免疫システムを強化するのに最適なレメディーは?

様々な要因で免疫力が低下し、その結果、免疫力が低下してしまいます。このような場合、ビタミン、ミネラル、植物、エッセンシャルオイル、蜂の巣の製品など、体を活性化させるためのいくつかの選択肢があります。

ビタミン複合体

ビタミンは、生命交換の一翼を担う有機物質であり、健康や活力の真の参考となるものである。主に食物から摂取されますが、免疫力が低下している場合には、治療薬を服用することも可能です。最適な作用を得るには、ビタミンとセレン、亜鉛、銅、鉄などのミネラルを組み合わせた複合食品を選ぶとよいでしょう。腸内フローラをサポートするために、プロバイオティクスを加えることもあります。最後に、子供向けのビタミンと高齢者向けのビタミンがあり、それぞれのニーズに対応していることに留意してください。

フィトセラピー

フィトテラピーとは、植物抽出液とそれに含まれる天然有効成分を利用した治療法です。特に、免疫力を強化するためだけでなく、自分自身を治療するためにも、ますます関心を集めています。
エキナセア。いくつかの種がありますが、最も広く使われているのはEchinacea purpureaです。アメリカ先住民は、この植物を呼吸器感染症、喉の痛み、発熱と戦うために使用していました。今日、多くの研究により、根に含まれるアルキルアミドと多糖類に由来する免疫調節作用が注目されています。これらの物質は、免疫細胞(単球、顆粒球)を活性化し、感染性物質を排除することができます。従って、エキナセアは伝統的に免疫システムをサポートするよう指示されています。

  • スピルリナ スーパーフード、栄養の爆弾、人類のための最高の食品...多くの賞賛は、スピルリナ(スピルリナプラテンシス)に与えられています。この青緑色の微細藻類は、最初にアステカ族とインカ族によって治療目的のために使用されました。タンパク質、微量元素、ビタミン、抗酸化物質、必須脂肪酸:それは多くの栄養素が含まれています。その組成のために、スピルリナは、トーンを向上させ、活力、疲労を軽減し、よりエネルギッシュな感じするのに役立ちます。その抗酸化物質は、酸化ストレス、免疫力を低下させる現象から体を保護するのに役立ちます。さらに、スピルリナは、免疫細胞の活性を刺激し、体の抵抗を推進しています。
  • グレープフルーツ種子エキス グレープフルーツ種子エキス(GSE)は、ますます人気が高まっており、ドロップまたはタブレットの形で入手できます。シトラスxパラディシ植物から抽出され、ビタミンCとビオフラボノイドの重要な供給源です。その特性に関する研究によると、EPPは風邪と戦い、抵抗力を促進し、免疫システムをサポートするのに役立ちます。ビタミンCのおかげで、それは疲労を軽減し、フリーラジカルの攻撃や酸化ストレスから細胞を保護するのに役立ちます。さらに、いくつかの科学論文では、EPPが天然の抗菌剤として紹介され、特にインフルエンザウイルスに対する抗ウイルス作用が強調されています。サプリメントには、EPPを単独で、またはエッセンシャルオイル(オレンジ、タイム、ティーツリーなど)と組み合わせて配合することができます。
  • 高麗人参。 高麗人参(Panax ginseng)は、適応植物と考えられています。つまり、身体が直面する可能性のある攻撃や不均衡に反応するのを助けるのです。フィトテラピーでは、高麗人参は伝統的に免疫システムをサポートするために使用されています。高麗人参の根にはジンセノサイドという物質が含まれており、この物質が特定の免疫細胞を刺激して、ウイルスを破壊する物質を作らせるのです。高麗人参の免疫系への刺激作用は、主に風邪のような典型的な冬の呼吸器系感染症に直面して観察されている。
  • エレウテロコッカス Eleutherococcus senticosusは、「シベリア人参」の愛称で親しまれる高麗人参と同じ科の低木です。高麗人参と同様、アダプトゲン植物であり、活力と強化のために使用されます。エレウテロコッカスは、高麗人参と同様の物質であるエレウテロシドを含有することから、その特性を発揮します。特定の臓器や生理機能を調整する効果があり、身体能力を向上させ、免疫システムを強化するのに役立ちます。Eleutherococcusの食品としての摂取は、一時的な疲労や回復の場合に推奨されます。
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アピセラピー

インカ、中国、ローマ、エジプトで使用されていたアピセラピーは、最も人気のある自然療法の1つです。蜂蜜、プロポリス、ローヤルゼリーなど、蜂の巣の製品を治療目的で使用することと定義されています。

  • ハニー ハチミツは、その強化、保護、抗酸化作用で珍重されているアピセラピー(養蜂療法)の主要なものです。また、天然の抗生物質であるメチルグリオキサールや、プロバイオティクスの成長と活性を刺激するプレバイオティクス作用のある成分も含まれています。したがって、長期的には、はちみつは免疫システムをサポートし、強化するのに役立ちます。さらに、その浸透圧効果は、免疫細胞の適切な発達を助長し、その酸性pHは、免疫反応を刺激するのに役立ちます。メチルグリオキサールは全てのハチミツに含まれていますが、マヌカハニーは最も高い濃度を持っています。
  • プロポリス プロポリスは、天然の抗生物質とも言われています。ミツバチが作り出すこの物質は、巣を消毒、殺菌し、侵略や病原体から守ることを目的としています。プロポリスには、有機酸、フラボノイド、微量元素、ビタミン類が含まれており、免疫系の強化に役立ちます。プロポリスは、さまざまな形態(チューインガム、カプセル、トローチ、シロップ、アンプル)で、単独で、あるいはビタミンC、タイム、エキナセアなど他の有効成分と組み合わせて摂取することが可能です。
  • ローヤルゼリー 働き蜂が生産し、女王蜂とその幼虫のために保存される、アピセラピーを完成させるものです。ローヤルゼリーは高い栄養価が特徴で、これが女王蜂の長寿の理由と考えられています。ローヤルゼリーには、水分、ビタミンB群、微量元素、アミノ酸、飽和脂肪酸が含まれています。また、バクテリアに対する免疫反応を調節するペプチドであるディフェンシン-1(ロイヤリシンとも呼ばれる)も含まれています。ローヤルゼリーは、成人、青年、6歳以上の子供、妊娠中の女性が摂取することができます。
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おわりに

ウイルスや細菌などの病原体から体を守る役割を担う免疫系は、生得的なものと後天的に獲得するものとがあり、複雑な生理的メカニズムの集合体である。特定の要因によって、免疫系が弱まり、その効果が低下することがあります。この場合、健康的な食事、定期的な運動、禁煙を基本とした健康的なライフスタイルを確保することが不可欠です。さらに、サプリメントや天然の医薬品を利用することもできます。プロバイオティクス、ビタミンとミネラルの複合体、フィトテラピー、アピテラピーは、免疫システムを強化するための興味深い手段です。この分野で最もよく知られているのは、エキナセア、スピルリナ、グレープフルーツ種子エキス、高麗人参、エレウテロコッカスなどの植物です。アピセラピーでは、ハチミツ、プロポリス、ローヤルゼリーを摂取することで免疫力をサポートします。どのような状況であれ、食品サプリメントを摂取する前に、医師または薬剤師の助言を得ることを忘れないでください。

 

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