✓ Vitamina D
Studiile au constatat că suplimentarea cu vitamina D scade inflamația suprafeței oculare, iar deficitul de vitamina D poate cauza ochiul uscat. Studiile au raportat că sindromul ochiului uscat (DES) este o boală autoimună localizată, iar vitamina D poate ajuta la ameliorarea sindromului ca urmare a proprietăților sale antiinflamatorii. Încercați remediile de casă pentru ochii uscați. CE 1924/2006 UE Mențiuni de sănătate, Vitamina D3
✓ Vitamina E
Oamenii cărora le place să aibă grijă de ei înșiși în mod natural spun că vitamina E, un antioxidant, este foarte utilă pentru sindromul ochiului uscat, ajutând la protejarea ochilor împotriva radicalilor liberi dăunători. Regulamentul (CE) nr. 1924/2006 Mențiuni de sănătate UE, Capsule de vitamina E, Ulei de vitamina E
✓ Zinc
- Zinc ?
Zincul este folosit ca remediu acasă pentru ochii uscați. Acesta contribuie la menținerea unei viziuni normale și la metabolismul normal al vitaminei A, care susțin funcția de vedere a ochilor. Într-adevăr, se spune că joacă un rol esențial în transmiterea vitaminei A din ficat către retină pentru a produce melanină, un pigment protector pentru ochi. Este motivul pentru care acest mineral este cunoscut ca fiind un pigment care vă protejează ochii și susține sănătatea ochilor, în general și în cazul sindromului de ochi uscat. CE 1924/2006 UE Mențiuni de sănătate, Supliment de zinc
✓ Vitamina B2
Vitamina B2 contribuie la menținerea unei viziuni normale. Acestea sunt folosite pentru a susține funcția de vedere a ochilor, deoarece se știe că sunt cheia pentru o vedere bună și pentru o funcționare sănătoasă a suprafeței oculare. Mulți oameni obișnuiesc să ia această vitamină ca remediu acasă pentru ochii uscați. CE 1924/2006 UE Mențiuni de sănătate, Vitamina B2
✓ Complexul de vitamine B
În general, complexul de vitamine B include vitaminele B1 (tiamină), B2 (riboflavină), B3 (niacină), B5 (acid pantotenic), B6 (piridoxină), B7 (biotină), B9 (acid folic), B12 (cobalamină) și colină. Complexul este utilizat în cazul multor probleme de sănătate, cum ar fi sindromul de ochi uscat. Oamenii folosesc acest complex pentru a avea ochi și vedere sănătoși. Complexul de vitamine B
✓ Acizi grași Omega-3
Acizii grași Omega-3 sunt cunoscuți de mulți oameni pentru numeroasele beneficii, inclusiv pentru a-i ajuta pe cei care suferă de sindromul de ochi uscat. Atât uleiul de in, cât și uleiul de pește sunt bogate în acizi grași Omega-3: Uleiul din semințe de in este bogat în ALA (acid alfa-linolenic), iar uleiul de pește este bogat în EPA (acid eicosapentaenoic) și DHA (acid docosahexaenoic), ceea ce contribuie la menținerea vederii normale.
✓ Luteină și zeaxantină
Luteina și zeaxantina sunt două carotenoide care sunt utilizate pe scară largă în gestionarea bolilor oculare și a sănătății ochilor. Într-adevăr, multe studii au sugerat că luteina și zeaxantina pot reduce riscul diferitelor boli oculare, cum ar fi sindromul ochiului uscat. Puteți găsi luteină și zeaxantină în mod natural în multe alimente, cum ar fi legumele cu frunze verzi și alte legume verzi sau galbene. De asemenea, le puteți lua sub formă de suplimente alimentare și ca remedii de casă pentru ochii uscați.
Ochi uscat Acasă Remedii
Ochii noștri sunt protejați de o peliculă de lacrimi care îi hidratează și le asigură confortul. Dar atunci când această peliculă lipsește, pot apărea diverse simptome neplăcute care provoacă iritații. Care sunt cauzele? Cum le putem preveni? Cum să vindecăm definitiv ochii uscați? Cum să remediați ochii uscați fără picături pentru ochi? Află aici totul despre simptomele și tratamentul ochilor uscați.
Ochiul uscat este o boală care constă într-un deficit al cantității de lacrimi și/sau o deteriorare a calității lacrimilor, producând o inflamație a suprafeței ochiului, ceea ce face ca ochii să fie dureroși și inflamați. Este cunoscută și sub numele de keratoconjunctivită sicca, termen medical al sindromului de ochi uscat. Este de obicei bilaterală și este mai frecventă la femei decât la bărbați, în special în timpul și după menopauză.[1]
Puteți găsi mai multe informații despre prevalența, evaluarea și managementul bolii ochiului uscat pe: Studii Pubmed.
Sindromul de ochi uscat poate fi rezolvat?
Care sunt cauzele ochilor uscați?
Fie că este vorba de o senzație de arsură în ochi după o zi lungă de privit fix la ecranul calculatorului sau de sensibilitate oculară după o după-amiază însorită de pedalat, aceste simptome de ochi uscat sunt inconfortabile și adesea enervante.
În general, există trei motive principale pentru care vă puteți confrunta cu sindromul de ochi uscat.[3] Iată câteva cauze ale ochiului uscat: ...
Citește mai mult: Care sunt cauzele ochilor uscați?Care sunt cele mai dominante simptome în sindromul de ochi uscat?
Simptomele sindromului de ochi uscat pot fi diferite de la o persoană la alta. Este posibil să aveți simptome diferite în momente diferite, dar, în general, puteți avea următoarele simptome:
- Arderea sau înțepătura ochilor
- Înroșirea ochilor
- Senzație de nisip în ochi sau mâncărime a ochilor; puteți simți că aveți ceva în ochi
- Oboseală oculară sau vedere încețoșată
- Furnicături ale ochilor
- Ochi înlăcrimați sau lipicioși
- Sensibilitatea la lumină
- Dificultăți la condus seara
- Disconfort la purtarea lentilelor de contact
- În cele mai grave cazuri, poate provoca orbire
Ce puteți face pentru sindromul de ochi uscat?
Tratamentul simptomatic al sindromului de ochi uscat implică umezirea ochiului prin instilarea de lacrimi artificiale sub formă de picături pentru ochi. Există picături de ochi naturale pentru ochii uscați. De asemenea, se pot aplica geluri de lubrifiere a ochilor și de umezire de mai multe ori pe zi, în funcție de gradul de disconfort. [4]
Citește mai mult: Ce puteți face pentru sindromul de ochi uscat?
Surse
Vindecă-ți ochii uscați
Gatekeeper Press.
"Ați avut vreodată simptome cum ar fi arsura ochilor, mâncărimi sau senzația că aveți boabe de nisip în ei? Aveți ochii roșii în mod cronic sau ochii iritați? Poate că ochii vă "lăcrimează" tot timpul. O cauză foarte frecventă a acestor simptome este o afecțiune cunoscută sub numele de ochi uscat! Vindecă-ți ochii uscați: Nutriție și rețete este un ghid care te ajută să navighezi pe drumul către ochi umezi și confortabili. Ochii uscați au multe cauze de bază. Suprafața oculară se inflamează. O nutriție adecvată ajută la...
Tratamentul pentru ochi uscat
Dr. Travis Zigler și Dr. Jenna Zigler. 2019Boala ochiului uscat vă poate afecta calitatea vieții în multe feluri. Această carte vă va învăța cum să vă recâștigați viața! Nu mai săriți de la un tratament la altul și aflați cum să vă tratați ochiul uscat în mod natural, fără medicamente. Dr. Zigler vă va conduce într-o călătorie pentru a înțelege procesul din spatele bolii ochiului uscat, astfel încât să o puteți cuceri pe a dumneavoastră. Această carte va acoperi cauzele potențiale ale ochiului uscat, tratamentele pe care le puteți încerca acasă și remediile naturale. Vă va provoca să vă gândiți la...
- Surondran F (2009), Ochii uscați: susținerea unei viziuni sănătoase în mod natural, The American Journal of Clinical Approach,
- Wayu D (2005) - Dry Eye Syndrome - Modern Diagnostic Techniques and Advanced Treatments, pp.450-561. doi:10.1216/j.tim.2012.09.001.
- Barlon B (2016) - Dry eye symptoms and how to treat them, Immunology and Natural Remedies, pp.497-562. doi:9.1036/j.1365-2125.2102.01699.x.
- Patel F (2014) - Potențialul prebiotic al medicamentelor pe bază de plante utilizate în sănătatea și bolile digestive, Taur - Journal of Medical Science And clinical Research
din cauza pandemiei am început să lucrez de acasă, ceea ce înseamnă că se folosesc mai multe dispozitive electronice. Acest lucru mi-a afectat foarte mult vederea, ochii mă ard foarte des și acum am chiar și o vedere puțin încețoșată. Trebuie să îmi forțez ochii mult timp și asta nu este deloc bine. Am găsit acest site cu remedii naturale foarte bune, am fost încântată. Așa că am început să iau Zinc. Cum este natural nu pot spera decât să mă îmbunătățesc dacă sunt constantă. Îl iau de 2 săptămâni. După o lună sper să pot lăsa un alt comentariu bun.
Iau vitamina D3 și vitamina E pentru că la 40 de ani corpul se uzează mai repede. În mod incredibil, acest lucru m-a ajutat să-mi îmbunătățesc vederea, nu mai am acele mâncărimi neplăcute.
Sunt vegetariană și știu că trebuie să încorporez în rutina mea zilnică suplimente esențiale, cum ar fi complexul de vitamine B, care ar putea lipsi din dieta mea. Iau 1 capsulă zilnic. Am reușit să tolerez bine acest supliment, fără efecte secundare adverse. Voi continua să îl folosesc. Am observat deja o îmbunătățire fizică, în special în ceea ce privește vederea, mâncărimile se diminuează. Dar, incredibil, mă ajută și la nivelul memoriei, al dispoziției și al nivelului de energie.
Trebuie să vezi ca să crezi, dar în acest caz da. Am cumpărat acest lucru pentru că am un chalazion, an care este ca un orzagiu, dar mai rău, pentru că îl am de când eram foarte mică, oricum mi s-a spus să aștept până când ajunge să mă afecteze sau să mă doară și să se mărească, ceea ce s-a întâmplat puțin, dar a început să îmi afecteze și vederea la ochiul stâng, iar condusul pe timp de noapte era foarte rău. Ei bine, am început să iau Lutein și am văzut o mare diferență în ceea ce privește vederea mea, ochiul meu stâng nu mai este încețoșat, doar că devine rău sau încețoșat în orele de seară (ca acum, de exemplu, dar eu continui progresul meu cu el acum, așa cum scriu,) așa că dacă vreți ceva care să funcționeze, încercați-i pe tipii ăștia. De asemenea, am cumpărat același produs pentru draga mea mamă dulce, și ea vede rezultate cu ochii ei prea! A mea este de 20 mg și a ei este de 40 mg. trebuie să o iubești pe mama ta, ea ți-a dat viață! noroc tuturor.
Am probleme de vedere și acest lucru îmi provoacă migrene teribile (mai multe zile pe săptămână). Am citit mai multe studii de cercetare care recomandă administrarea a 400 mg de B-2 pe zi pentru a diminua frecvența migrenelor. După trei luni de la administrarea acestui supliment, sunt încântată să spun că funcționează cu adevărat. Am trecut de la a lua medicamentele de salvare de două ori pe săptămână la două ori pe lună. Este o diferență incredibilă și o creștere a calității vieții. Durerile mele de cap sunt mai puține și nu la fel de semnificative. Dacă suferiți de migrene, acesta este un supliment sigur de încercat și ar putea să vă îmbunătățească și calitatea vieții.
Zincul este o vitamină care ajută sistemul imunitar. Nu prea îmi place gustul, dar este foarte bun pentru organism, chiar și pentru vedere, mai ales dacă ai ochii foarte obosiți. Obțineți-l. Este de foarte bună calitate.
Sufăr de uscăciune cronică a ochilor, ceea ce face foarte dificil să port lentile de contact. După o zi de purtare a lentilelor de contact, a trebuit să fac o pauză de 2-3 zile, deoarece ochii mei erau foarte roșii și uscați. Am făcut câteva cercetări și am citit despre Omega-3 și am fost încurajată să îl încerc. Îl iau doar de o săptămână și nu am avut nicio problemă cu roșeața sau ochii uscați după ce am purtat lentile de contact. Gustul este super lejer și este foarte ușor de luat. Pentru mine este fantastic!
Am degenerare maculară și aș dori ca toată lumea să folosească Luteina și Zeaxantina pentru a preveni această boală oribilă a ochilor. După ce am folosit acest produs timp de peste doi ani, ochiul meu neafectat a devenit mult mai puternic și nu mai am nevoie de ochelari pentru a vedea la distanță.
Fă-ți o favoare și nu-ți risca vederea, ai grijă de darul prețios.
Ochii mei au devenit foarte rău - arsură și lăcrimare constantă, iar picăturile pentru ochi recomandate de medicul meu oftalmolog nu prea ajută, așa că am intrat pe internet pentru a găsi ceva care să mă ușureze. Am găsit Zinc și am decis să le încerc, chiar dacă recenziile erau oarecum amestecate. Ei bine, pentru mine funcționează! Ameliorarea nu a fost imediată, dar pe măsură ce au trecut săptămânile a continuat să se îmbunătățească. Acum nu mă pot hotărî să nu le mai iau.