Kādi ir labākie dabiskie muskuļu atslābinātāji?

Kādi ir labākie dabiskie muskuļu atslābinātāji?

✓ Kurkuma

Šo ārstniecisko sakni plaši izmanto kā papildinājumu, kas palīdz uzlabot vispārējo muskuļu veselību. Tās sastāvā esošais fitonutrients kurkumīns tradicionāli tiek izmantots ajūrvēdas medicīnā kā antioksidants un pretiekaisuma līdzeklis. Indiāņi savā uzturā ievieš nelielu daudzumu kurkumīna, lai aktīvi novērstu muskuļu sāpju rašanos, mazinātu muskuļu sāpes un atgūtos pēc treniņa izraisītiem muskuļu bojājumiem.

Kurkuma pulveris | Kurkuma kapsulas

✓ Ingvers

Ingveru kopš neatminamiem laikiem izmanto arī daudzu veselības problēmu, piemēram, muskuļu sāpju, ārstēšanai. Ājurvēdas dziednieki atzīst, ka tas ir noderīgs muskuļu sāpju un sāpju mazināšanai. Viņi izmanto šo brīnumaino sakni, lai mazinātu muskuļu krampjus un spazmas.

Žāvēts ingvers

✓ Kumelīte

Kā stāsta vecās grāmatas, kumelītēm ir savienojumi, kam piemīt pretiekaisuma īpašības. Tā ir sena garšauga, ko mūsu vecvecāki izmantoja dažādu slimību, tostarp krampju un muskuļu spazmu, ārstēšanai. Jūs varat pagatavot kumelīšu uzlējumu, ja vēlaties šo augu lietot iekšķīgi, vai lietot ārīgi ēteriskās eļļas veidā, atšķaidot to nesējā eļļā.

Žāvētas kumelītes | Kumelīšu ēteriskā eļļa

✓ Acerola Cherry

Viens no ķiršu fitonutrientiem ir antocianīns, kas mazina muskuļu sāpes un mazina muskuļu bojājumu simptomus pēc treniņa, tostarp sāpes, iekaisumu un spēka zudumu. Daudzās tā sastāvdaļas veicina muskuļu kontrakciju, palielina enerģijas un elektrolītu atjaunošanos treniņa laikā. Tieši tāpēc Acerola ir labi pazīstama kā superēdiens sportistiem!

✓ Kapsaicīns

Ir pierādīts, ka kajēnas piparu sastāvā esošais kapsaicīns (tas pats savienojums, kas rada karstumu) ir ar pretiekaisuma iedarbību. To jau tūkstošiem gadu izmanto daudzu veselības problēmu, piemēram, muskuļu sāpju, ārstēšanai. Tāpēc daudzi cilvēki to uzskatīja par ārstniecības augu karali.

Kapsaicīna ekstrakta pulveris

✓ D3 vitamīns

D3 vitamīns palīdz uzturēt normālu muskuļu darbību. Daži pētījumi liecina, ka augsts D vitamīna līmenis var uzlabot muskuļu spēku. Nav pārsteidzoši, ka šis vitamīns arvien vairāk tiek atzīts par nozīmīgu normālas muskuļu funkcijas nodrošināšanā, un D vitamīna trūkums var pasliktināt muskuļu darbību.

EK Regula 1924/2006 ES veselīguma norādes: https://eur-lex.europa.eu/legal-content/en/ALL/?uri=CELEX:32006R1924

D3 vitamīna pulveris | D3 vitamīns Soft Gel

✓ Magnijs

Magnijs veicina normālu muskuļu darbību. Ir labi zināms, ka tas veicina elastību, palielina relaksāciju, mazina iekaisumu un palīdz atbrīvot saspringtus, iekaisušus un saspringtus muskuļus. Visu vecumu cilvēki lieto šo "superpilīti", lai atslābinātu muskuļus un kontrolētu to saraušanos. Patiešām, kā norādīts veselīguma norādē, šī minerālviela ir būtiska pareizai muskuļu darbībai:

EK Regula 1924/2006 ES veselīguma norādes: https://eur-lex.europa.eu/legal-content/en/ALL/?uri=CELEX:32006R1924

Magnijs

✓ Epsoma sāls

Senas tradīcijas vēsta, ka nedaudz Epsoma sāls vannā palīdz sāpinātiem muskuļiem un mazina pietūkumu, jo nodrošina magniju. Patiesībā tas ir slavens "detoksikējošs" mājas līdzeklis, kas paātrina muskuļu sastiepumu dzīšanu un mazina muskuļu sāpes pārslodzes dēļ. Tieši tāpēc mūsu vecvecāki baudīja Epsoma sāls mērcēšanu, lai ārstētu nelielas sāpes.

Epsoma sāls

✓ Kolagēns

Kolagēns ir visizplatītākais strukturālais proteīns cilvēka organismā. Tas ir sastopams muskuļos, kaulos, cīpslās un ādā. Tā kā kolagēns ir svarīga muskuļu sastāvdaļa, viens no iemesliem, kāpēc muskuļu masa ar vecumu samazinās, ir kolagēna samazināšanās. Vislabvēlīgākā kolagēna lietošanas ietekme ir lielāka muskuļu izturība.

Kolagēna pulveris

✓ Dzeloņainā nātre

Nātrēm ir sena ārstniecības vēsture muskuļu sāpju ārstēšanā. Tā jau simtiem gadu tiek lietota daudzu muskuļu slimību ārstēšanai, un to iecienījuši jau mūsu vecvecāki. To var lietot kā uztura bagātinātāju vai uzklāt tieši uz skartās vietas.

Dzeloņaino nātru sakņu pulveris | Dzeloņdrāšu nātru lapas

 

Kādi ir labākie dabiskie muskuļu atslābinātāji?
Kādi ir labākie dabiskie muskuļu atslābinātāji?

Tags:

Salīdzināt preces
  • Kopā (0)
Salīdzini