マグネシウム
- マグネシウム ?
必須ミネラルであるマグネシウムは、頭痛の家庭薬として使用されています。その頻度や重症度を減らすと言われています。また、片頭痛に頻繁に悩まされる人は、そうでない人に比べてマグネシウム不足が多いという研究結果もあるようです。マグネシウムを粉末やカプセルの形で食品サプリメントとして摂取し、頭痛緩和のために試してみてはいかがでしょうか。 EC規則1924/2006 EUヘルスクレーム, マグネシウムサプリメント
✓ ラベンダーオイル
ラベンダーオイルは古くから心を落ち着かせ、頭痛を和らげるために使用されてきました。ミルガインに悩む人々は、ラベンダー精油の香りを（ボトルから直接、またはディフューザーで）吸い込むだけで、頭痛の緩和や症状の軽減に役立つと述べています。さらに、この心地よい香りを直接肌に塗ることで、片頭痛を管理するための強力なツール（マッサージとの併用）になることが、現在、研究によって明らかにされています。
ペパーミントオイル ✓
ペパーミントオイルの有効成分はメントールで、冷却効果があり、筋肉をリラックスさせ、痛みを和らげる効果があることが知られています。ペパーミントオイルが、頭痛の家庭用レメディーとして最も広く使われているエッセンシャルオイルの1つであるのは、そのためです。片頭痛の発作と緊張型頭痛の両方に、ペパーミントオイルを希釈して局所的に使用することができます。しかし、ペパーミントオイルは本当に強力なので、ティースプーン1杯のキャリアオイルに1、2滴混ぜるだけでも十分なので、注意してください。
✓ バジルオイル
バジルオイルは、鎮痛剤、痛み止め、頭痛薬として、リラクゼーションのための家庭薬として長い歴史を持っています。バジルオイルは、特に局所的に塗布すると、ストレスを軽減し、緊張性頭痛を緩和し、筋肉をリラックスさせ、痛みを和らげることが、エッセンシャルオイルユーザーの間で知られています。彼らは、バジルエッセンシャルオイルが片頭痛の発作の強さと頻度の両方を減少させることができると証言しています。
✓ Ginger
生姜の根には、抗炎症物質や抗酸化物質など、多くの有益な化合物が含まれていることが知られています。生姜が吐き気や片頭痛の重症度や持続時間を減少させるために使用できるのはそのためです。生姜の根をお湯で煮てお茶にし、体の痛みや頭痛のホームレメディーが必要なときに飲むことができます。
偏頭痛と頭痛の家庭療法
片頭痛によるこめかみの痛みは、非常に苦痛であり、集中力を欠いたり、何らかの作業を行うことができなくなることがある。片頭痛は、頭痛の中でも特に治りにくい病気です。男性よりも女性に多く、頭痛の種類も多く、持続時間の異なる発作の形で発生します。[1]
片頭痛は、それ自体は健康被害ではありませんが、仕事上の活動や感情的な関係に影響を及ぼすことがあり、患者の生活の質に影響を及ぼします。したがって、症状をよりよく和らげるために、その見分け方を知っておくこと、そして鎮痛剤の代わりに自然な頭痛薬を使用することが非常に重要なのです。鎮痛剤は最も強力な頭痛薬かもしれませんが、ベストなものではありません。そして、鎮痛剤ではなく、自然な頭痛薬を使うことです。頭痛を和らげる方法はたくさんあります。また、2分でできる頭痛解消のツボも知っておくとよいでしょう。[2]
頭痛を早く和らげるものは？
片頭痛は頭痛の一種で、特に頻繁に再発する場合は、患者さんにとってかなり苦痛で生きづらいものです。片頭痛の発作が起きたら、痛みがひどくなる前に早く鎮めたいと思うことでしょう。頭痛を即座に緩和することは難しいですが、良い頭痛薬といくつかのヒントがあれば、素早く反応することでその期間を制限することができます。[3] ここでは、即座に片頭痛を緩和するためのいくつかのヒント;できるだけ早くあなた ...
続きを読む 頭痛を早く和らげるものは？10分で頭痛を解消する方法とは？
緊張型頭痛を和らげる方法、頭痛をすぐに止める方法を知っておくことは大切です。ラベンダー、ペパーミント、ジンジャーなど、頭痛を和らげる自然な薬はたくさんあります。しかし、最も手っ取り早い方法は指圧であることは間違いありません。
指圧は、指の圧力を利用したマッサージ法です。頭痛の緩和に有効であることは、いくつかの科学的研究によって証明されています。[4] 基本的には、...
続きを読む 10分で頭痛を解消する方法とは？
自然に頭痛が治る方法とは？
片頭痛や緊張型頭痛が頻繁に起こる方は、片頭痛のリスクが高まるため、鎮痛剤を頻繁に服用しないことが大切です。[5] もし可能なら、薬を使わずに片頭痛を和らげる方法を試し、自然な頭痛や片頭痛の緩和策を探すとよいでしょう。疲れやストレスがあるときにリラックスして休めば、場合によっては発作が治まることもあります。片頭痛を和らげるには、 ...
続きを読む 自然に頭痛が治る方法とは？
情報源
頭痛を和らげるためのナチュラルヘルスガイド
サイモン＆シュスター 1997
頭痛の自然療法を説明し、誘因を特定するガイドラインを提供します。
頭痛の自然治療法
単独で発表。 2021頭痛は、多くの人が日常的に対処している症状です。不快なものから耐え難いものまで様々で、日常生活に支障をきたすこともあります。頭痛の症状を和らげるために多くの薬がありますが、効果的で自然な治療法も数多く存在します。本書では、アメリカ南部のカイロプラクティック医師である著者が、長年の経験を生かして、頭痛の99のシンプルな解決策を紹介します。本書では、頭痛を和らげる99のシンプルな解決策を紹介するのみならず、頭痛を和らげる鍵も提供します。
頭痛と偏頭痛のための自然療法
クリエイトスペース 2015このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」...............................そのため、このような弊順を岑らないでください。私たちのほとんどすべては、いくつかの点で頭痛や偏頭痛の苦境を通過しているアウトの人生。まだ...
頭痛を自然に取り除くための99の救済策
単独で発表。 2021頭痛は、多くの人が日常的に対処している症状です。不快なものから耐え難いものまで様々で、日常生活に支障をきたすこともあります。頭痛の症状を和らげるために多くの薬がありますが、効果的で自然な治療法も数多く存在します。本書では、アメリカ南部のカイロプラクティック医師である著者が、長年の経験を生かして、頭痛の99のシンプルな解決策を紹介します。本書では、頭痛を和らげる99のシンプルな解決策を紹介するのみならず、頭痛を和らげる鍵も提供します。
- MacGregor D (1987) - Cranial Neuralgias, Sinus Headache, and Vestibular Migraine, Oxford Medicine Online [online] 25(2). doi:15.4091 ejtm.2016.7323.
- 最B（2016）-6 片頭痛のトリガー部位の検出。 Headache and Migraine Biology and Management, オックスフォード大学出版局
- スティーブンス F． ザンペリ X, ゴーレンDと Parker L (2018) - Migraine and Other Headache Disorders, 国際偏頭痛シンポジウム, [online] 14(5), pp.5-7.
- Anatshaba W (2019) - The Physiopathological Basis of Modern Treatment of Migraine Headache, Journal of Pain Research, [online] 49(4), pp.449-468.doi:10.1027/s0021-030-01341-2.
- Bolani F（2004）-洞性頭痛、片頭痛、およびOtolaryngologist。はじめに。 頭痛と痛みの専門誌。 [オンライン] をご覧ください。16. doi:10.4389/fphar.2020.640138.
私の激しい頭痛を和らげてくれるものは何も見つかりませんでした。しかし、ペパーミントオイルを試してみることにしました。なんと素晴らしいことでしょう。今では、このオイルのおかげでリラックスできるので、仕事から帰るのがとても楽しくなりました。嬉しい限りです。
バジルオイルの存在を知ったのは、耐え難い偏頭痛に襲われたときに友人が塗ってくれたのがきっかけでした。その香りはすぐに私をとらえ、大好きになりました。香りを嗅ぐだけで、リラックスできるんです。私はこのオイルのファンです
マグネシウムは男性でも女性でも素晴らしいものです。血圧を下げてくれるし、とてもひどい頭痛もかなり緩和されます。時々、2錠飲むこともあります（安全です）また、とてもリラックスできて、眠りにつくのを助けてくれます時々、あるいはまれに、本当に動揺したり、イライラしたとき（ほとんどの人間のように・・・あなたが羊でない限り）、1錠飲むと、とてもリラックスします。緊張した筋肉や筋肉のけいれんを和らげてくれます。更年期や生理で気分が変わるときにも飲むといいですよ。マグネシウムは健康に良いことが知られています、あなたの心臓が感謝しますよ。幸せな心臓、幸せな人生。私は何年も前から飲んでいます。1日2個（800mg）以上は飲んではいけません。ほとんどの日は、夜、就寝時に1つだけ飲んでいます。
ハーブのエッセンシャルオイルは、私の聖杯となりました。ラベンダーは1本目を使い終わったばかりですが、また購入しようと思っています。私はパニック障害と偏頭痛に悩まされています。市販の薬はすべて試しましたが、薬の効き目が気に入ったことはありませんでした。多くの薬を試した結果、薬は自分には合わないと判断し、アロマセラピーに頼ることにしました。今までで一番良い決断だったと言わざるを得ません。このエッセンシャルオイルは、普段は緊張し始めたり、心配しすぎたりしたときに使っています。頭痛が我慢できなくなったときにも使います。ディフューザーをつけて3滴ほど垂らすと、ずっとリラックスした気分になります。また、寝る前にディフューザーをつけると、眠れるようになりました。このエッセンシャルオイルやアロマテラピーについては、語り出すと止まりません。誰もが生活にエッセンシャルオイルを必要としているのではないでしょうか。
不眠症に悩まされ、全く眠れないと日中にひどい頭痛がします。寝つきを良くするためにマグネシウムを購入しましたが、その効果はありました。また、筋肉痛が少なくなり、日中もより元気になったように思います。私のサプリメントのルーティンに加わった素晴らしいものです。このサプリメントを飲んでから、頭痛とはおさらばです。
この乾燥生姜は、消化不良や炎症、頭痛にもとても大いに役立ちます。
素晴らしい味のお茶で、毎日飲んでいます。また、天然の活力剤でもあります。これ以上望むものはないでしょう。購入にとても満足しています。
このマグネシウムは素晴らしい製品です
完璧な状態で届きました。
片頭痛やその他の炎症性疾患に悩まされている方は、とても助かると思います。
私のビタミンはすべてこのブランドのものです。私は何にも変えられません。私にとってとても良いもので、お金を無駄にしていないように感じます。
ペパーミントオイルのミラクルワーカーとでも言いましょうか？ 私は昨年、コビドにかかり、もう少しで人生を失うところでした。コビドによって、私は毎日ひどい偏頭痛に悩まされることになりました。神経科医にこの薬を勧められ、本当に感謝しています。私の片頭痛は数分で治まりました。私の叔母とボーイフレンドは何年も偏頭痛に悩まされていましたが、彼らに試してもらったところ、今では偏頭痛が即座に止まっただけでなく、ほとんど偏頭痛を起こさなくなりました。すべての人に効くとは限りませんが、少なくとも試してみることをお勧めします。
今までレビューを書いたことがなかったのですが、このバジルエッセンシャルオイルはとても素晴らしいです。私はホルモン性の偏頭痛持ちで、通常少なくとも1日か2日は寝込むことがあります。市販の薬も処方箋も含め、たくさんの偏頭痛薬を試しましたが、このオイルを見つけるまで何も効き目がなかったんです。レビューを読んで、誰にでも効くというわけではないことを知り、少し懐疑的になりましたが、とにかく試してみることにしました。もう、偏頭痛のために仕事を休んだり、一日中ベッドにいたり、眠れないということはなくなりました。私と同じように偏頭痛持ちの友人にも教えてあげましたが、二人とも、これが文字通り私たちの人生を変えたと同意しています。