欲望を呼び覚ます食べ物の秘密とは?

食事は健康維持に重要な役割を果たしますが、これは性的健康にも当てはまるのでしょうか?どの食べ物が性欲を増進させ、どの食べ物が性欲を減退させるのでしょうか?神話か現実か、私たちの専門家がお答えします。

性欲を刺激する食べ物

私たちの性欲を刺激し、抑制し、あるいは陶酔させる効果のある食品があります。伝統的に、私たちは欲望を高めるために媚薬のような食品を口にします。

各時代に「スター」と呼ばれる性の食べ物があった。中世では、女性はお尻を温めるためにアーティチョークを買って食べることが推奨され、ルイ15世は精力増強のためにセロリを食べたと言われています。現在では、これらの食べ物はもはや「セクシー」ではなくなっており(ただし、アーティチョークは、人によっては葉を剥ぎ取ることを連想させる)、代わりにジンジャーやチョコレートなどの食べ物が注目されている。

これらの食品には2つの難点がある。

  • 第一に、性欲への影響を肯定も否定もする科学的研究がほとんどないこと。亜鉛やマグネシウム、ビタミンB群などが豊富な食品だからといって、それだけでは覚醒作用があるとは言い切れない。潜在的にはそうなのですが、やはり証明される必要があるのです。
  • 第二の難関は、効果が実証されたときに、どれだけの量を飲めばいいのか、ということです。

スイカが性欲を刺激することが示されているが、これを実行するには1日に2、3個食べなければならないだろう。新鮮なタマネギのジュースは、効果的な性的刺激剤として証明されているが、セックスの1時間前の空腹時に、少量のリットルを摂取する必要がある。

そのため、それらを濃縮するために食品サプリメントに配合されているものがほとんどです。

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セクシュアリティに有害な食品

厳密に言えば、性的に悪い影響を与える食品はありません。一方、食生活の全体的な質によって、性機能が変化することがあります。

糖分、塩分、動物性脂肪を多く含む食事は、生殖器の機能に不可欠な小動脈の機能を損なう結果になります。また、腹部の脂肪の蓄積によって、性ホルモンの働きを乱すこともあります。

最近のヨーロッパの研究では、男女を問わず、性的な問題(性欲、オーガズム、快感、勃起)に悩む人の3分の1は、食生活を改善するだけで性的問題を改善できると推定しています。

セクシャリティのためのおすすめダイエット法

いくつかのタイプの食事が開発され、セクシュアリティへの影響を評価するためにテストされています。研究で最もよく上位に来る食事は、いわゆる地中海食である。

これは最もバラエティに富んだ食事で、野菜、豆類、果物、ハーブ、ドライフルーツ、スパイス、魚介類などを豊富に含んでいる。つまり、媚薬として知られている食品をほとんどすべて含んでいるのです。

また、動脈硬化や体重増加の予防効果が最も高い食事法の一つでもあります。

コーヒー、緑茶、ココアなどの飲料には「抗酸化作用」があることが知られており、特に性的老化の影響を抑えるのに非常に有効であるとされています。

この性老化を「遅らせる」役割を果たすのが抗酸化食品であり、リンゴもその一つで、誰もが利用できる食品である。

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イタリアの研究では、1日に2個以上のリンゴを食べる50歳以上の女性は、1週間に2個以下のリンゴを食べる女性よりも性的満足度のスコアが高いことが示されました。

食生活は、性生活の充実に貢献するだけでなく、加齢による性器のサイズ・ボリュームの減少を防ぐことにもつながります。

閉経後の女性では、外陰部のボリューム(陰唇やクリトリスの厚みや硬さ)が徐々に減少し、男性では自然老化に伴う線維化により、ペニスのサイズが若干減少します。

抗酸化作用のある食品(りんご、いちご、ラズベリー、ブラックベリー、くるみ、アーモンド、コーヒーなど)を含むバランスのとれた食事は、性器のボリューム減少を抑制するのに役立ちます。これは、性器の「粘り」を良好に保つことで、女性の肉体的な性的快感の能力を可能な限り維持するために有効です。加齢に伴うペニスのサイズ減少を抑えるこの効果は、男性にも十分に理解されるでしょう。

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