Perché non provare Reduslim?

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L'estate è il momento migliore per rilassarsi e oziare. Si può stare in abiti leggeri o addirittura in costume da bagno. Perché non sfruttare questa opportunità per perdere peso e rimettersi in forma? Questi sono alcuni consigli per aiutarvi a perdere peso senza dover morire o soffrire di privazioni.

Iniziare la giornata meditando, ogni mattina

Non si tratta di diventare un maestro zen stando seduti a gambe incrociate per ore fino a levitare... La meditazione mindfulness consiste nell'essere presenti a ciò che si sta facendo in quel momento.

Non abbiate fretta di alzarvi quando vi svegliate al mattino. Ascoltate invece i suoni esterni (il canto delle cicale, le voci di chi è già sveglio) e sentite i profumi, la temperatura e la consistenza delle lenzuola sotto il vostro corpo. Prestate attenzione a ciò che vedete, a ciò che dite e a ciò che sentite. Non esiste un "buon suono" e un "suono fastidioso". Basta ascoltare i suoni che si sentono. Alzatevi e partite!

Potete dedicare qualche minuto alla meditazione sul ponte, sulla spiaggia o sul vostro asciugamano, in qualsiasi momento, permettendo al vostro corpo di sentire il sole, il vento o la pioggia.

La meditazione e la mindfulness possono essere utilizzate per aiutare a mangiare bene, a mangiare più spesso e a mangiare meno.

Mangiare solo quando si ha fame

L'estate ha meno vincoli di tempo, quindi tenete conto dei vostri limiti. Rispettate i ritmi del vostro corpo e percepite le sensazioni. Alzatevi quando vi sentite riposati e andate a letto quando siete stanchi. Mangiare quando si ha fame.

Anche se è molto facile, potreste scoprire che il vostro ritmo naturale è diverso da quello imposto dalla vostra vita frenetica. Forse salterete la colazione o pranzerete o cenerete più tardi del solito. Non ci sono regole. Non esitate a registrare in una nota i pasti che vi vengono più naturali.

Rallentate e godetevela

Potrete apprezzare il ritmo lento dopo mesi di vita caotica. Questo sarà facilitato dal caldo e dal relax dell'estate. Mangiate lentamente, prendendo ogni boccone alla volta e masticando lentamente.

Si tratta di un ottimo consiglio per perdere peso, che spesso dimentichiamo. Quando mangiamo bene mangiamo più lentamente, siamo più soddisfatti e mangiamo meno.

Godetevi le delizie gastronomiche dell'estate

Si può gustare una pesca dolce e succosa, un rinfrescante sorbetto al limone, frutti di mare freschi dal sapore iodato o una rosa frizzante.

Smettere di mangiare quando il piacere del cibo inizia a diminuire. È un modo per perdere peso con piacere, senza privarsi del cibo.

Mangiare in un altro modo

Aperitivi, cene con gli amici, tapas a fine giornata in una capanna di paglia, ma anche picnic in spiaggia da soli: tutto ruota intorno al piacere di mangiare e alla compagnia. Non controllate il telefono, non leggete una rivista e non guardate la TV. Sarete più attenti al ritmo lento, al gusto e alla sazietà.

Prendetevi cura del vostro umore

Avete bisogno di rilassarvi? Camminare, leggere, fare un massaggio o anche un digital detox?

Un atteggiamento migliore e una maggiore serenità vi aiuteranno a gestire le vostre emozioni. Questo non significa che dobbiate mangiare l'intera scatola di torte al cioccolato o tutte le patatine. Sentite ancora il bisogno di indulgere? Per consolarsi, mangiare senza esitazione. Aspettate che la fame si plachi prima di mangiare di nuovo. Non mangerete più del necessario.

Ridurre i trasporti

Si può anche provare la "disintossicazione da motori ed elettricità", che è simile alla disintossicazione digitale. Potete scegliere di prendere l'autobus, il treno o l'auto quanto volete, e preferite camminare o andare in bicicletta. Invece di usare l'ascensore, prendete le scale. Prendete le scale invece dell'ascensore per raggiungere la spiaggia e un ristorante.

Dovreste fare esercizio ogni volta che è possibile: L'unico principio è divertirsi, sentirsi bene con il proprio corpo e migliorarlo.

Prendetevi del tempo per godervi i vostri vestiti

Scegliete abiti che vi stiano bene e che vi facciano sentire a vostro agio.

Accettatevi per quello che siete e godetevi i primi chili persi. Questo consiglio è ottimo per aiutarvi a raggiungere il vostro peso di equilibrio senza alcuna violenza.

Questi suggerimenti e trucchi vi saranno utili quando tornerete a scuola.

Prova Reduslim

Reduslim non è una pillola magica per la perdita di peso. Si tratta di un integratore alimentare da utilizzare in combinazione con una dieta finalizzata alla perdita di peso. La perdita di peso può migliorare la salute e la qualità della vita. Un programma di dimagrimento può aiutare a evitare molte malattie come il colesterolo e il diabete. Ciò si tradurrà in migliori prestazioni e in una vita più felice.

Reduslim Original (Reduslim 40 Capsule, Reduslim 60 Capsule o Reduslim 90 Capsule) è composto da vitamine e piante.

La composizione della compressa Reduslim è una combinazione di ingredienti già testati in precedenza: Glucommanano, Cacao e Vitamine B1 e B6.

Il dosaggio consigliato è di 2 capsule al giorno, con un bicchiere d'acqua. Le capsule Reduslim devono essere idratate bevendo almeno un litro e mezzo di acqua al giorno. In questo modo le capsule saranno assorbite in modo più efficace.

Presto avremo un forum Reduslim su questo sito!

E il prezzo? Il prezzo dell'Reduslim può variare a seconda del mercato. Per conoscere il prezzo effettivo, controllare qui: Reduslim Acquista online.

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