Kokios naminės priemonės galvos skausmui ir migrenai malšinti?

Kokios naminės priemonės galvos skausmui ir migrenai malšinti?

✓ Levandų aliejus

Kadangi levandų aliejus yra natūrali priešuždegiminė priemonė, jis nuo seno naudojamas raminti. Mirgaine sergantys žmonės sako, kad vien įkvėpus levandų eterinio aliejaus kvapo (tiesiai iš buteliuko arba per difuzorių), galima palengvinti galvos skausmą ir sumažinti simptomus.

Be to, moksliniai tyrimai rodo, kad šio raminančio kvapo naudojimas tiesiai ant odos yra veiksminga priemonė (kartu su masažu) migrenai gydyti.

Levandų eterinis aliejus

✓ Pipirmėčių aliejus

Veiklioji pipirmėčių aliejaus sudedamoji dalis yra mentolis, kuris padeda atpalaiduoti raumenis ir malšina skausmą. Pipirmėtės pasižymi vėsinamuoju poveikiu, kuris slopina raumenų susitraukimus galvoje ir skatina kraujotaką šioje srityje. Būtent todėl pipirmėčių aliejus yra vienas plačiausiai naudojamų eterinių aliejų galvos skausmui ir migrenai gydyti.

Galite praskiesti pipirmėčių aliejų vietiškai, kad palengvintumėte tiek migrenos priepuolių, tiek įtampos galvos skausmų sukeltą skausmą. Tačiau būkite atsargūs, nes pipirmėčių aliejus yra labai stiprus, todėl užtenka lašo ar dviejų įlašinti į arbatinį šaukštelį aliejaus.

Pipirmėčių eterinis aliejus

✓ Bazilikų aliejus

Bazilikų aliejus nuo seno naudojamas kaip naminė atsipalaidavimo priemonė, analgetikas arba skausmą malšinanti priemonė. Eterinių aliejų vartotojai žino, kad bazilikų aliejus mažina stresą, malšina įtampos galvos skausmus, atpalaiduoja raumenis ir malšina skausmą, ypač kai naudojamas lokaliai. Jie liudija, kad bazilikų eterinis aliejus gali sumažinti migrenos priepuolių intensyvumą ir dažnumą.

Bazilikų eterinis aliejus

✓ Imbieras

Imbiero šaknis turi daug naudingų junginių, įskaitant priešuždegimines medžiagas ir antioksidantus. Todėl imbieras gali būti saugi naminė priemonė, mažinanti pykinimą ir migrenos stiprumą bei trukmę. Imbiero šaknį galite išvirti karštame vandenyje, kad pasigamintumėte arbatos, ir ją gerti.

Džiovintas imbieras

✓ Magnis

Įrodyta, kad magnis, kuris yra būtinas mineralas, yra saugi ir veiksminga priemonė nuo galvos skausmo, mažinanti jo dažnumą ir stiprumą. Be to, kai kurie tyrimai rodo, kad magnio trūksta dažniau žmonėms, kurie dažnai kenčia nuo migrenos, nei tiems, kurie jos nepatiria. Magnio galite vartoti kaip maisto papildą miltelių arba kapsulių pavidalu.

Magnio papildas

 

Kokios naminės priemonės galvos skausmui ir migrenai malšinti?
Kokios naminės priemonės galvos skausmui ir migrenai malšinti?

Žymos:

Palyginti prekes
  • Iš viso (0)
Palyginkite