ここでは、フケを予防する方法と、フケを永久に治す方法をご紹介します。
- ビタミンA(頭皮を清潔にする効果があります)、亜鉛、ビタミンBを多く含む食品を食べましょう。
- 熱いお湯で髪を洗わないでください。
- シャンプーをしながら、頭皮をやさしくマッサージします。
- 濡れた髪のまま寝ないでください。
- ドライシャンプーの使用を制限する。
- 髪をよくすすぎ、乾かすことを心がけてください。
もし、これらのコツをすべて実行できれば、もしかしたらフケに対する医療措置は必要なくなるかもしれません。あなたのライフスタイルが最高のフケ治療法です。