Waarom probeer je Reduslim niet?

reduslim

De zomer is de beste tijd om te ontspannen en te luieren. U kunt loungen in luchtige kleren of zelfs een badpak. Waarom niet van deze gelegenheid gebruik maken om gewicht te verliezen en in vorm te komen? Dit zijn enkele tips om u te helpen gewicht te verliezen zonder te hoeven sterven of te lijden aan ontbering.

Begin je dag met mediteren, elke ochtend

Het gaat er niet om een Zen-meester te worden door urenlang in kleermakerszit te zitten tot je kunt zweven... Mindfulness-meditatie gaat over aanwezig zijn in wat je op dat moment aan het doen bent.

Haast u niet om op te staan als u 's morgens wakker wordt. Luister in plaats daarvan naar de geluiden buiten (het gezang van krekels, stemmen van degenen die al wakker zijn) en ruik de geuren, de temperatuur en de textuur van de lakens onder uw lichaam. Let op wat je ziet, wat je zegt, en wat je voelt. Er bestaat niet zoiets als "goed geluid" en "storend geluid. Je hoeft alleen maar te luisteren naar de geluiden die je hoort. Sta op en ga!

Je kunt een paar minuten mediteren op het dek, op het strand of op je handdoek, wanneer je maar wilt, en je lichaam de zon, wind of regen laten voelen.

Meditatie in mindfulness kan worden gebruikt om u te helpen goed te eten, vaker te eten en minder te eten.

Eet alleen als je honger hebt

In de zomer zijn er minder tijdsbeperkingen, dus hou rekening met je beperkingen. Respecteer het ritme van je lichaam en voel de sensaties. Sta op als u zich uitgerust voelt en ga naar bed als u moe bent. Eet wanneer u honger heeft.

Hoewel het heel gemakkelijk is, kan het zijn dat je natuurlijke ritme anders is dan wat je drukke leven voorschrijft. Misschien sla je je ontbijt over of eet je je lunch of avondeten later dan gewoonlijk. Er zijn geen regels. Aarzel niet om in een notitie de maaltijden te noteren die voor u het meest natuurlijk zijn.

Rustig aan en geniet ervan

U zult het langzame tempo kunnen waarderen na maanden van chaotisch leven. Dit zal worden vergemakkelijkt door de warmte en de ontspanning van de zomer. Eet langzaam, neem elke hap om de beurt, en kauw langzaam.

Dit is een geweldige tip om gewicht te verliezen en iets wat we vaak vergeten. We eten langzamer, zijn meer verzadigd, en eten minder wanneer we goed eten.

Geniet van de lekkernijen van de zomer

U kunt genieten van een zoete en sappige perzik, een verfrissende citroensorbet, verse zeevruchten met jodiumsmaak, of sprankelende roos.

Stop met eten wanneer uw plezier in eten begint af te nemen. Dit is een manier om gewicht te verliezen met plezier, zonder jezelf voedsel te ontnemen.

Eet op een andere manier

Geniet van aperitieven, maaltijden met vrienden, tapas aan het eind van de dag in een strohut, of een picknick op het strand in uw eentje: het draait allemaal om het plezier van het eten en het gezelschap. Kijk niet op je telefoon, lees geen tijdschrift en kijk geen TV. U zult meer aandacht hebben voor het langzame tempo, de smaak en uw verzadiging.

Zorg voor je humeur

Heeft u behoefte aan ontspanning? Wandelen, lezen, masseren, of zelfs een digitale detox?

Een betere houding en meer sereniteit zullen u helpen uw emoties te beheersen. Dit betekent niet dat je de hele doos met chocoladekoeken of alle chips moet opeten. Heb je nog steeds de behoefte om te genieten? Om jezelf te troosten, eet je zonder aarzelen. Wacht tot je honger is gezakt voordat je weer gaat eten. Je zult niet meer eten dan je nodig hebt.

Verminder uw vervoer

U kunt ook de "motor en elektrische detox" proberen, die vergelijkbaar is met de digitale detox. U kunt zo vaak als u wilt de bus, trein of auto nemen, en liever lopen of fietsen. In plaats van de lift te gebruiken, neem je de trap. Neem de trap in plaats van de lift om het strand en een restaurant te bereiken.

Je moet sporten wanneer je maar kan: Het enige principe is om plezier te hebben, om je goed te voelen over je lichaam, en om het beter te maken.

Neem de tijd om van je kleren te genieten

Kies kleding die bij je past en waarin je je goed voelt.

Accepteer jezelf zoals je bent en geniet van de eerste kilo's die je verliest. Deze tip is geweldig om u te helpen uw evenwichtsgewicht te bereiken zonder geweld.

Deze tips en trucs zullen van pas komen als je weer naar school gaat.

Probeer Reduslim

Reduslim is geen magische pil om af te vallen. Het is een voedingssupplement bedoeld om te worden gebruikt in combinatie met een dieet dat gericht is op gewichtsverlies. Gewichtsverlies kan uw gezondheid en levenskwaliteit verbeteren. Een programma voor gewichtsverlies kan u helpen veel ziekten zoals cholesterol en diabetes te voorkomen. Dit zal resulteren in betere prestaties en een gelukkiger leven.

Reduslim Original (Reduslim 40 Capsule, Reduslim 60 Capsule of Reduslim 90 Capsule) zijn gemaakt op basis van vitaminen en planten.

De samenstelling van Reduslim tablet is een combinatie van ingrediënten die al eerder zijn getest: Glucommanaan, Cacao en B1 & B6 Vitaminen.

De aanbevolen dosering is om 2 capsules per dag in te nemen, met een glas water. Reduslim capsules moeten worden gehydrateerd door dagelijks ten minste anderhalve liter water te drinken. Dit zal ervoor zorgen dat de capsules beter worden opgenomen.

Binnenkort komt er een Reduslim Forum op deze website!

Hoe zit het met de prijs? Reduslim prijs kan variëren afhankelijk van de markt. Om de actuele prijs te kennen, gelieve hier te controleren: Reduslim Online kopen.

U kunt ook veel informatie vinden over Reduslim Farmacie.

Zoek ook naar Reduslim Reviews & Reduslim Test online. Er zijn er veel.

Waarom probeer je Reduslim niet?
Waarom probeer je Reduslim niet?
We zullen blij zijn om uw gedachten te lezen

      Laat een reactie achter

      Vergelijk items
      • Totaal (0)
      Vergelijken