De ce nu încercați Reduslim?

reduslim

Vara este cea mai bună perioadă pentru a vă relaxa și a vă odihni. Puteți să vă relaxați în haine lejere sau chiar în costum de baie. De ce să nu folosiți această ocazie pentru a pierde în greutate și a vă pune în formă? Acestea sunt câteva sfaturi pentru a vă ajuta să slăbiți fără să muriți sau să suferiți de privațiuni.

Începeți-vă ziua meditând, în fiecare dimineață

Nu este vorba de a deveni un maestru Zen stând cu picioarele încrucișate ore în șir până când poți levita... Meditația Mindfulness înseamnă să fii prezent în ceea ce faci în momentul respectiv.

Nu vă grăbiți să vă ridicați când vă treziți dimineața. În schimb, ascultați sunetele de afară (cântecul cicadelor, vocile celor deja treziți ) și simțiți mirosurile, temperatura și textura așternuturilor de sub corpul dumneavoastră. Fiți atenți la ceea ce vedeți, la ceea ce spuneți și la ceea ce simțiți. Nu există "sunet bun" și "sunet deranjant". Trebuie doar să ascultați sunetele pe care le auziți. Ridicați-vă și porniți!

Puteți petrece câteva minute meditând pe terasă, pe plajă sau pe prosop, în orice moment, lăsându-vă corpul să simtă soarele, vântul sau ploaia.

Meditația în mindfulness poate fi folosită pentru a vă ajuta să mâncați bine, să mâncați mai des și mai puțin.

Mâncați doar atunci când vă este foame

Vara sunt mai puține constrângeri de timp, așa că țineți cont de limitările dumneavoastră. Respectați-vă ritmul corpului și simțiți senzațiile. Ar trebui să vă treziți când vă simțiți odihnit și să vă culcați când sunteți obosit. Mâncați atunci când vă este foame.

Deși este foarte ușor, s-ar putea ca ritmul tău natural să fie diferit de cel pe care ți-l dictează viața ta aglomerată. Poate că veți sări peste micul dejun sau veți mânca prânzul sau cina mai târziu decât de obicei. Nu există reguli. Nu ezitați să consemnați într-o notă mesele care vă sunt cele mai naturale.

Încetinește și bucură-te de ea

Veți putea aprecia ritmul lent după luni de viață haotică. Acest lucru va fi facilitat de căldura și relaxarea verii. Mâncați încet, luând fiecare îmbucătură pe rând și mestecați încet.

Acesta este un sfat excelent pentru a pierde în greutate și ceva ce uităm adesea. Mâncăm mai încet, suntem mai satisfăcuți și mâncăm mai puțin atunci când mâncăm bine.

Bucurați-vă de deliciile gustative ale verii

Vă puteți bucura de o piersică dulce și suculentă, de un sorbet de lămâie răcoritor, de fructe de mare proaspete cu o aromă iodată sau de un trandafir spumos.

Opriți-vă din mâncat atunci când plăcerea de a mânca începe să scadă. Aceasta este o modalitate de a pierde în greutate cu plăcere, fără să vă privați de mâncare.

Mănâncă în alt mod

Bucurați-vă de aperitive, mese cu prietenii, tapas la sfârșitul zilei într-o colibă de paie, precum și de un picnic pe plajă: totul se rezumă la plăcerea de a mânca și la companie. Nu vă verificați telefonul, nu citiți o revistă și nu vă uitați la televizor. Veți fi mai atenți la ritmul lent, la gust și la sațietate.

Aveți grijă de starea dumneavoastră de spirit

Aveți nevoie să vă relaxați? Să te plimbi, să citești, să faci un masaj sau chiar o detoxifiere digitală?

O atitudine mai bună și mai multă seninătate vă vor ajuta să vă gestionați emoțiile. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să mâncați întreaga cutie de prăjituri cu ciocolată sau toate chipsurile. Mai simțiți nevoia să vă răsfățați? Pentru a vă consola, mâncați fără ezitare. Așteptați să vă treacă foamea înainte de a mânca din nou. Nu veți mânca mai mult decât aveți nevoie.

Reduceți transportul

Puteți încerca, de asemenea, "detoxifierea motoarelor și a instalațiilor electrice", care este similară cu detoxifierea digitală. Puteți alege să luați autobuzul, trenul sau mașina oricât de mult doriți și să preferați să mergeți pe jos sau cu bicicleta. În loc să folosiți liftul, mergeți pe scări. Pentru a ajunge la plajă și la un restaurant, luați scările în loc de lift.

Ar trebui să faceți exerciții fizice ori de câte ori este posibil: Singurul principiu este să vă distrați, să vă simțiți bine în legătură cu corpul dumneavoastră și să îl îmbunătățiți.

Fă-ți timp să te bucuri de hainele tale

Alegeți haine care vă vin bine și care vă fac să vă simțiți bine.

Acceptați-vă așa cum sunteți și bucurați-vă de primele kilograme pe care le pierdeți. Acest sfat este excelent pentru a vă ajuta să vă atingeți greutatea de echilibru fără violență.

Aceste sfaturi și trucuri vă vor fi de ajutor atunci când vă veți întoarce la școală.

Încercați Reduslim

Reduslim nu este o pastilă magică de pierdere în greutate. Este un supliment alimentar menit să fie utilizat împreună cu o dietă care are ca scop pierderea în greutate. Pierderea în greutate vă poate îmbunătăți sănătatea și calitatea vieții. Un program de pierdere în greutate vă poate ajuta să evitați multe boli, cum ar fi colesterolul și diabetul. Acest lucru va avea ca rezultat o performanță mai bună și o viață mai fericită.

Reduslim Original (Reduslim 40 Capsule, Reduslim 60 Capsule sau Reduslim 90 Capsule) sunt fabricate din vitamine și plante.

Compoziția tabletei Reduslim este o combinație de ingrediente care au fost testate anterior: Glucommanan, cacao și vitaminele B1 și B6.

Doza recomandată este de a lua 2 capsule pe zi, cu un pahar de apă. Reduslim capsule trebuie hidratat prin consumul a cel puțin un litru și jumătate de apă pe zi. Acest lucru va asigura o absorbție mai eficientă a capsulelor.

În curând vom avea un forum Reduslim pe acest site!

Cum rămâne cu prețul? Prețul Reduslim poate varia în funcție de piață. Pentru a afla prețul real, vă rugăm să verificați aici: Reduslim Cumpărați online.

Puteți găsi, de asemenea, o mulțime de informații despre Reduslim Farmacy.

Căutați, de asemenea, pentru Reduslim Review & Reduslim Test online. Există multe.

De ce nu încercați Reduslim?
De ce nu încercați Reduslim?
Vom fi bucuroși să vă citim gândurile

      Lasă un răspuns

      Comparați articolele
      • Total (0)
      Comparați