Stresas gali sukelti IBS simptomus, todėl svarbu išmokti jį valdyti. Kartu su meditacija ir fiziniais pratimais rekomenduojama atlikti keletą atsipalaidavimo pratimų.
Dirgliosios žarnos sindromo simptomus galima gydyti vaistais. Norint sulėtinti maisto patekimą per virškinimo sistemą ir suvaldyti viduriavimą, galima vartoti vaistus. Kartais nuolatinio vidurių užkietėjimo atvejais gali padėti vidurius laisvinantys vaistai. Tačiau svarbu, kad jie nepadėtų reguliariai tuštintis. Vaistai nuo viduriavimo (pvz. Viduriuojantiems žmonėms gali padėti vaistai nuo viduriavimo (pvz. Gydytojas aptars su jumis galimas simptomų gydymo galimybes).
Probiotikai - žarnyne normaliai gyvenančios bakterijos - yra tam tikruose maisto produktuose, todėl jie laikomi "gerosiomis" bakterijomis. Keliuose tyrimuose buvo teigiama, kad IBS gali atsirasti dėl gerųjų bakterijų disbalanso skrandyje. Atkūrus pusiausvyrą, probiotikai gali padėti palengvinti IBS simptomus. Probiotikai rekomenduojami tik sergant IBS. Tačiau būtina atlikti daugiau tyrimų, kad būtų galima nustatyti, ar jie gali būti vartojami sergant kitomis ligomis.