Se hai frequenti emicranie e mal di testa da tensione, è importante non prendere antidolorifici troppo spesso perché questo aumenta il rischio di emicrania. Se puoi, puoi provare ad alleviare l'emicrania senza farmaci e cercare un sollievo naturale per il mal di testa e l'emicrania. Rilassarsi e riposare quando si è stanchi o stressati può, in alcuni casi, aiutare l'attacco a passare. Puoi alleviare l'emicrania massaggiando le tempie.
Ci sono anche punti di pressione per alleviare il mal di testa utilizzati nella medicina naturale per alleviare l'emicrania. Per esempio: tra gli occhi, nell'angolo interno degli occhi sotto l'osso sopracciliare, sul viso, sulla nuca o anche sul cranio, e molti altri. Ad alcune persone piace ascoltare musica rilassante per alleviare l'emicrania. A volte i pazienti si chiedono se sia meglio applicare caldo o freddo per alleviare l'emicrania. Invece, scegliete panni inumiditi con acqua fredda o impacchi di ghiaccio ricoperti di stoffa da mettere sulla fronte. Esiste anche un cibo speciale per prevenire il mal di testa.