Apă!!! A bea multă apă, face parte din tratamentul gutei!
Cuvântul cheie este să bei multă apă pentru a elimina acidul uric din organism! Într-adevăr, apa ajută organismul cu efectul său diuretic să elimine excesul de acid uric și alte toxine. Așadar, o bună hidratare va ajuta la reducerea atacurilor de gută. Se recomandă să bei cel puțin 2 litri de apă pe zi, deoarece deshidratarea este un factor de risc pentru atacurile de gută.
De asemenea, bea lămâie. Datorită conținutului ridicat de vitamina C, lămâile ajută la eliminarea acumulării de acid uric în sânge. Consumați-o proaspătă, sub formă de suc și, de preferință, organică. Poate fi combinată cu bicarbonat de sodiu pentru a fi și mai eficientă.
Consumul moderat de cafea poate preveni guta și problemele renale prin reducerea nivelului de acid uric din sângele băutorului de cafea.
Evitați consumul de băuturi răcoritoare (bogate în fructoză) și sucuri zaharoase, precum și alcoolurile care provoacă crize de gută, cum ar fi berea, vinul, romul, whisky, ginul și vodca.