✓ Curcumine
Deze wortel wordt veel gebruikt als voedingssupplement en als huismiddeltjes tegen spierpijn. Het zou de algehele gezondheid van de spieren helpen verbeteren. Het fytonutriënt curcumine dat het bevat, wordt traditioneel in de Ayurvedische geneeskunde gebruikt als antioxidant en ontstekingsremmer. Indiërs introduceren een kleine hoeveelheid curcumine in hun dieet om proactief spierpijn te voorkomen, spierpijn te verminderen en te herstellen van door inspanning veroorzaakte spierschade. Kurkuma Poeder, Kurkuma Capsules
✓ Magnesium
Magnesium draagt bij tot een normale spierfunctie. Het is bekend dat het bijdraagt tot flexibiliteit, ontspanning verhoogt, ontstekingen vermindert en strakke, pijnlijke en verkrampte spieren helpt losmaken. Mensen van alle leeftijden gebruiken deze "superpil" als spierverslapper om de spieren te ontspannen en hun samentrekkingen onder controle te houden. Inderdaad, zoals in de gezondheidsclaim staat, is dit mineraal essentieel voor een goede spierfunctie. Magnesium, EG-verordening 1924/2006 EU-gezondheidsclaims
✓ Vitamine D
Vitamine D3 wordt gebruikt als spierpijn huismiddeltjes. Het draagt bij tot het behoud van een normale spierfunctie. Sommige studies tonen aan dat hoge niveaus van vitamine D de spierkracht kunnen verbeteren. Het is niet verrassend dat deze vitamine steeds meer erkend wordt als een belangrijke rol in de normale spierfunctie, en dat een tekort aan vitamine D de spierfunctie kan verslechteren. Vitamine D3 is een echt effectief geneesmiddel voor spierontspanners. Vitamine D, EG-verordening 1924/2006 EU-gezondheidsclaims
✓ Gember
Gember wordt sinds mensenheugenis gebruikt voor de behandeling van vele gezondheidsproblemen, zoals spierpijn. Ayurvedische genezers erkennen het voor zijn nut bij het verminderen van spierpijn en -pijn en het is een van hun favoriete huismiddeltjes tegen spierpijn. Zij gebruiken deze wonderwortel om spierkrampen en -pijnen te verlichten.
✓ Kamille
Volgens oude boeken heeft kamille verbindingen met ontstekingsremmende eigenschappen. Het is een oud kruid dat onze grootouders gebruikten om verschillende kwalen te behandelen, waaronder krampen en spierkrampen. Ze gebruikten het als huismiddeltjes tegen spierpijn. U kunt een aftreksel van kamille bereiden als u het kruid inwendig wilt gebruiken, of het uitwendig gebruiken als essentiële olie verdund in een draagolie.
✓ Acerola kers
Een van de fytonutriënten van kersen is het anthocyaan, waarvan wetenschappers weten dat het pijnlijke spieren verlicht en symptomen van spierschade na de training vermindert, waaronder pijn, ontsteking en krachtverlies. Er wordt gezegd dat de vele bestanddelen ervan bijdragen tot het samentrekken van de spieren, meer energie en het aanvullen van elektrolyten tijdens een training. Daarom wordt Acerola gebruikt als huismiddeltje tegen spierpijn en staat het bekend als het supervoedsel voor sporters!
✓ Capsaïcine
Van de Capsaïcine in de Cayennepeper (dezelfde stof die verantwoordelijk is voor de hitte) is aangetoond dat het ontstekingsremmende effecten heeft. Het wordt al duizenden jaren gebruikt voor de behandeling van vele gezondheidsproblemen, zoals spierpijn. Daarom beschouwen veel mensen het als de koning van de geneeskrachtige kruiden en gebruiken ze capsaïcine als huismiddeltjes tegen spierpijn.
✓ Epsom zout
Oude tradities vertellen ons dat een beetje Epsomzout in een bad pijnlijke spieren helpt en zwellingen vermindert door de toevoer van magnesium. Grootouders zeggen dat het een beroemd "ontgiftend" huismiddeltje is dat de genezing van spierverrekkingen versnelt en spierpijn door overbelasting verlicht. Daarom genoten ze van een Epsom zoutbad om kleine pijntjes te behandelen. Het was hun favoriete medicijn tegen spierverslapping!
Collageen
Collageen is het meest voorkomende structurele eiwit in het menselijk lichaam. Het zit in de spieren, botten, pezen en huid. Aangezien collageen een belangrijk bestanddeel is van spieren, is een van de redenen waarom de spiermassa met de jaren afneemt, de afname van collageen. Collageen wordt daarom gebruikt als spierverslapper.
Brandnetel
Brandnetel heeft een lange medicinale geschiedenis in de behandeling van pijnlijke spieren. Het wordt al honderden jaren gebruikt voor de behandeling van vele spierkwalen en was een van de favoriete spierverslappers van onze grootouders. Je kunt het innemen als voedingssupplement of direct op het getroffen gebied aanbrengen.
Spierpijn Home Remedies
Een spierverslapper wordt gebruikt om spierkrampen en soms ook angst, slapeloosheid of toevallen te verminderen of te voorkomen. Het wordt gebruikt ter verlichting van pijn veroorzaakt door spierkrampen zoals verrekkingen en verstuikingen, rugpijn en gespannen nekspieren.
De behandeling van spierpijn hangt af van de oorzaak. Pijn- of ontstekingsmedicatie kan worden voorgeschreven om de symptomen te verlichten, oraal of door massage. Spierverslappers zijn soms voor korte tijd nuttig bij pijnlijke spierverkrampingen, bijvoorbeeld na een blessure, maar het is altijd beter om een natuurlijke spierverslapper te gebruiken.[1] Door de spier te ontspannen, helpen ze de pijn te bestrijden. Er worden ook andere niet-medicinale ontspanningsmethoden gebruikt: hot packs, massages, ontspanning, enz.
Wat is de beste spierverslapper?
Spierverslappers zijn geneesmiddelen die worden gebruikt om spiergroepen te ontspannen als ze te gespannen zijn. Er zijn veel namen voor spierverslappers en ze kunnen vele vormen aannemen: tabletten, injecties of kruiden. Alle soorten spierverslappers werken goed, maar de natuurlijke hebben de minste bijwerkingen. Probeer daarom altijd een natuurlijke spierverslapper te kiezen.[2]
U kunt ook gebruik maken van de Interventionele Pijnbestrijding. Dit is een methode waarbij pijnblokkerende technieken worden gebruikt om dagelijkse activiteiten minder moeilijk te maken en de levenskwaliteit van patiënten effectief te herstellen. Interventionele pijnbestrijding richt zich op de structuren die pijn veroorzaken of op de zenuwen die pijninformatie doorgeven.[3]
Is een spierverslapper een pijnstiller?
Is een spierverslapper een verdovend middel?
Maken spierverslappers je slaperig?
Bronnen
Farmacologie en Therapeutica voor Tandheelkunde - E-Book
Elsevier Health Sciences. 2016
Krijg een volledig inzicht in geneesmiddelen die van invloed zijn op de patiëntenzorg! Pharmacology and Therapeutics for Dentistry, 7th Edition beschrijft hoe u de gezondheid van een patiënt kunt evalueren en de tandheelkundige behandeling kunt optimaliseren door rekening te houden met de geneesmiddelen die zij gebruiken. Het verkent de basisprincipes van de farmacologie, de manieren waarop geneesmiddelen het lichaam beïnvloeden en de mogelijkheid van negatieve interacties tussen geneesmiddelen. Ontwikkeld door Frank Dowd, Barton Johnson en Angelo Mariotti, met hoofdstukken van een team van deskundige medewerkers, is dit de enige...
Spierontspanners - Vooruitgang in onderzoek en toepassing: Editie 2012
ScholarlyEditions. 2012Muscle Relaxants-Advances in Research and Application: 2012 Edition is een ScholarlyPaper™ dat tijdige, gezaghebbende en intensief gerichte informatie over Muscle Relaxants levert in een compact formaat. De editors hebben Muscle Relaxants-Advances in Research and Application: 2012 Edition gebouwd op de uitgebreide informatie databases van ScholarlyNews.™ U kunt verwachten dat de informatie over Muscle Relaxants in dit eBook dieper is dan wat u ergens anders kunt vinden, en ook consistent...
Spierontspanners
Springer Science & Business Media. 2013Tijdens de Vijfde Internationale Neuromusculaire Bijeenkomst die in 1994 in Tokio werd gehouden, kwamen vooraanstaande deskundigen op dit gebied bijeen om de fysiologie en farmacologie van neuromusculaire receptorplaatsen en neuromusculaire blokkerende middelen (NBA's) te bespreken. Het verslag van de bijeenkomst geeft een overzicht van de geschiedenis van spierverslappers en een uitgebreid onderzoek naar recent onderzoek, met de nadruk op klinische overwegingen. Onder de onderwerpen die in specifieke hoofdstukken aan bod komen zijn aspecten van de neuromusculaire...
- Maillis Q & Isralson R (2003) - Pijn van zenuwen, spieren en weefsel - University of Michigan Press
- Moslech I (2017) - Muscles, nerves, and pain: a guide to diagnosis, pain concepts, and therapy, Nix - Spieren, zenuwen en pijn
- Ludman S (1989) - Genezing van spierpijn: hulpmiddelen, technieken en tips om je spieren weer gezond te maken, [online] 87(5), pp.559-578. doi:12.1008/s0021-010-01241-2.
- Parrinella L, Aminian M, Bunerba C en (1998) - Spierpijn: inzicht in de aard, diagnose en behandeling ervan, Universiteit van Michigan
- Vilaverde & MacMilan (2010) – Voorbij de pijn: het maken van de geest-lichaam verbinding, Reader's Digest Vereniging
- Wongrapanich F en Stirban P (1979) – Poźniak-Patewicz, Pijn & Ontstekingsonderzoek, Van Nestrand Rinhold Co
Ik ben nu boven de 50, dus mijn spieren zijn duidelijk niet meer wat ze geweest zijn. Ik sport nog steeds graag en veel, maar dan heb ik last van intense krampen. Eén verkeerde beweging en je hebt een hele week pijn. Heel frustrerend, want ik presteer niet meer zoals vroeger. Mijn vrouw heeft Acerola Extract Poeder voor me gekocht om elke ochtend te drinken. Ik ben verrukt, naast het feit dat het zo lekker is heeft het me enorm geholpen om mijn krampen te verminderen. Dankzij Acerola kunnen mijn spieren zich veel sneller ontspannen en heb ik geen last meer van die pijnlijke krampen. Probeer het en je zult het verschil voelen.
Door mijn werk moet ik veel kracht uitoefenen en dat heeft veel invloed op mijn ruggengraat. Lange tijd nam ik medicijnen die de spieren zouden moeten ontspannen. Natuurlijk hielpen ze, maar ik voelde ook de negatieve effecten op mijn maag. Dus stopte ik ermee. Natuurgeneeskunde is iets dat nooit uit de mode raakt, dus wendde ik me ertoe om een oplossing te vinden zonder bijwerkingen. Een beetje zoekend op internet vond ik deze officiële website met zoveel goede producten en zeer goede uitleg. Dit overtuigde mij, dus plaatste ik mijn bestelling voor Epsom Salt. Ik had er nog nooit van gehoord, maar ik sta te popelen om het te proberen en de resultaten te zien.
Ik begon ongeveer 3 maanden geleden collageen te gebruiken om mijn huid te verbeteren, maar ik was verrast toen ik merkte dat het ook mijn spieren hielp. Ik had vroeger veel last van beenkrampen en het kon me elk moment overvallen. Ik moet zeggen dat dit heel goed is voor mijn gezondheid. Het heeft een zeer positief effect op mijn lichaam.
Ik hou van dit epsomzout product. Ik heb degeneratieve discuspijn en fibromyalgie, dit tast ook mijn spieren aan. Een bad met dit zout doet mijn spieren sneller ontspannen, waardoor mijn pijn veel minder wordt. Ik denk erover om oliën toe te voegen aan het volgende bad. Maar dit is een goed bad - het warme bad alleen en het zout is een aangenaam middel om stress te verlichten.
Kamilleolie staat bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen. Ze heeft ook een krampstillende, antiseptische, antidepressieve, antibiotische, carminatieve, pijnstillende, tonische, bacteriedodende en infectiewerende werking.
Deze kamille olie heeft ook vele andere toepassingen, zoals: het verlichten van spierkrampen, krampen en spanning. Gewoon het getroffen gebied masseren met een milde draagolie.
Ik hou van essentiële oliën omdat ze een natuurlijke en effectieve manier zijn om veel kwalen te behandelen en te voorkomen.
Ik wilde pas een recensie schrijven nadat ik ze echt in mijn systeem had gekregen. Ik heb nu 3 flessen op en ik moet zeggen dat ik heel tevreden ben met wat ik zie.
Ik ben een vrouw van in de 40 met tekenen van veroudering die we allemaal ervaren. Vergrote poriën, rimpels, verouderde huid, gewrichts- en spierpijn, je kent het wel. Het is niet ernstig, maar mijn lichaam is zeker aan het verouderen. Dus ging ik op zoek naar collageen.
Ik zag niets in het eerste flesje, en merkte eigenlijk helemaal niets. Ik denk dat ik ook niet oplette, maar halverwege het tweede flesje keek ik in de spiegel en zei: "Volgens mij ziet mijn voorhoofd er vandaag echt glad uit". Toen merkte ik dat mijn poriën minder zichtbaar waren en mijn gewrichten leken wat beter te genezen na de zware trainingen. Dus voor het derde flesje moet ik zeggen dat ik erg enthousiast ben over wat ik zie en voel. Ik weet dat veranderingen in het lichaam niet van vandaag op morgen kunnen plaatsvinden en dat er geen wondermiddel is tegen veroudering, maar ik heb echt het gevoel dat collageen een goede aanvulling is op mijn gezondheidsregime en ik ben blij met de resultaten die ik heb gezien. Ik zie er niet uit alsof ik weer 20 jaar oud ben, maar ik heb echt het gevoel dat er minstens 5 jaar af is en ik voel me echt goed, wat voor mij reden genoeg is om door te gaan met dit product ?
Ik ben een relatief gezonde vrouw van in de 50 en ik neem verschillende supplementen, maar magnesium is een van mijn steunpilaren omdat het me consistente resultaten geeft. Ik neem het 's avonds voor het slapen gaan. Het helpt me mijn spieren te ontspannen en beter te slapen. Het is een noodzakelijk supplement voor vrouwen boven de 40.
Wij kochten dit kurkuma supplement om te proberen onze algehele gezondheid te verbeteren en te helpen bij eventuele ontstekingsproblemen.
Op de fles staat dat je 1 capsule per dag bij voorkeur bij een maaltijd moet innemen; wij namen de onze 's morgens bij het ontbijt. Wat de voordelen betreft: ze lijken te helpen bij pijn en ontstekingen en we hebben ook het gevoel dat de spieren in het lichaam meer ontspannen zijn, we hebben minder last van kramp. Zeker, het duurt even voordat je deze effecten merkt, maar als dat eenmaal het geval is, lijkt het elke paar dagen sterker te worden. Over het geheel genomen houden wij van dit merk Curcumine en raden wij deze aan aan iedereen die hulp zoekt bij pijn of ontstekingen.
Ik heb twee cortisone injecties gehad vanwege ischias pijn. Mijn spieren doen vooral pijn door het staan, zitten en bewegen als lerares in het eerste leerjaar. Ik heb voorgeschreven spierverslappers genomen om me 's nachts te helpen slapen door spierkrampen in mijn kont. Het is pijnlijk. Dit Epsom zout helpt me 's nachts te slapen, ik neem elke dag een ontspannend bad met dit zout. Wat een opluchting dat ik dit wonderbaarlijke zout heb gevonden. Nu kan ik zoveel beter rusten dat ik overdag kan presteren en beter met de kinderen kan omgaan.
Ik lijd aan ernstige spierpijn in mijn nek, een spier in mijn rug die vastzit aan mijn schedel bij mijn oor. Ik begon elke dag Acerola Extract Poeder in te nemen, zonder ook maar één dag over te slaan. Dit product geeft me verlichting van de pijn van deze spier, terwijl andere medicijnen dat niet doen.
Ik hou ervan omdat het natuurlijk is en geen bijwerkingen geeft.
Mijn vrouw en ik hebben dit Brandnetelblad een paar jaar geleden "ontdekt" en gebruiken het met veel succes en tevredenheid. Als ik rugpijn heb, neem ik een paar capsules en het verdwijnt binnen enkele minuten. Als ik moeite heb om in slaap te vallen, neem ik ook een paar capsules en word ik fris en niet suf wakker. Dit spul is puur natuurlijk, zonder bijwerkingen en werkt als een kampioen. Ik raad het ten zeerste aan.
Ik vond dit Capsaicin Extract 7 maanden geleden. Ik moet toegeven dat ik niet dacht dat het zou werken, maar ik dacht dat ik het zou proberen. Ik ben nu een terugkerende klant. Het helpt de spieren te ontspannen, wat de pijn verlicht. Ik heb geen bijwerkingen gemerkt. Soms word ik er slaperig van, maar dat komt doordat ik te lang heb gewacht met innemen en door de pijn een voorzichtige nachtrust heb gehad. Als ik het inneem bij de eerste pijnscheut voordat ik niet kan lopen of bewegen, kan ik gewone dagelijkse taken uitvoeren zonder pijn en zonder slaperig te zijn. Uitstekend product, uitstekende prijs.