스트레스는 과민성 대장 증후군 증상을 유발할 수 있으므로 스트레스를 관리하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 명상 및 신체 운동과 함께 이완 운동을 하는 것이 좋습니다.
과민성 대장 증후군의 증상은 약물로 치료할 수 있습니다. 음식물이 소화기관을 통과하는 속도를 늦추고 설사를 조절하기 위해 약물을 복용할 수 있습니다. 때때로 완하제는 변비가 지속되는 경우에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 규칙적인 배변을 위해 변비약에 의존하지 않는 것이 중요합니다. 지사제(예 설사로 고통받는 사람들은 지사제(예 의사가 증상 치료에 사용할 수 있는 옵션에 대해 논의할 것입니다).
장에 정상적으로 서식하는 박테리아인 프로바이오틱스는 특정 식품에 존재하므로 '좋은' 박테리아로 간주됩니다. 몇몇 연구에 따르면 과민성 대장 증후군은 장내 유익균의 불균형 때문일 수 있다고 합니다. 프로바이오틱스는 장내 균형을 회복하여 과민성 대장 증후군 증상을 완화할 수 있습니다. 프로바이오틱스는 과민성 대장 증후군 치료에만 권장됩니다. 그러나 다른 질환에도 사용할 수 있는지 여부를 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.