✓ ラベンダーオイル
ラベンダーオイルは古くから心を落ち着かせ、頭痛を和らげるために使用されてきました。ミルガインに悩む人々は、ラベンダー精油の香りを（ボトルから直接、またはディフューザーで）吸い込むだけで、頭痛の緩和や症状の軽減に役立つと述べています。さらに、この心地よい香りを直接肌に塗ることで、片頭痛を管理するための強力なツール（マッサージとの併用）になることが、現在、研究によって明らかにされています。
✓ ペパーミントオイル
ペパーミントオイルの有効成分はメントールで、冷却効果があり、筋肉をリラックスさせ、痛みを和らげる効果があることが知られています。ペパーミントオイルが頭痛の緩和に最も広く使われているエッセンシャルオイルの1つであるのは、このためです。片頭痛の発作にも緊張型頭痛にも、ペパーミントオイルを希釈して局所的に使用することができます。しかし、ペパーミントオイルは本当に強力なので、ティースプーン1杯のキャリアオイルに1、2滴混ぜるだけでも十分なので、注意してください。
✓ バジルオイル
バジルオイルは、鎮痛剤、痛み止め、頭痛薬として、リラクゼーションのための家庭薬として長い歴史を持っています。バジルオイルは、特に局所的に塗布すると、ストレスを軽減し、緊張性頭痛を緩和し、筋肉をリラックスさせ、痛みを和らげることが、エッセンシャルオイルユーザーの間で知られています。彼らは、バジルエッセンシャルオイルが片頭痛の発作の強さと頻度の両方を減少させることができると証言しています。
✓ Ginger
ショウガの根には、抗炎症物質や抗酸化物質など、多くの有益な化合物が含まれていることが知られています。生姜が吐き気や片頭痛の重症度や持続時間を減らすために使用できるのはそのためです。生姜の根をお湯で煮てお茶にし、頭痛を和らげたいときに飲むとよいでしょう。
✓ マグネシウム
必須ミネラルであるマグネシウムは、頭痛の頻度や程度を軽減する、安全で効果的な家庭薬であることが分かっています。また、片頭痛に頻繁に悩まされる人は、そうでない人に比べてマグネシウム不足が多いという研究結果もあります。マグネシウムを粉末やカプセルの形で食品サプリメントとして摂取し、頭痛緩和のために試してみてはいかがでしょうか。
頭痛・偏頭痛の緩和
片頭痛によるこめかみの痛みは、非常に苦痛であり、集中力を欠いたり、何らかの作業を行うことができなくなることがある。片頭痛は、頭痛の中でも特に治りにくい病気です。男性よりも女性に多く、頭痛の種類も多く、持続時間の異なる発作の形で発生します。
片頭痛は、それ自体は健康被害ではありませんが、仕事上の活動や感情的な人間関係に影響を与えるなど、患者さんの生活の質に影響を与えます。したがって、症状をよりよく和らげるために、その見分け方を知っておくこと、そして鎮痛剤の代わりに自然な頭痛薬を使用することが非常に重要です。鎮痛剤は最も強力な頭痛薬かもしれませんが、ベストなものではありません。常に最も安全な頭痛薬と治療法を探してください。
頭痛を早く和らげるものは？
片頭痛は頭痛の一種で、特に頻繁に再発する場合は、患者さんにとってかなり苦痛で生きづらいものです。片頭痛の発作が起きたら、痛みがひどくなる前に、早く鎮めたいと思うことでしょう。頭痛を即座に緩和することは難しいですが、良い頭痛薬といくつかのコツがあれば、素早く反応することでその期間を制限することができます。ここでは、片頭痛を即座に緩和するためのいくつかのヒントを紹介します。
- 静かな部屋で横になる。
- 不快に感じる場合は電気を消してください。
- 騒音のない快適な場所を選ぶ。
- コップ一杯の水を飲む（脱水は頭痛の原因になります）。
- 痛みを抑えるためにパラセタモール錠を服用する。
- 額やこめかみに濡れた布や湿布を貼る。
- 血管収縮作用のあるコーヒーを飲む。
10分で頭痛を解消する方法とは？
緊張型頭痛を和らげる方法、頭痛をすぐに止める方法を知っておくことは大切です。ラベンダー精油、ペパーミント精油、ジンジャーなど、頭痛の症状を和らげる自然な薬がたくさんあります。しかし、最も手っ取り早い方法は指圧です。
指圧は、指の圧力を利用したマッサージ法です。頭痛の緩和に有効であることは、いくつかの科学的研究によって証明されています。基本的には、針を使わない鍼治療の一種であり、リフレクソロジーに非常によく似ています。このテクニックの利点は、非常に簡単に習得できることです。医学部でなくても、指圧を楽しむことができます。この方法を使えば、自宅でもオフィスでも、どこにいても頭痛を和らげることができるので、実用的です。
ツボをマッサージするには？- まず、楽な姿勢で座るか横になり、リラックスすることが大切です。- ツボをマッサージする時間は長くはなく、平均して30～60秒程度です。- やり方は簡単です。下に挙げた指圧点を、軽い力で円を描くようにマッサージするだけです。- それでおしまいです。ご覧のように、これらのツボをマッサージすることで、あなたの頭痛はわずか5～10分で消えます。
自然に頭痛が治る方法とは？
片頭痛や緊張型頭痛が頻繁に起こる人は、片頭痛のリスクが高まるため、鎮痛剤を頻繁に服用しないことが大切です。できれば薬を使わずに、自然な頭痛や偏頭痛の緩和法を探してみるのもよいでしょう。疲れやストレスがあるときにリラックスして休むと、場合によっては発作が治まることがあります。こめかみをマッサージすることで、偏頭痛を和らげることができます。
また、自然医学で使われている片頭痛を和らげるツボもあります。例えば、眉間、眉骨の下の目頭、顔、首の後ろ、あるいは頭蓋骨の上など、さまざまな場所があります。片頭痛を緩和するために、リラックスできる音楽を聴くのが好きな人もいます。片頭痛を和らげるのに、熱いものと冷たいもののどちらを塗るのがよいのか、患者さんが悩むことがあります。その代わりに、冷たい水で湿らせた布や、布で覆った氷嚢を選んで額に当てるとよいでしょう。また、頭痛を予防する特別な食べ物もあります。
頭痛を和らげるためのナチュラルヘルスガイド
サイモン＆シュスター 1997
頭痛の自然療法を説明し、誘因を特定するガイドラインを提供します。
頭痛の自然治療法
単独で発表。 2021頭痛は、多くの人が日常的に対処している症状です。不快なものから耐え難いものまで様々で、日常生活に支障をきたすこともあります。頭痛の症状を和らげるために多くの薬がありますが、効果的で自然な治療法も数多く存在します。本書では、アメリカ南部のカイロプラクティック医師である著者が、長年の経験を生かして、頭痛の99のシンプルな解決策を紹介します。本書では、頭痛を和らげる99のシンプルな解決策を紹介するのみならず、頭痛を和らげる鍵も提供します。
頭痛と偏頭痛のための自然療法
クリエイトスペースです。 2015このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」...............................そのため、このような弊順を岑らないでください。私たちのほとんどすべては、いくつかの点で頭痛や偏頭痛の苦境を通過しているアウトの人生。まだ...
頭痛を自然に取り除くための99の救済策
単独で発表。 2021頭痛は、多くの人が日常的に対処している症状です。不快なものから耐え難いものまで様々で、日常生活に支障をきたすこともあります。頭痛の症状を和らげるために多くの薬がありますが、効果的で自然な治療法も数多く存在します。本書では、アメリカ南部のカイロプラクティック医師である著者が、長年の経験を生かして、頭痛の99のシンプルな解決策を紹介します。本書では、頭痛を和らげる99のシンプルな解決策を紹介するのみならず、頭痛を和らげる鍵も提供します。
私の激しい頭痛を和らげてくれるものは何も見つかりませんでした。しかし、ペパーミントオイルを試してみることにしました。なんと素晴らしいことでしょう。今では、このオイルのおかげでリラックスできるので、仕事から帰るのがとても楽しくなりました。嬉しい限りです。
バジルオイルの存在を知ったのは、耐え難い偏頭痛に襲われたときに友人が塗ってくれたのがきっかけでした。その香りはすぐに私をとらえ、大好きになりました。香りを嗅ぐだけで、リラックスできるんです。私はこのオイルのファンです
マグネシウムは男性でも女性でも素晴らしいものです。血圧を下げてくれるし、とてもひどい頭痛もかなり緩和されます。時々、2錠飲むこともあります（安全です）また、とてもリラックスできて、眠りにつくのを助けてくれます時々、あるいはまれに、本当に動揺したり、イライラしたとき（ほとんどの人間のように・・・あなたが羊でない限り）、1錠飲むと、とてもリラックスします。緊張した筋肉や筋肉のけいれんを和らげてくれます。更年期や生理で気分が変わるときにも飲むといいですよ。マグネシウムは健康に良いことが知られています、あなたの心臓が感謝しますよ。幸せな心臓、幸せな人生。私は何年も前から飲んでいます。1日2個（800mg）以上は飲んではいけません。ほとんどの日は、夜、就寝時に1つだけ飲んでいます。
ハーブのエッセンシャルオイルは、私の聖杯となりました。ラベンダーは1本目を使い終わったばかりですが、また購入しようと思っています。私はパニック障害と偏頭痛に悩まされています。市販の薬はすべて試しましたが、薬の効き目が気に入ったことはありませんでした。多くの薬を試した結果、薬は自分には合わないと判断し、アロマセラピーに頼ることにしました。今までで一番良い決断だったと言わざるを得ません。このエッセンシャルオイルは、普段は緊張し始めたり、心配しすぎたりしたときに使っています。頭痛が我慢できなくなったときにも使います。ディフューザーをつけて3滴ほど垂らすと、ずっとリラックスした気分になります。また、寝る前にディフューザーをつけると、眠れるようになりました。このエッセンシャルオイルやアロマテラピーについては、語り出すと止まりません。誰もが生活にエッセンシャルオイルを必要としているのではないでしょうか。
不眠症に悩まされ、全く眠れないと日中にひどい頭痛がします。寝つきを良くするためにマグネシウムを購入しましたが、その効果はありました。また、筋肉痛が少なくなり、日中もより元気になったように思います。私のサプリメントのルーティンに加わった素晴らしいものです。このサプリメントを飲んでから、頭痛とはおさらばです。
この乾燥生姜は、消化不良や炎症、頭痛にもとても大いに役立ちます。
素晴らしい味のお茶で、毎日飲んでいます。また、天然の活力剤でもあります。これ以上望むものはないでしょう。購入にとても満足しています。
This Magnesium is an excellent product!
It arrived in perfect condition.
It helps a lot if you suffer from migraine and other inflammatory diseases.
All my vitamins are from this brand. I wouldn’t trade them for anything. They are very good for me and I feel like I’m not throwing my money away.
Can I say Peppermint Oil miracle worker haha I had Covid last year and almost lost my life to it. Covid left me with severe daily migraines. My neurologist suggested it to me and I am so thankful he did. It took my migraines away in minutes. My aunt and boyfriend have been struggling with migraines for years and I had them try it and now not only do the migraines stop instantly but we rarely have them. It may not work for everyone, but I would say at least give it a try.