O que fazer quando já não lhe apetece fazer amor, quando o desejo já não existe? O que fazer quando a sua libido está num impasse? Cozinhar, terapia de casal, segredos de sedução... Quais são as "pequenas maneiras" de reacender a chama?
Perda do Desejo Sexual
Quando há uma perda de desejo sexual, chama-se anafrodísia, uma falta de desejo. As mulheres são mais afectadas do que os homens.
O termo libido vem do latim e significa desejo. Um termo que vem da psicanálise freudiana e designa a energia sexual que gera o impulso. Em termos concretos, para regressar a um nível puramente biológico, a nossa libido depende da secreção das hormonas sexuais. A testosterona, estrogénio e progesterona começam a 'ferver' na adolescência, desencadeando o aparecimento de características sexuais secundárias.
Os nossos cérebros estão directamente ligados aos órgãos sexuais através das várias mensagens hormonais, que influenciam em parte o nosso comportamento sexual. Em ambos os sexos, o que é central para o mecanismo do desejo é a testosterona. Esta é a hormona sexual masculina, mas também existe nas mulheres. É produzida pelos testículos, pelos ovários e pelas glândulas supra-renais.
Nas mulheres, estão envolvidas outras hormonas. O estrogénio é produzido no início do ciclo e atinge o seu pico imediatamente antes da ovulação, quando a libido aumenta. Depois é libertada progesterona, e como é uma hormona promotora da gravidez, a líbido cai ligeiramente. Outra hormona, a prolactina, também desempenha um papel importante no apetite sexual: quanto mais alta for, menos se quer acariciar. Isto não é surpreendente, dado que se trata de uma hormona que estimula a produção de leite na glândula mamária. A sua secreção aumenta a fim de desencadear o aleitamento materno.
Mas a libido não depende apenas de factores hormonais. Os factores psicológicos e ambientais desempenham também um papel importante. A diminuição da libido pode ser causada por dificuldades no casal, problemas pessoais (por exemplo, ansiedade severa, depressão), mas também por medicamentos que podem causar uma diminuição da libido como efeito secundário. Um sexólogo pode ajudar a encontrar a causa, ou mesmo as causas, uma vez que não é raro que várias causas estejam inter-relacionadas. Ele irá adaptar o tratamento em conformidade.
Além disso, pequenos meios podem estimular a chama.
Plantas que o podem ajudar com a sua perda de desejo sexual
Maca peruana
Quando se trata de impulsionar a libido, é impossível não mencionar a Maca peruana, também conhecida como "ginseng peruano". Esta pequena maravilha cresce nos Andes. O seu sabor, que é semelhante ao das avelãs, é muito agradável. A população local consome-a. Mas a medicina tradicional também utiliza esta planta para beneficiar das suas propriedades afrodisíacas.
De facto, o Maca peruano tem o poder de estimular a actividade de homens e mulheres. Actua sobre o vigor e os órgãos sexuais. Aumenta mesmo a quantidade de esperma. Desta forma, resolve problemas de infertilidade nos homens (o mesmo se aplica às mulheres). Tudo isto é possível graças aos compostos activos desta planta e ao seu efeito tónico em todas as funções do corpo. Segundo os cientistas, a maca peruana tem componentes com uma acção muito semelhante à da testosterona.
Ginseng
Tendo mencionado o "Ginseng peruano", devemos agora falar-vos do Ginseng coreano. Durante séculos, as suas raízes têm sido utilizadas na medicina tradicional chinesa para tratar a impotência sexual e a disfunção eréctil. Tem sido objecto de investigação científica. Isto levou à conclusão de que o ginseng é de facto um remédio poderoso para a disfunção eréctil. Diz-se que promove a mobilidade e a produção de espermatozóides.
O Ginseng também combate o stress e melhora o humor, aumentando a transmissão de neurotransmissores. Por outras palavras, ajuda-o a gerir o seu stress e tem um efeito positivo sobre si. A perda de desejo é por vezes causada por um problema de stress. Uma cura com ginseng permitir-lhe-á experimentar uma sensação de bem-estar, que é um pré-requisito para melhores relações sexuais. A maioria das pessoas que foram submetidas a uma cura com ginseng relatam uma vida sexual mais equilibrada e gratificante.
Ruivo
O gengibre é uma planta perene nativa da Ásia. Amplamente utilizado como especiaria na cozinha, é também utilizado como afrodisíaco. Diz-se que tem o poder de estimular o apetite sexual de homens e mulheres. Na realidade, contém uma substância chamada 'gingerol'. Diz-se que esta última ajuda a facilitar o fluxo de sangue. Diz-se que tem um efeito vasodilatador. Como resultado, o gengibre promove uma boa erecção e aumenta a capacidade de ter um orgasmo. Também aumenta a temperatura do corpo.
Estudos sobre esta planta revelaram também que os seus extractos aumentam a produção de testosterona. Além disso, uma vez que contém antioxidantes, melhora a função cerebral e ajuda-o a sentir-se melhor no seu corpo. Para a consumir como afrodisíaco, é necessário tomá-la em todas as suas formas. Pode fazer uma infusão de gengibre. Também o pode encontrar sob a forma de suplementos naturais em lojas especializadas. Outra opção é comê-lo num prato ou fazer um sumo. Para potenciar os efeitos do gengibre, é recomendado combiná-lo com ginseng.
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