Quali rimedi casalinghi per alleviare il mal di testa e l'emicrania?

Quali rimedi casalinghi per alleviare il mal di testa e l'emicrania?

✓ Olio di lavanda

Poiché è un antinfiammatorio naturale, l'olio di lavanda è stato a lungo usato per calmare. Chi soffre di Mirgaine dice che semplicemente respirando il profumo dell'olio essenziale di lavanda (direttamente dalla bottiglia o attraverso un diffusore) può essere utile per alleviare il mal di testa e ridurre i sintomi.

Inoltre, la ricerca mostra ora che l'applicazione di questo profumo lenitivo direttamente sulla pelle, è un potente strumento (combinato con il massaggio) nella gestione delle emicranie.

Olio essenziale di lavanda

✓ Olio di menta piperita

L'ingrediente attivo nell'olio di menta piperita è il mentolo, che è noto per aiutare a rilassare i muscoli e ad alleviare il dolore. La menta piperita ha un effetto di raffreddamento che inibisce le contrazioni muscolari nella testa e stimola la circolazione del sangue in questa zona. È per questo che l'olio di menta piperita è uno degli oli essenziali più usati per il trattamento del mal di testa e dell'emicrania.

Si può diluire l'olio di menta piperita topicamente per aiutare ad alleviare il dolore da attacchi di emicrania e mal di testa da tensione. Ma fai attenzione perché l'olio di menta piperita è davvero potente, quindi una goccia o due mescolate in un cucchiaino di olio vettore è sufficiente.

Olio essenziale di menta piperita

✓ Olio di basilico

L'olio di basilico ha una lunga storia come rimedio casalingo per il rilassamento, come analgesico o antidolorifico. L'olio di basilico è noto tra gli utilizzatori di oli essenziali per ridurre lo stress, alleviare il mal di testa da tensione, rilassare i muscoli e lenire il dolore, specialmente quando viene applicato topicamente. Testimoniano che l'olio essenziale di basilico può ridurre sia l'intensità che la frequenza degli attacchi di emicrania.

Olio essenziale di basilico

✓ Zenzero

La radice di zenzero è nota per contenere molti composti benefici, tra cui sostanze antinfiammatorie e antiossidanti. Ecco perché lo zenzero può essere un rimedio casalingo sicuro per diminuire la gravità e la durata della nausea e dell'emicrania. Puoi far bollire la radice di zenzero in acqua calda per fare un tè e berlo.

zenzero essiccato

✓ Magnesio

Il magnesio, che è un minerale essenziale, ha dimostrato di essere un rimedio sicuro ed efficace per il mal di testa, riducendone la frequenza e la gravità. Inoltre, alcuni studi dimostrano che la carenza di magnesio è più comune nelle persone che soffrono frequentemente di emicranie che in quelle che non ne soffrono. Si può prendere il magnesio come integratore alimentare in polvere o in capsule.

Integratore di magnesio

 

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