Hroniskas sāpes Dabas aizsardzības līdzekļi

Alternatīvie risinājumi, kas papildina ārstēšanu, var palīdzēt efektīvi mazināt sāpes un atjaunot labu dzīves kvalitāti.

Ikdienā mazās ikdienas sāpes mēs dzēšam ar pretsāpju līdzekļiem. Galvassāpes? Mēs metamies uz aspirīnu. Sāpīgas mēnešreizes? Mēs sākam lietot ibuprofēnu. Un, neraugoties uz mūsu paaugstināto informētību par riskiem, kas saistīti ar biežu medikamentu lietošanu, mēs ļaujamies kārdinājumam izskaust šo kaiti ar visiem ķīmiskajiem līdzekļiem. Jā, šīs zāles nav bez briesmām.

Nepareizi lietojot, šīs vielas var izraisīt atkarības efektu un, vēl ļaunāk, izraisīt nopietnu intoksikāciju (piemēram, kodeīns). Vēl nesen mēs vēl varējām tās iegādāties bez receptes, bet kopš 2017. gada jūlija šie produkti ir pieejami tikai ar ārsta recepti.

Neraugoties uz to, ka pašārstēšanās kļūst arvien kontrolētāka, pretsāpju līdzekļu lietošana mūsu mēreno sāpju gadījumā joprojām ir pārāk izplatīta, un būtu ideāli šos medikamentus rezervēt retākām vajadzībām. Tātad, kā mēs varam nomierināt vai atvieglot savas nelielās sāpes, neizmantojot ķīmiskas vielas?

Labas ziņas! Tradicionālā medicīna ir pilna ar metodēm un vielām, kas organismam nerada blakusparādības un kas var ātri nostāties uz kājām: Hroniskas sāpes Home Remedies.

Māls

Atbrīvo, atvieglo muskuļu sasprindzinājumu, kā arī gremošanas, vēdera vai locītavu sāpes. Dažādiem mālu veidiem (zaļš, rozā, balts), kurus var atpazīt pēc krāsas, ir samērā līdzīgs sastāvs, bet atšķirīgs pielietojums. Zaļo mālu ieteicams lietot ārīgi, uzklājot biezā slānī uz ārstējamās vietas, bet balto mālu vislabāk lietot iekšķīgi, sajaucot ar ūdeni, no rīta.

Ēteriskās eļļas

Ēteriskās eļļas, ieziežot mērķzonā, masāžā vai vannā, atkarībā no izvēlētajiem augiem var izārstēt visu veidu sāpes. Perorālais ceļš parasti tiek lietots tikai pēc ārsta receptes, lai izvairītos no pārdozēšanas riska. Lai neitralizētu ikdienas sāpes, varat lietot ziemas zaļumu osteoartrīta gadījumā, lavandīnu super muskuļu sāpju gadījumā, romiešu kumelīti galvassāpju gadījumā un melno egli visu veidu sāpju gadījumā.

  Muskuļu atslābinātāji Medicīna

Magnēti

Magnētiskā terapija atvieglo sāpes, novietojot magnētu to sākuma punktā vai ceļā. Tās pamatā ir fakts, ka magnētiskie lauki traucē mūsu bioloģisko darbību. Izskatoties pēc maziem melniem akmentiņiem, terapeitiskajiem magnētiem ir tieša iedarbība uz muskuļu šķiedrām: no vienas puses, tie ir miorelaksējoši (atslābina šķiedras), bet, no otras puses, tie ir miokontraktējoši (stimulē tās). Tomēr šī prakse nav ieteicama grūtniecēm līdz 3 mēnešu vecumam un maziem bērniem.

Bikarbonāts

Nātrija bikarbonāts ir lielisks līdzeklis pret gremošanas sāpēm. Tā tūlītējā antacīdā iedarbība neitralizē gremošanas dedzināšanu un gastroezofageālo refluksu. Tas arī uzlabo gremošanu, līdzsvarojot gremošanas trakta iekšējo vidi. Šis lētais baltais pulveris, ko lietojam virtuvē vai tīrīšanai, mazina iekaisumu. To sajauc ar ūdeni un citronu vai zāļu tēju, lai iegūtu labāku garšu.

Do-in

Mēs pazīstam akupunktūru, kurā ar adatām atbloķē vai paātrina bloķēto enerģiju. Ar do-in jeb akupresūras metodi tiek atvieglotas saslimšanas ar pirkstu galiem punktos, kas iezīmē enerģijas ķēdes. Lai mazinātu stresu, mēs masējam plaukstu vai kaklu. Lai mazinātu muguras sāpes, masējam pēdas zoli. Vēl pārsteidzošāk: lai mazinātu grēmas, masējiet pirkstu saknes.

Qi gong

Qi gong ir enerģētiska fiziska prakse, kas cita starpā labvēlīgi ietekmē stresa mazināšanu, locītavu sāpju mazināšanu un audu novecošanās novēršanu. Apvienojot dejas un cīņas mākslai līdzīgas pozas, Qi Gong ir ne tikai labsajūtas, bet arī terapeitisks līdzeklis. Qi Gong ir pārsteidzoši precīzs, un tas prasa lielu koncentrēšanos un stingrību, turklāt liela nozīme ir elpošanai.

  Divertikulīts Home Remedies?

Mindfulness

Daudzi zinātnieki ir novērojuši meditācijas un apzinātības priekšrocības, tostarp visu veidu sāpju mazināšanu. Šī prakse palīdz arī labāk pārvaldīt stresu, mazina depresijas risku, uzlabo miegu un vispārējo labsajūtu.

Pretiekaisuma pārtika

Sāpes un depresija ir saistītas ar augstu iekaisuma līmeni organismā. Izvēloties pretiekaisuma diētu, kas sastāv no nerafinētiem pārtikas produktiem, augļiem un dārzeņiem, treknām zivīm un riekstiem, var samazināt hronisku sāpju simptomus.

Hipnoze

Šī senā prakse ir izrādījusies ļoti labvēlīga ķermenim un prātam. Neatkarīgi no tā, vai jūs izvēlaties meklēt sertificēta terapeita palīdzību vai apgūt pašhipnozi, izmantojot grāmatas vai viedtālruņa lietotnes, ieguvumi ir vienādi: mazāka sāpju sajūta, lielāka relaksācija un miegs, kā arī mazāks emocionālais diskomforts.

Probiotikas

Dzīvo mikroorganismu kopums, ko sauc par probiotikām, palīdz mūsu "labajām" baktērijām un uzlabo gremošanu. Cilvēki, kas slimo ar hroniskām slimībām, piemēram, Krona slimību un kairinātu zarnu sindromu, bieži gūst no tiem labumu. Tos var atrast uztura bagātinātāju veidā vai dažos pārtikas produktos, piemēram, jogurtā.

Mūzika

Tas var šķist ļoti vienkāršs paņēmiens, taču tas darbojas: uzmanīga mūzikas klausīšanās aptuveni 30 minūtes divas reizes dienā mazina trauksmi, uzlabo psihofizisko labsajūtu un palīdz labāk gulēt. Izvēlieties savas iecienītākās dziesmas un apsēdieties, lai izbaudītu relaksējošu mūzikas terapijas seansu!

Secinājums

Papildus šiem vispārīgajiem ieteikumiem ir svarīgi pielāgot vietējo ārstēšanu sāpēm un to veidiem: to rašanās vietai, izcelsmei un intensitātei. Katram traucējumam ir dabīgi ārstēšanas veidi, kurus ir būtiski zināt, lai pievērstos saudzējošākiem medikamentiem un pakāpeniski izdzītu ķīmiskās vielas no mūsu organisma.

Priecāsimies izlasīt jūsu domas

      Atstāj atbildi

      24go.me
      Logotips
      Salīdzināt preces
      • Kopā (0)
      Salīdzini