень железа и победить анемию?

Серповидноклеточная анемия, 3D иллюстрация, показывающая кровеносный сосуд с нормальными и деформированными серповидными эритроцитами

✓ Железо

Железодефицитная анемия является наиболее типичным видом анемии. Она возникает, когда в организме не хватает здоровых красных кровяных телец, и кровь не может должным образом снабжать организм кислородом. Железо, как говорят, является улучшителем крови, поскольку оно способствует нормальному образованию красных кровяных телец и гемоглобина и нормальному переносу кислорода. Оно также способствует снижению усталости и утомляемости и нормальному функционированию иммунной системы. 

EC Regulation 1924/2006 EU Health Claims: https://eur-lex.europa.eu/legal-content/en/ALL/?uri=CELEX:32006R1924

Таблетки железа

✓ Витамин C

Витамин С повышает усвоение железа, способствует снижению усталости и утомляемости, а также нормальному функционированию иммунной системы. Вы можете повысить уровень витамина С, питаясь в целом здоровой пищей, а также принимая его в виде пищевой добавки.

Поскольку витамин С помогает усвоению железа, если вы едите пищу с высоким содержанием железа (встреча, орехи, семечки, листовые овощи...), постарайтесь включить в этот же прием пищи источник витамина С.

Регламент ЕС 1924/2006 Заявления ЕС о здоровье: https://eur-lex.europa.eu/legal-content/en/ALL/?uri=CELEX:32006R1924

Таблетки витамина С | Порошок витамина С

✓ Свекла

Свекла - одно из самых эффективных домашних средств для лечения анемии. Действительно, мы все знаем о высоком содержании железа в свекле и о том, почему люди принимают ее, чтобы иметь здоровую кровеносную систему и здоровый уровень железа: считается, что богатство питательных веществ свеклы стимулирует производство красных кровяных телец в организме и, таким образом, повышает уровень гемоглобина.

Порошок экстракта свеклы | Капсулы экстракта свеклы

✓ Семена кунжута

Употребление семян кунжута - еще один отличный способ увеличить потребление железа, поскольку семена кунжута, особенно черного, известны как хорошие источники железа. Многие люди очень хорошо относятся к семенам кунжута и добавляют их во многие блюда. Также полезно замочить их в воде на несколько часов, измельчить в пасту, а затем есть ежедневно с чайной ложкой меда.

Семена черного кунжута | Порошок экстракта черного кунжута

✓ Листья моринги

Прием моринги, которую также называют деревом жизни, может помочь вам получить железо, необходимое для борьбы с анемией. Известно, что регулярное добавление листьев моринги улучшает уровень гемоглобина и количество эритроцитов в крови. Природные целители в Перу, Индии и многих других странах с древних времен использовали ее для лечения таких проблем, как анемия, и для повышения иммунитета.

Капсулы с экстрактом листьев моринги | Порошок с экстрактом листьев моринги

✓ Изюм и финики

Финики и изюм - другие удивительные домашние средства от анемии. Известно, что употребление этих сухих фруктов укрепляет иммунную систему и способствует усвоению железа, поскольку в них содержится отличное сочетание железа и витамина С.

Сушеные финики | сушеный изюм

Как повысить уровень железа и победить анемию?
Как повысить уровень железа и победить анемию?

Теги:

Сравнить товары
  • Всего (0)
Сравнить