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Dolore muscolare: rimedi casalinghi?

Dolore muscolare rimedi casalinghi

Curcumina

Questa radice è ampiamente utilizzata come integratore alimentare e come rimedio casalingo per il dolore muscolare. Si dice che aiuti a migliorare la salute generale dei muscoli. Il fitonutriente curcumina che contiene è tradizionalmente utilizzato nella medicina ayurvedica come antiossidante e antinfiammatorio. Gli indiani introducono una piccola quantità di curcumina nella loro dieta per prevenire l'indolenzimento muscolare, ridurre il dolore muscolare e recuperare i danni muscolari indotti dall'esercizio fisico. Polvere di curcuma, Capsule di curcuma

FYRON G1
CURCUMIN Gocce

 

✓ Magnesio

Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare. È noto che contribuisce alla flessibilità, aumenta il rilassamento, riduce l'infiammazione e aiuta a sciogliere i muscoli tesi, doloranti e affaticati. Persone di tutte le età utilizzano questa "super-pillola" come farmaco miorilassante per rilassare i muscoli e controllarne le contrazioni. Infatti, come indicato nell'indicazione sulla salute, questo minerale è essenziale per il corretto funzionamento dei muscoli. Magnesio, Regolamento CE 1924/2006 EU Health Claims

✓ Vitamina D

La vitamina D3 è utilizzata come rimedio casalingo per il dolore muscolare. Contribuisce al mantenimento della normale funzione muscolare. Alcuni studi dimostrano che alti livelli di vitamina D possono migliorare la forza muscolare. Non sorprende che a questa vitamina sia sempre più riconosciuto un ruolo importante nella normale funzione muscolare e che la carenza di vitamina D possa peggiorare la funzione muscolare. La vitamina D3 è un farmaco rilassante per i muscoli davvero efficace. Vitamina D, Regolamento CE 1924/2006 EU Health Claims

 

✓ Zenzero

Lo zenzero è utilizzato da sempre per trattare molti problemi di salute, come i dolori muscolari. I guaritori ayurvedici ne riconoscono l'utilità per ridurre il dolore e l'indolenzimento muscolare ed è uno dei loro rimedi casalinghi preferiti per il dolore muscolare. Usano questa radice miracolosa per alleviare crampi e spasmi muscolari.

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✓ Camomilla

Come raccontano i libri antichi, la camomilla contiene composti dalle proprietà antinfiammatorie. È un'erba antica che i nostri nonni usavano per trattare una serie di disturbi, tra cui crampi e spasmi muscolari. La assumevano come rimedio casalingo per il dolore muscolare. Potete preparare un infuso di camomilla se volete assumerla internamente, oppure usarla esternamente come olio essenziale diluito in un olio vettore.

✓ Ciliegia Acerola

Uno dei fitonutrienti della ciliegia è l'antocianina, nota agli scienziati per alleviare i muscoli doloranti e ridurre i sintomi post-esercizio del danno muscolare, tra cui dolore, infiammazione e perdita di forza. Si dice che i suoi numerosi componenti contribuiscano alla contrazione muscolare, all'aumento dell'energia e al rifornimento di elettroliti durante l'allenamento. È per questo che l'Acerola viene utilizzata come rimedio casalingo per i dolori muscolari ed è nota come il Superfood per gli atleti!

✓ Capsaicina

È stato dimostrato che la capsaicina contenuta nei peperoni di Cayenna (lo stesso composto responsabile del calore) ha effetti antinfiammatori. È stata usata per migliaia di anni per aiutare a trattare molti problemi di salute, come i dolori muscolari. Per questo motivo molte persone la considerano il re delle erbe medicinali e utilizzano la capsaicina come rimedio casalingo per i dolori muscolari.

✓ Sale di Epsom

Le vecchie tradizioni ci dicono che un po' di sale di Epsom in un bagno aiuta i muscoli doloranti e riduce il gonfiore fornendo magnesio. I nonni dicono che è un famoso rimedio casalingo "disintossicante" che accelera la guarigione degli strappi muscolari e allevia i dolori muscolari dovuti al troppo lavoro. Ecco perché si divertivano a mettere in ammollo il sale di Epsom per trattare i piccoli dolori. Era la loro medicina rilassante preferita per i muscoli!

✓ Collagene

Il collagene è la proteina strutturale più abbondante nel corpo umano. Si trova nei muscoli, nelle ossa, nei tendini e nella pelle. Poiché il collagene è una componente importante del muscolo, uno dei motivi per cui la massa muscolare diminuisce con l'età è dovuto alla diminuzione del collagene. Il collagene è quindi utilizzato come farmaco rilassante per i muscoli.

✓ Ortica

L'ortica ha una lunga storia medica nel trattamento dei muscoli doloranti. È stata usata per centinaia di anni per trattare molti disturbi muscolari ed era una delle medicine rilassanti preferite dai nostri nonni. Puoi prenderla come integratore alimentare o applicarla direttamente sulla zona interessata.

 

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Dolore muscolare Rimedi casalinghi

Un farmaco miorilassante è usato per ridurre o prevenire gli spasmi muscolari e talvolta l'ansia, l'insonnia o le convulsioni. È usato per alleviare il dolore causato da spasmi muscolari come strappi e distorsioni, mal di schiena e muscoli del collo tesi.

Il trattamento del dolore muscolare dipende dalla causa. Per alleviare i sintomi possono essere prescritti farmaci antidolorifici o antinfiammatori, per via orale o tramite massaggio. I rilassanti muscolari sono talvolta utili per brevi periodi di tempo in caso di contratture muscolari dolorose, ad esempio dopo un infortunio, ma è sempre meglio utilizzare un rilassante muscolare naturale.[1] Rilassando il muscolo, aiutano a combattere il dolore. Vengono utilizzati anche altri metodi di rilassamento non medicinali: impacchi caldi, massaggi, relax, ecc.

Qual è il miglior rilassante muscolare?

Il farmaco miorilassante è un farmaco utilizzato per rilassare i gruppi muscolari quando sono troppo tesi. Esistono molti nomi di rilassatori muscolari e possono assumere diverse forme: compresse, iniezioni o erbe. Tutti i tipi di rilassatori muscolari funzionano bene, ma quelli naturali hanno meno effetti collaterali. Pertanto, cercate sempre di scegliere un rilassante muscolare naturale.[2]

È inoltre possibile utilizzare la terapia interventistica del dolore. Si tratta di un metodo che utilizza tecniche di blocco del dolore per contribuire a rendere meno difficili le attività quotidiane e a ripristinare efficacemente la qualità di vita dei pazienti. La terapia interventistica del dolore agisce sulle strutture che causano il dolore o sui nervi che trasmettono le informazioni sul dolore.[3]

Un rilassante muscolare è un antidolorifico?

Agendo sul sistema nervoso centrale, i farmaci miorilassanti alterano i segnali inviati dal cervello che causano l'irrigidimento dei muscoli.[4] Utilizzati insieme al riposo e alla fisioterapia, alleviano il dolore e la rigidità causati dagli spasmi muscolari. Non sono analgesici, ma aiutano a rilassare i muscoli. Poiché il loro effetto è modesto, vengono spesso utilizzati in combinazione con un analgesico, motivo per cui esistono molte combinazioni di antidolorifici e miorilassanti.

Un rilassante muscolare è un narcotico?

Un narcotico è una sostanza chimica, medicinale o meno, caratterizzata da effetti sul sistema nervoso. I narcotici provocano sonnolenza, rilassamento dei muscoli e riduzione della sensibilità, fino all'anestesia.[5] Quindi, i comuni farmaci miorilassanti non sono narcotici, ma in genere fanno parte di una sostanza stupefacente.

I rilassanti muscolari fanno venire sonno?

Poiché i farmaci miorilassanti sono rilassanti per tutto il corpo, di solito causano sensazioni di vertigini o sonnolenza. Il sonno è uno degli effetti collaterali dei miorilassanti. Il miorilassante da banco più forte provoca sicuramente sonnolenza, ma naturalmente esistono molti tipi di miorilassanti. Ecco perché alcuni miorilassanti non sono raccomandati per i pazienti geriatrici.[6]

Fonti

Farmacologia e terapeutica per l'odontoiatria - E-Book

Farmacologia e terapeutica per l'odontoiatria - E-Book

Elsevier Health Sciences. 2016 anteprima gbs
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Ottieni una comprensione completa dei farmaci che influenzano la cura del paziente! Pharmacology and Therapeutics for Dentistry, 7th Edition descrive come valutare la salute di un paziente e ottimizzare il trattamento dentale tenendo conto dei farmaci che prendono. Esplora i principi di base della farmacologia, i modi in cui i farmaci influenzano il corpo e il potenziale di interazioni avverse con i farmaci. Sviluppato da Frank Dowd, Barton Johnson e Angelo Mariotti, con capitoli di un team di collaboratori esperti, questo è l'unico...

Rilassanti muscolari - progressi nella ricerca e nell'applicazione: edizione 2012

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ScholarlyEditions. 2012 anteprima gbs

Muscle Relaxants-Advances in Research and Application: 2012 Edition è uno ScholarlyPaper™ che fornisce informazioni tempestive, autorevoli e intensamente focalizzate su Muscle Relaxants in un formato compatto. I redattori hanno costruito Muscle Relaxants-Advances in Research and Application: 2012 Edition sui vasti database di informazioni di ScholarlyNews.™ Puoi aspettarti che le informazioni su Muscle Relaxants in questo eBook siano più profonde di quelle a cui puoi accedere altrove, così come costantemente...

Rilassanti muscolari

Rilassanti muscolari

Springer Science & Business Media. 2013 anteprima gbs

Al quinto incontro internazionale neuromuscolare tenutosi a Tokyo nel 1994, i maggiori esperti del settore si sono riuniti per discutere la fisiologia e la farmacologia dei siti recettoriali neuromuscolari e degli agenti bloccanti neuromuscolari (NBA). Gli atti dell'incontro presentano una revisione della storia dei rilassanti muscolari e un esame completo della ricerca recente, con un'attenzione primaria alle considerazioni cliniche. Tra gli argomenti trattati in capitoli specifici vi sono aspetti della...

  1. Maillis Q & Isralson R (2003) - Dolore da nervi, muscoli e tessuti - University of Michigan Press
  2. Moslech I (2017) - Muscoli, nervi e dolore: una guida alla diagnosi, ai concetti di dolore e alla terapia, Nix - Muscoli, nervi e dolore
  3. Ludman S (1989) - Guarire il dolore muscolare: strumenti, tecniche e consigli per riportare i muscoli alla salute, [online] 87(5), pp.559-578. doi:12.1008/s0021-010-01241-2.
  4. Parrinella L,  Aminian M, Bunerba C e (1998) - Il dolore muscolare: comprensione della sua natura, diagnosi e trattamento, Università del Michigan
  5. Vilaverde e MacMilano (2010) – Oltre il dolore: creare una connessione mente-corpo, Associazione Reader's Digest
  6. Wongrapanich F e Stirban P (1979) – Poźniak-Patewicz, Dolore e Ricerca sull'infiammazione, Van Nestrand Rinhold Co

 

12 Commenti
  1. Ora ho più di 50 anni, quindi ovviamente i miei muscoli non sono più quelli di una volta. Mi piace ancora molto fare sport, ma poi soffro di crampi intensi. Una mossa falsa ed è un dolore per una settimana intera. Davvero molto frustrante perché non sono più performante come una volta. Mia moglie ha comprato l'estratto di Acerola in polvere da bere ogni mattina. Sono felicissimo, oltre al fatto che è così gustoso mi ha aiutato molto a ridurre i miei crampi. Grazie ad esso i miei muscoli si rilassano molto più velocemente e non ho più quei dolorosi crampi. Provatelo e sentirete la differenza.

  2. A causa del mio lavoro devo esercitare molta forza e questo influisce molto sulla mia colonna vertebrale. Per molto tempo ho preso farmaci che dovrebbero rilassare i muscoli. Naturalmente mi aiutavano, ma sentivo anche gli effetti negativi sul mio stomaco. Così ho smesso di prenderli. La medicina naturale è qualcosa che non passa mai di moda, così mi sono rivolta ad essa per trovare una soluzione senza effetti collaterali. Cercando un po' su internet ho trovato questo sito ufficiale con tanti buoni prodotti e ottime spiegazioni. Questo mi ha convinto, così ho fatto il mio ordine per il sale di Epsom. Non ne avevo mai sentito parlare ma sono ansiosa di provarlo e vedere i risultati.

  3. Ho iniziato circa 3 mesi fa a consumare collagene per migliorare la mia pelle, ma sono rimasta sorpresa quando ho notato che aiutava anche i miei muscoli. Soffrivo molto di crampi alle gambe e mi colpivano in qualsiasi momento. Devo dire che questo è molto buono per la mia salute. Ha un effetto molto positivo sul mio corpo.

  4. Mi piace questo prodotto a base di sale di epsom. Ho un dolore degenerativo al disco e la fibromialgia, che colpisce anche i miei muscoli. Fare il bagno con questo sale fa sì che i miei muscoli si rilassino più velocemente e che il mio dolore diminuisca molto. Sto pensando di aggiungere oli al prossimo bagno. Ma questo è un buon bagno - il bagno caldo da solo e i sali sono uno strumento piacevole per alleviare lo stress.

  5. L'olio di camomilla è noto per le sue proprietà antinfiammatorie. Ha anche effetti antispasmodici, antisettici, antidepressivi, antibiotici, carminativi, analgesici, tonici, battericidi e antinfettivi.

    Questo olio di camomilla ha anche molti altri usi, come: alleviare spasmi muscolari, crampi e tensione. Basta massaggiare la zona interessata con un olio vettore delicato.

    Amo gli oli essenziali perché sono un modo naturale ed efficace per trattare e prevenire molti disturbi.

  6. Non volevo scrivere una recensione finché non mi ci fosse voluto un bel po' per farli entrare davvero nel mio sistema. Così ho passato 3 bottiglie ora e devo dire che sono abbastanza felice di quello che sto vedendo.
    Sono una donna di 40 anni con alcuni segni di invecchiamento che tutti sperimentiamo. Pori dilatati, rughe, pelle che invecchia, dolori articolari e muscolari, sapete tutte le cose divertenti. Non è grave, ma il mio corpo sta decisamente invecchiando. Così ho iniziato a cercare il collagene.
    Non ho notato nulla nel primo flacone, anzi non ho notato proprio nulla. Credo di non averci fatto caso, ma a metà del secondo flacone mi sono guardata allo specchio e ho detto: "Oggi la mia fronte è davvero liscia". Poi ho notato che i miei pori erano meno visibili e le mie articolazioni sembravano guarire un po' meglio dopo i duri allenamenti. Quindi, per il terzo flacone, devo dire che sono molto entusiasta di ciò che sto vedendo e sentendo. So che i cambiamenti nel corpo non possono avvenire da un giorno all'altro e che non esiste una cura miracolosa per l'invecchiamento, ma sento davvero che il collagene è stato un'ottima aggiunta al mio regime di salute e sono soddisfatta dei risultati che ho visto. Non mi sembra di avere di nuovo 20 anni, ma mi sembra di averne tolti almeno 5 e mi sento davvero bene, il che per me è un motivo sufficiente per continuare con questo prodotto 🙂

  7. Sono una donna relativamente sana di 50 anni e prendo diversi integratori, ma il magnesio è uno dei miei pilastri perché mi dà risultati coerenti. Lo prendo la sera prima di andare a letto. Mi aiuta a rilassare i muscoli e a dormire meglio. È un integratore necessario per le donne oltre i 40 anni.

  8. Abbiamo acquistato questo integratore di curcuma per cercare di migliorare la nostra salute generale e aiutare a risolvere eventuali problemi di infiammazione.
    Il flacone dice di assumere 1 capsula al giorno, preferibilmente con un pasto; noi abbiamo preso le nostre al mattino con la colazione. Per quanto riguarda i benefici, sembra che aiutino a contrastare i dolori e le infiammazioni; inoltre, sentiamo che i muscoli del corpo sono più rilassati e abbiamo sperimentato meno crampi. Certo, ci vuole un po' di tempo prima di notare questi effetti, ma una volta che li si nota sembra che diventino più forti ogni pochi giorni. Nel complesso, adoriamo questa marca di curcumina e la consigliamo a tutti coloro che cercano un aiuto per il dolore o l'infiammazione.

  9. Ho subito due iniezioni di cortisone a causa del dolore alla sciatica. I muscoli mi fanno male soprattutto quando sto in piedi, seduta e mi muovo come insegnante di prima elementare. Ho preso dei miorilassanti su prescrizione per aiutarmi a dormire la notte a causa degli spasmi muscolari nel sedere. È imbarazzante. Questo sale di Epsom mi aiuta a dormire la notte, faccio un bagno rilassante con questo sale ogni giorno. Che sollievo aver trovato questo sale miracoloso. Ora riesco a riposare molto meglio e a lavorare meglio durante il giorno e a stare meglio con i bambini.

  10. Soffro di forti dolori muscolari al collo, un muscolo della schiena che si attacca al cranio vicino all'orecchio. Ho iniziato a prendere l'estratto di acerola in polvere tutti i giorni, senza saltare nemmeno un giorno. Questo prodotto mi dà sollievo dal dolore proveniente da questo muscolo quando altri farmaci non lo fanno.
    Mi piace perché è naturale e non dà effetti collaterali.

  11. Io e mia moglie abbiamo "scoperto" questa foglia di ortica qualche anno fa e la utilizziamo con grande successo e soddisfazione. Se ho mal di schiena, prendo un paio di capsule e passa in pochi minuti. Se ho problemi ad addormentarmi, prendo un paio di capsule e mi sveglio riposato e senza sonnolenza. Questo prodotto è puramente naturale, non ha effetti collaterali e funziona alla grande. Lo consiglio vivamente.

  12. Ho trovato questo estratto di capsaicina 7 mesi fa. Devo ammettere che non pensavo che avrebbe funzionato, ma ho pensato di fare una prova. Ora sono un cliente abituale. Aiuta a rilassare i muscoli, alleviando così il dolore. Non ho notato effetti collaterali, a volte mi dà sonnolenza, ma questo può essere attribuito al fatto che ho aspettato troppo a lungo per prenderlo e ho avuto un sonno attento a causa del dolore, quindi quando lo prendo il mio corpo è in grado di rilassarmi abbastanza da dormire. Se lo prendo all'inizio della fitta, prima di non poter camminare o muovermi, posso svolgere le normali attività quotidiane senza dolore e senza avere sonno. Prodotto eccellente, prezzo eccellente.

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