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근육통에 대한 가정 요법?

근육통 가정 요법

커큐민

이 뿌리는 식품 보충제 및 근육통 가정 요법으로 널리 사용됩니다. 전반적인 근육 건강을 개선하는 데 도움이 된다고 합니다. 여기에 함유된 식물 영양소 커큐민은 전통적으로 아유르베다 의학에서 항산화제 및 항염증제로 사용됩니다. 인도 사람들은 근육통을 예방하고 근육통을 줄이며 운동으로 인한 근육 손상으로부터 회복하기 위해 소량의 커큐민을 식단에 추가합니다. 강황 가루, 강황 캡슐

FYRON G1
CURCUMIN 방울

 

마그네슘

마그네슘은 정상적인 근육 기능에 기여합니다. 마그네슘은 유연성을 높이고, 이완을 증가시키며, 염증을 줄이고, 뭉치고 아프고 경련된 근육을 풀어주는 데 도움이 되는 것으로 잘 알려져 있습니다. 모든 연령대의 사람들이 이 "슈퍼 알약"을 근육 이완제로 사용하여 근육을 이완하고 수축을 조절합니다. 실제로 건강 효능에 명시된 바와 같이, 이 미네랄은 적절한 근육 기능에 필수적입니다. 마그네슘, EC 규정 1924/2006 EU 건강 클레임

비타민 D

비타민 D3는 근육통 가정 요법으로 사용됩니다. 정상적인 근육 기능 유지에 기여합니다. 일부 연구에 따르면 높은 수준의 비타민 D는 근력을 향상시킬 수 있다고 합니다. 당연히이 비타민은 정상적인 근육 기능에 중요한 역할을하는 것으로 점점 더 인식되고 있으며 비타민 D 결핍은 근육 기능을 악화시킬 수 있습니다. 비타민 D3는 정말 효과적인 근육 이완제입니다. 비타민 D, EC 규정 1924/2006 EU 건강 클레임

 

생강

생강은 옛날부터 근육통과 같은 많은 건강 문제를 치료하는 데 사용되어 왔습니다. 아유르베다 치료사들은 생강이 근육통과 통증을 줄이는 데 유용하다고 인정하며, 생강을 가장 좋아하는 근육통 가정 요법 중 하나로 꼽습니다. 그들은 이 기적의 뿌리를 사용하여 근육 경련과 스팸을 완화합니다.

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카모마일

오래된 책에서 알 수 있듯이 카모마일에는 항염 작용을 하는 화합물이 있습니다. 카모마일은 조부모님이 경련과 근육 경련을 포함한 다양한 질병을 치료하는 데 사용했던 고대 허브입니다. 그들은 근육통 가정 요법으로 복용했습니다. 허브를 내부적으로 복용하고 싶다면 카모마일 주입을 준비하거나 캐리어 오일에 희석 한 에센셜 오일로 외부에서 사용할 수 있습니다.

아세로라 체리

체리의 식물 영양소 중 하나는 과학자들에 의해 근육통을 완화하고 통증, 염증 및 근력 상실을 포함한 운동 후 근육 손상 증상을 줄이는 것으로 알려진 안토시아닌입니다. 아세로라의 많은 성분이 운동 중 근육 수축, 에너지 증가 및 전해질 보충에 기여한다고 합니다. 이것이 바로 아세로라가 근육통 가정 요법으로 사용되며 운동 선수를위한 슈퍼 푸드로 잘 알려진 이유입니다!

캡사이신

카이엔 고추의 캡사이신(매운맛을 내는 것과 같은 화합물)은 항염증 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 수천 년 동안 근육통과 같은 많은 건강 문제를 치료하는 데 사용되어 왔습니다. 그래서 많은 사람이 캡사이신을 약초의 왕으로 여기고 근육통 가정 요법으로 사용하는 것입니다.

엡솜 소금

오래된 전통에 따르면 목욕에 약간의 엡솜 소금을 넣으면 근육통을 완화하고 마그네슘을 공급하여 부기를 줄이는 데 도움이된다고합니다. 조부모들은 엡솜 소금이 근육 긴장의 치유 속도를 높이고 과로로 인한 근육통을 완화하는 유명한 "해독" 가정 요법이라고 말합니다. 그래서 가벼운 통증과 통증을 치료하기 위해 엡솜 소금에 몸을 담그는 것을 즐겼습니다. 그들이 가장 좋아하는 근육 이완제였습니다!

콜라겐

콜라겐은 인체에서 가장 풍부한 구조 단백질입니다. 콜라겐은 근육, 뼈, 힘줄, 피부에서 발견됩니다. 콜라겐은 근육의 중요한 구성 요소이기 때문에 나이가 들면서 근육량이 감소하는 이유 중 하나는 콜라겐이 감소하기 때문입니다. 따라서 콜라겐은 근육 이완제로 사용됩니다.

쏘는 쐐기풀

쐐기풀은 근육통을 치료하는 데 오랜 의학적 역사를 가지고 있습니다. 쐐기풀은 수백 년 동안 많은 근육 질환을 치료하는 데 사용되어 왔으며 우리 조부모님들이 가장 좋아하는 근육 이완제 약 중 하나였습니다. 식이 보충제로 복용하거나 환부에 직접 바르면 됩니다.

 

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근육통에 대한 가정 요법

근육 이완제는 근육 경련과 때때로 불안, 불면증 또는 발작을 줄이거나 예방하는 데 사용됩니다. 긴장 및 염좌, 허리 통증, 목 근육 뭉침과 같은 근육 경련으로 인한 통증을 완화하는 데 사용됩니다.

근육통의 치료는 원인에 따라 다릅니다. 증상을 완화하기 위해 진통제나 소염제를 경구 또는 마사지로 처방할 수 있습니다. 근육 이완제는 부상 후와 같이 통증이 심한 근육 수축에 단기간 유용할 때도 있지만, 항상 천연 근육 이완제를 사용하는 것이 더 좋습니다.[1] 근육을 이완시켜 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 핫팩, 마사지, 휴식 등 다른 비의학적 이완 방법도 사용됩니다.

최고의 근육 이완제는 무엇인가요?

근육 이완제는 근육이 너무 긴장되었을 때 근육을 이완시키는 데 사용되는 약물입니다. 근육 이완제는 정제, 주사 또는 허브 등 다양한 형태로 제공됩니다. 모든 유형의 근육 이완제는 잘 작동하지만 천연 근육 이완제는 부작용이 가장 적습니다. 따라서 항상 천연 근육 이완제를 선택하도록 노력하세요.[2]

중재적 통증 관리도 사용할 수 있습니다. 통증 차단 기술을 사용하여 일상 활동을 덜 어렵게 만들고 환자의 삶의 질을 효과적으로 회복하는 방법입니다. 중재적 통증 관리는 통증을 유발하는 구조물이나 통증 정보를 전달하는 신경을 표적으로 합니다.[3]

근육 이완제는 진통제인가요?

중추 신경계에 작용하는 근육 이완제는 근육을 조이게 하는 뇌에서 보내는 신호를 변경합니다.[4] 휴식 및 물리 치료와 함께 사용하면 근육 경련으로 인한 통증과 뻣뻣함을 완화합니다. 진통제는 아니지만 근육을 이완시키는 데 도움이 됩니다. 효과가 크지 않기 때문에 진통제와 함께 사용하는 경우가 많기 때문에 진통제와 근육 이완제 조합이 많이 존재합니다.

근육 이완제는 마약인가요?

마약은 약용이든 아니든 신경계에 미치는 영향이 특징인 화학 물질입니다. 마약은 졸음, 근육 이완, 감수성 저하를 유발하며 심지어 마취 상태까지 유발합니다.[5] 따라서 일반적인 근육 이완제는 마약은 아니지만 일반적으로 마약 물질의 일부입니다.

근육 이완제를 먹으면 졸리나요?

근육 이완제는 전신 이완제이기 때문에 일반적으로 어지러움이나 졸음을 유발합니다. 수면은 근육 이완제 부작용 중 하나입니다. 처방전 없이 구입할 수 있는 가장 강력한 근육 이완제는 확실히 졸리게 만들지만, 물론 근육 이완제의 종류는 다양합니다. 그렇기 때문에 일부 근육 이완제는 노인 환자에게 권장되지 않습니다.[6]

소스

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환자 치료에 영향을 미치는 약물에 대한 완전한 이해를 얻으세요! 치과의 약리학 및 치료학, 7판에서는 환자가 복용하는 약물을 고려하여 환자의 건강을 평가하고 치과 치료를 최적화하는 방법을 설명합니다. 이 책은 약리학의 기본 원리, 약물이 신체에 영향을 미치는 방식, 약물 부작용의 가능성을 탐구합니다. Frank Dowd, Barton Johnson, Angelo Mariotti가 개발하고 전문가 기고자 팀의 챕터가 수록된 이 책은 치과 치료와 관련된 유일한 책입니다.

근육 이완제-연구 및 적용의 발전: 2012년판

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학술 에디션. 2012 GBS 미리보기

근육 이완제-연구 및 응용의 발전: 2012 에디션은 근육 이완제에 대한 시기적절하고 권위 있는 집중적인 정보를 간결한 형식으로 제공하는 ScholarlyPaper™입니다. 편집자들은 ScholarlyNews™의 방대한 정보 데이터베이스를 기반으로 근육 이완제-연구 및 응용의 발전: 2012 에디션을 구축했습니다.™ 이 전자책의 근육 이완제에 대한 정보는 다른 곳에서 액세스 할 수있는 것보다 더 깊을 뿐만 아니라 일관되게 ...

근육 이완제

근육 이완제

스프링거 사이언스 & 비즈니스 미디어. 2013 GBS 미리보기

1994년 도쿄에서 개최된 제5회 국제 신경근 회의에서는 신경근 수용체 부위와 신경근 차단제(NBA)의 생리학 및 약리학을 논의하기 위해 이 분야의 주요 전문가들이 한자리에 모였습니다. 이 회의에서는 근육 이완제의 역사에 대한 검토와 최근 연구에 대한 종합적인 검토가 이루어졌으며, 임상적 고려사항에 중점을 두었습니다. 특정 장에서 다루는 주제 중에는 신경근의 측면이 포함됩니다.

  1. Maillis Q & Isralson R (2003) - 신경, 근육 및 조직으로 인한 통증 - 미시간 대학교 출판부
  2. 모슬렉 I (2017) - 근육, 신경 및 통증: 진단, 통증 개념 및 치료에 대한 가이드, Nix - 근육, 신경, 통증
  3. Ludman S (1989) - 근육통 치유: 근육을 건강하게 회복시키는 도구, 기술 및 팁, [온라인] 87(5), pp.559-578. 도이:12.1008/s0021-010-01241-2.
  4. 파리넬라 L,  아미니안 M, 부네르바 C와 (1998) - 근육통: 근육통의 본질, 진단 및 치료의 이해, 미시간 대학교
  5. 빌라베르데 & 맥밀란 (2010) – 고통을 넘어: 마음과 몸을 연결하기, 리더스 다이제스트 협회
  6. 웡그라파니치 F와 스티르반 P (1979) – 포니악-파테비츠, 통증 및 염증 연구, 반 네스트랑 린홀드 공동

 

12 댓글
  1. 저는 이제 50세가 넘었기 때문에 분명히 근육이 예전 같지 않습니다. 여전히 스포츠를 많이 좋아하지만 격렬한 경련으로 고생하고 있습니다. 한 번만 잘못 움직여도 일주일 내내 고통스러워요. 예전처럼 운동 실력이 나오지 않아서 정말 실망스러워요. 아내는 제가 매일 아침 마실 수 있도록 아세로라 추출 분말을 사다 주었습니다. 너무 맛있어서 경련을 줄이는 데 많은 도움이 되었다는 사실 외에도 매우 기쁩니다. 덕분에 근육이 훨씬 빨리 이완되고 더 이상 고통스러운 경련이 일어나지 않습니다. 한번 시도해 보시면 그 차이를 느끼실 수 있을 겁니다.

  2. 직업상 힘을 많이 써야 하기 때문에 척추에 많은 영향을 미칩니다. 오랫동안 근육을 이완시키는 약을 복용하고 있었습니다. 물론 도움이 되었지만 위장에 부정적인 영향도 느꼈습니다. 그래서 복용을 중단했습니다. 자연 의학은 결코 유행을 타지 않는 것이므로 부작용이없는 해결책을 찾기 위해 자연 의학으로 전환했습니다. 인터넷에서 검색을 조금 하다가 좋은 제품과 설명이 매우 좋은 공식 웹사이트를 발견했습니다. 그래서 저는 엡솜 솔트를 주문했습니다. 들어본 적 없는 제품이지만 사용해보고 그 결과를 보고 싶었습니다.

  3. 약 3개월 전부터 피부 개선을 위해 콜라겐을 섭취하기 시작했는데 근육에도 도움이 된다는 사실을 알고 놀랐습니다. 예전에는 다리에 쥐가 자주 났고 언제든지 쥐가 났었거든요. 이 제품은 제 건강에 매우 좋다고 말해야겠어요. 제 몸에 매우 긍정적인 영향을 미칩니다.

  4. 저는 이 엡솜 소금 제품을 좋아합니다. 저는 퇴행성 디스크 통증과 섬유 근육통이 있는데, 이는 근육에도 영향을 미칩니다. 이 소금으로 목욕을 하면 근육이 더 빨리 이완되어 통증이 많이 줄어듭니다. 다음 목욕에는 오일을 추가할까 생각 중입니다. 하지만 이것은 좋은 목욕입니다 - 뜨거운 목욕과 소금만으로도 스트레스 해소에 좋은 도구입니다.

  5. 카모마일 오일은 항염증제로 잘 알려져 있습니다. 또한 경련 방지, 방부제, 항우울제, 항생제, 구충제, 진통제, 강장제, 살균 및 항감염 효과도 있습니다.

    이 카모마일 오일은 근육 경련, 경련 및 긴장 완화 등 다양한 용도로도 사용됩니다. 순한 캐리어 오일로 해당 부위를 마사지하기만 하면 됩니다.

    에센셜 오일은 많은 질병을 치료하고 예방하는 자연스럽고 효과적인 방법이기 때문에 저는 에센셜 오일을 좋아합니다.

  6. 실제로 제 시스템에 적용하기까지 꽤 오랜 시간이 걸릴 때까지 리뷰를 쓰고 싶지 않았습니다. 그래서 저는 지금 3병을 마셨고 제가 보고 있는 것에 매우 만족한다고 말해야 합니다.
    저는 40대 여성으로 누구나 경험하는 노화의 징후를 겪고 있습니다. 모공 확대, 주름, 피부 노화, 관절 및 근육통 등 여러 가지 증상이 나타나고 있습니다. 심각하지는 않지만 제 몸은 확실히 노화되고 있습니다. 그래서 콜라겐을 찾기 시작했습니다.
    첫 번째 병에서는 아무것도 보이지 않았고 정말 아무것도 느끼지 못했습니다. 저도 주의를 기울이지 않았던 것 같은데, 두 번째 병을 마시는 도중에 거울을 보면서 "오늘 이마가 정말 부드러워진 것 같다"고 생각했습니다. 그런 다음 모공이 덜 눈에 띄고 힘든 운동 후 관절이 조금 더 나아지는 것 같았습니다. 그래서 세 번째 병을 마실 때는 제가 보고 느끼는 것에 대해 매우 흥분된다고 말해야 합니다. 신체의 변화가 하룻밤 사이에 일어날 수 없고 노화에 대한 기적의 치료법은 없다는 것을 알고 있지만 콜라겐이 제 건강 요법에 큰 도움이 되었다고 생각하며 제가 본 결과에 만족하고 있습니다. 다시 스무 살이 된 것 같지는 않지만 적어도 5년은 젊어진 것 같고 기분이 정말 좋아서 이 제품을 계속 사용해야 할 충분한 이유입니다 ?.

  7. 저는 비교적 건강한 50대 여성으로 여러 가지 보충제를 복용하고 있지만, 마그네슘은 일관된 결과를 제공하기 때문에 제가 주로 복용하는 제품 중 하나입니다. 마그네슘은 취침 전에 밤에 복용합니다. 근육을 이완시키고 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다. 40세 이상의 여성에게 꼭 필요한 보충제입니다.

  8. 답글 Erin Tattried의 아바타
    에린 태트리드 7. 5월 2022에서 13:51

    전반적인 건강을 개선하고 염증 문제를 개선하기 위해 이 강황 보충제를 구입했습니다.
    병에는 하루에 1 캡슐을 식사와 함께 복용하라고 적혀 있습니다. 저희는 아침에 아침 식사와 함께 복용했습니다. 효능에 관해서는 통증과 통증 및 염증에 도움이되는 것 같으며 신체의 근육이 더 이완되고 경련이 덜 발생하는 것을 느낍니다. 물론 이러한 효과를 느끼기까지는 시간이 걸리지만 일단 효과가 나타나면 며칠마다 더 강해지는 것 같습니다. 전반적으로 저희는 이 브랜드의 커큐민을 좋아하며 통증이나 염증에 도움이 필요한 모든 사람에게 추천합니다.

  9. 좌골 신경통으로 인해 코르티손 주사를 두 번 맞았습니다. 초등학교 1학년 교사로서 서 있거나 앉아있거나 움직일 때 주로 근육이 아픕니다. 엉덩이 근육 경련으로 인해 밤에 잠을 잘 수 있도록 처방받은 근육 이완제를 복용했습니다. 부끄러운 일이죠. 이 엡솜 소금은 밤에 잠을 잘 수 있도록 도와주고, 매일 이 소금으로 편안한 목욕을 합니다. 이 기적의 소금을 발견한 것이 얼마나 다행인지 몰라요. 이제 훨씬 더 잘 쉴 수 있어서 낮에 더 잘할 수 있고 아이들과 더 잘 지낼 수 있어요.

  10. 저는 귀 근처 두개골에 붙어 있는 등 근육인 목 근육에 심한 통증이 있습니다. 저는 하루도 빠지지 않고 매일 아세로라 추출 분말을 복용하기 시작했습니다. 이 제품은 다른 약이 효과가 없을 때 목 근육의 통증을 완화시켜 줍니다.
    자연스럽고 부작용이 없어서 정말 마음에 듭니다.

  11. 아내와 저는 몇 년 전에 이 쐐기풀 잎을 "발견"한 후 큰 성공과 만족을 얻으며 사용하고 있습니다. 요통이 있을 때 캡슐 두어 알을 먹으면 몇 분 만에 통증이 사라집니다. 잠이 잘 오지 않을 때도 캡슐 두어 알을 먹으면 졸리지 않고 상쾌한 기분으로 잠에서 깰 수 있습니다. 이 제품은 부작용이 없는 순수 천연 제품이며 챔피언처럼 작동합니다. 강력히 추천합니다.

  12. 저는 7개월 전에 이 캡사이신 추출물을 발견했습니다. 효과가 있을 거라고는 생각하지 못했지만 한 번 시도해 볼 생각이었어요. 지금은 단골 고객이 되었습니다. 근육을 이완시켜 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 부작용은 없었고 가끔 졸릴 때도 있지만 너무 오래 기다렸다가 복용하고 통증 때문에 잠을 잘 못 잤기 때문일 수 있으므로 복용하면 몸이 충분히 이완되어 잠을 잘 수 있습니다. 걷거나 움직일 수 없을 정도로 뻐근하기 전에 복용하면 통증 없이 졸리지 않고 일상적인 업무를 수행할 수 있습니다. 우수한 제품, 우수한 가격.

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