Ce remedii de casă pentru ameliorarea durerilor de cap și a migrenelor?

Ce remedii de casă pentru ameliorarea durerilor de cap și a migrenelor?

✓ Ulei de lavandă

Pentru că este un antiinflamator natural, uleiul de lavandă a fost folosit de mult timp pentru calmare. Bolnavii de mirgaine spun că simpla inhalare a mirosului de ulei esențial de lavandă (direct din flacon sau prin intermediul unui difuzor) poate fi de ajutor în ameliorarea durerilor de cap și reducerea simptomelor.

Mai mult, cercetările arată acum că aplicarea acestui parfum liniștitor direct pe piele este un instrument puternic (combinat cu masajul) în gestionarea migrenelor.

Ulei esențial de lavandă

✓ Ulei de mentă

Ingredientul activ din uleiul de mentă este mentolul, care este cunoscut pentru că ajută la relaxarea mușchilor și la ameliorarea durerii. Menta are un efect răcoritor care inhibă contracțiile musculare la nivelul capului și stimulează circulația sângelui în această zonă. Acesta este motivul pentru care uleiul de mentă este unul dintre cele mai utilizate uleiuri esențiale pentru tratarea durerilor de cap și a migrenei.

Puteți dilua uleiul de mentă topic pentru a ajuta la ameliorarea durerii atât în cazul atacurilor de migrenă, cât și al durerilor de cap cauzate de tensiune. Dar aveți grijă, pentru că uleiul de mentă este foarte puternic, așa că o picătură sau două amestecate într-o linguriță de ulei purtător sunt suficiente.

Ulei esențial de mentă

✓ Ulei de busuioc

Uleiul de busuioc are o istorie îndelungată ca remediu de casă pentru relaxare, ca analgezic sau analgezic. Uleiul de busuioc este cunoscut printre utilizatorii de uleiuri esențiale pentru a reduce stresul, a atenua durerile de cap cauzate de tensiune, a relaxa mușchii și a calma durerea, mai ales atunci când este aplicat local. Aceștia atestă că uleiul esențial de busuioc poate reduce atât intensitatea, cât și frecvența crizelor de migrenă.

Ulei esențial de busuioc

✓ Ghimbir

Se știe că rădăcina de ghimbir conține mulți compuși benefici, inclusiv substanțe antiinflamatorii și antioxidanți. Acesta este motivul pentru care ghimbirul poate fi un remediu de casă sigur pentru a diminua greața și severitatea și durata migrenelor. Puteți fierbe rădăcina de ghimbir în apă fierbinte pentru a face un ceai și a-l bea.

Ghimbir uscat | Ginger Extract Powder

✓ Magneziu

Magneziul, care este un mineral esențial, s-a dovedit a fi un remediu sigur și eficient pentru durerile de cap, reducând frecvența și severitatea acestora. În plus, unele studii arată că deficiența de magneziu este mai frecventă la persoanele care suferă frecvent de migrene decât la cele care nu suferă. Puteți lua magneziu sub formă de supliment alimentar sub formă de pulbere sau capsule.

Pulbere de magneziu | Capsule de magneziu

 

Ce remedii de casă pentru ameliorarea durerilor de cap și a migrenelor?
Ce remedii de casă pentru ameliorarea durerilor de cap și a migrenelor?

Tags:

Comparați articolele
  • Total (0)
Comparați