マルチビタミン
- マルチビタミン ?
マルチビタミンが免疫機能を高めることはよく知られています。私たちの祖父母はすでに、効果的な免疫システム機能を維持するために、免疫系ホームレメディーとしてこれらの微量栄養素を摂取していました。微量栄養素の欠乏は、抗体産生を低下させることで免疫力を低下させ、免疫機能のバランスを崩し、感染症や病気のリスクを高めます。
クルクミン
アジア医学のスター、クルクマは、その暖かいオレンジ色のターメリックの天然活性成分で、消化を助け、関節の快適さをサポートし、免疫システムを強化する免疫系ホームレメディとして使用されています。また、クルクミンは、その抗酸化作用により、自然な防御機能の有効性を維持するのを助ける可能性があることが、研究により示されています。より具体的には、クルクミンは免疫細胞の成長と活性化を促進するだけでなく、機能不全の期間中にその活動を抑制し、バランスを保つことができると考えられています。
✓ ボスウェリア
フランキンセンスエキス(ボスウェリア)は、病気や不調の自然療法として人気があり、よく知られているレメディーです。免疫系ホームレメディの抗炎症剤、鎮痛剤として古くから使用されてきただけでなく、私たちの免疫細胞が感染者を「食べる」能力を高めることによって、両方のタイプの免疫系(自然免疫系と適応免疫系)に良い影響を与えることが研究で明らかにされています。
推奨する。 クルクミンドロップとボスウェリアドロップを一緒に試してみる?
亜鉛
亜鉛は、免疫系の正常な働きに寄与しています。私たちの免疫反応の適切な機能に密接に関連する炎症性サイトカインの量を調節することによって、私たちの免疫システムに影響を与えることが知られていると言われています。また、その抗酸化作用は、免疫系の正常な働きと免疫系障害の回避に役立つと考えられています。 EC規則1924/2006 EUヘルスクレーム
✓ ビタミンC
ビタミンCは、免疫系のホームレメディーとして広く使われており、免疫系ビタミンの中では最もよく知られているかもしれません。リンパ球(免疫系細胞)を刺激し、抗体の生産と更新を強化することができます。さらに、ウイルス感染症は、その抗菌因子によって制限されることがあります。ビタミンCは、免疫系の正常な機能、疲労や倦怠感の軽減、エネルギーを生み出す代謝の正常化に貢献します。 EC規則1924/2006 EUヘルスクレーム
✓ ビタミンBコンプレックス
ビタミンBは、免疫系ホームレメディーとして健康維持に重要な役割を果たします。免疫系のビタミンとして非常に重要です。ビタミンB群には主に刺激作用があるため、朝に摂取することが望ましいとされています。 EC規則1924/2006 EUヘルスクレーム
✓ ビタミンB6
ビタミンB6は、免疫系の正常な働きに寄与するだけではありません。また、エネルギー代謝、神経系、赤血球の形成、疲労回復、ホルモンの調節など、さまざまな働きがあります。 EC規則1924/2006 EUヘルスクレーム
✓ ビタミンE
ビタミンEは抗酸化作用があるため、健康維持に重要な栄養素です。 ビタミンEは、バランスの取れた食事から摂取するのが望ましいのですが、そうでない場合は、免疫系ホームレメディとしてサプリメントを摂取するのがベストです。
✓ ビタミンD
ビタミンDは、私たちが食べる栄養素であると同時に、私たちの体内で作られるホルモンでもあります。ビタミンDは、その多くの健康上の利点から、免疫システムのための家庭薬として世界中で使用されています。ビタミンDは、免疫系の正常な機能、カルシウムとリンの正常な吸収・利用、血中カルシウム濃度の正常化、骨の正常な維持、筋肉機能、歯の正常な維持に貢献し、細胞分裂のプロセスにも関与しています。 EC規則1924/2006 EUヘルスクレーム
✓ セレン
セレンは、免疫系の正常な機能と酸化ストレスからの細胞の保護に貢献することで、免疫系の健康に重要な役割を担っています。また、正常な髪、正常な爪、正常な甲状腺機能の維持にも寄与しています。 EC規則1924/2006 EUヘルスクレーム
免疫系ホームレメディー
免疫システムを表現するならば、「守護神」と呼ぶべきでしょう。実際、免疫システムは私たちの体を守り、ウイルス、バクテリア、寄生虫などの脅威と戦う力を促進します。また、より深刻な病気に対しては、より長く、より複雑な戦いに挑みます。
最適な免疫システムは、健康を保証するものです。その適切な機能により、体を感染症から守ることができます。冬に対処するためには、免疫システムに最適なブースターを選択する必要があります。[1]
疲労感が続く、やる気が出ない、アレルギーがある、風邪を何度もひく、などは免疫力が低下しているサインかもしれません。そのサインを見逃さず、病気のときに免疫力を高めるにはどうしたらよいのでしょうか。また、自然に防衛力を刺激し、免疫力を高めるにはどうしたらよいのでしょうか。ここでは、免疫力をすばやく高める方法について説明します。
この作業には、生活習慣が重要な役割を果たします。食事、睡眠、身体活動、あるいはストレスなどが、免疫反応に強く影響する要因です。[2] さまざまなビタミンや栄養素は、つねに体を支えています。その欠乏が免疫力低下の主な原因です。免疫力が低下していると感じている方は、これを基本に取り組む必要があります !
免疫力を高める食べ物や飲み物は少なくとも30種類あり、ウイルスに対する免疫力を高める方法もたくさんあります。[3] 免疫系を高める食品や果物は、どれも入手しやすく、家庭でも摂取することができます。もし、このような食品を食べないのであれば、私たちがここで提案するようなサプリメントを摂取することが非常に重要なのです。天然の免疫システム増強剤(免疫システム増強ビタミンなど)は、食事や自然療法以外で安全に免疫力を高めることができる唯一の方法です。[4]
免疫力を手っ取り早く強化するには?
- 免疫力強化に役立つ食品に注目
- 微量栄養素で免疫力アップ
- 乳酸菌とプロバイオティクスに頼ろう
- 毎週定期的に体を動かす
- 十分な睡眠をとる
免疫システムを強化するのに最適なレメディーは?
免疫力を強化することが証明されているものは何ですか?
免疫系に良いお茶は?
免疫系によい果物は?
免疫力を強化するレメディーは?
免疫力を高めるものは?
免疫賦活剤とは?
何が免疫力を高めるのか?
情報源
- Koen J. (2003) - The immune system v2.0: Biological and immune therapies, Perfection Learning, [online] 25(3), pp.353-391.doi:11.1047/pa000275。
- Scutori T. (2018) - The Immune System:発生と免疫反応、免疫系のサイトカイン、ボゾン&スチュワート、臨床治験
- Carrabotti T. (1995) - 免疫系:過敏症、アレルギー、ナノ粒子, Sercarz et al. - Academic
- Kalmon P. & Most R. (2019) - 環境による免疫系への影響.加齢する免疫システム』チェルサハウス、[オンライン] 24(2). doi:11.4082/ejtm.2015.7323.
- Varkaneh S. (2020) - Elements of the Immune System and their Roles in the Defense, Environmental Influences on the Immune System, Orbis Publishing, [online] 20(2).doi:10.1286/s13906-032-03629-9。
- アタライ・R. (2002-200) - The Immune System:A Very Short Introduction, Oxford Medicine Online, [online] 58(1), pp.353-361. doi:9.1014/j.jeph.2019.12.006.
- Roubernoff I (2007) - What is the immune system?, Journal of Clinical Medicine, [online] 6(5), p.789. doi:11.3290/jcm7070979.