Kurkumin
Akar ini banyak digunakan sebagai suplemen makanan dan sebagai pengobatan rumahan nyeri otot. Dikatakan untuk membantu meningkatkan kesehatan otot secara keseluruhan. Kurkumin fitonutrien yang dikandungnya secara tradisional digunakan dalam Pengobatan Ayurveda sebagai antioksidan dan anti-inflamasi. Orang India memperkenalkan sejumlah kecil kurkumin ke dalam makanan mereka untuk menjadi proaktif dalam mencegah nyeri otot, untuk mengurangi nyeri otot dan untuk pulih dari kerusakan otot akibat olahraga. Bubuk Kunyit, Kapsul Kunyit
Magnesium
Magnesium berkontribusi pada fungsi otot normal. Sudah diketahui bahwa Magnesium berkontribusi pada fleksibilitas, meningkatkan relaksasi, mengurangi peradangan, dan membantu melepaskan otot yang kencang, sakit dan kram. Orang-orang dari segala usia menggunakan "pil super" ini sebagai obat pelemas otot untuk melemaskan otot dan mengontrol kontraksi mereka. Memang, seperti yang dinyatakan dalam klaim kesehatan, mineral ini sangat penting untuk fungsi otot yang tepat. Magnesium, Peraturan EC 1924/2006 Klaim Kesehatan Uni Eropa
✓ Vitamin D
Vitamin D3 digunakan sebagai pengobatan rumah nyeri otot. Ini berkontribusi pada pemeliharaan fungsi otot normal. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kadar vitamin D yang tinggi dapat meningkatkan kekuatan otot. Tidak mengherankan, vitamin ini semakin diakui memainkan peran penting dalam fungsi otot normal, dan kekurangan vitamin D dapat memperburuk fungsi otot. Vitamin D3 adalah obat Relaksasi otot yang sangat efektif. Vitamin D, Peraturan EC 1924/2006 Klaim Kesehatan Uni Eropa
Jahe
Jahe juga telah digunakan sejak dahulu kala untuk mengobati banyak masalah kesehatan, seperti nyeri otot. Penyembuh Ayurveda mengenalinya karena kegunaannya dalam mengurangi nyeri otot dan nyeri dan merupakan salah satu pengobatan rumahan nyeri otot favorit mereka. Mereka menggunakan akar ajaib ini untuk meredakan kram otot dan pegal-pegal.
✓ Chamomile
Seperti yang dikatakan buku-buku lama, chamomile memiliki senyawa yang memiliki sifat anti-inflamasi. Ini adalah ramuan kuno yang digunakan kakek-nenek kita untuk mengobati berbagai penyakit, termasuk kram dan kejang otot. Mereka biasa menganggapnya sebagai pengobatan rumahan nyeri otot. Anda dapat menyiapkan infus chamomile jika Anda ingin mengambil ramuan secara internal, atau menggunakannya secara eksternal sebagai minyak esensial yang diencerkan dalam minyak pembawa.
✓ Acerola Cherry
Salah satu fitonutrien ceri adalah antosianin yang diketahui oleh para ilmuwan dapat meredakan nyeri otot dan mengurangi gejala kerusakan otot pasca latihan, termasuk rasa sakit, peradangan, dan kehilangan kekuatan. Dikatakan bahwa banyak komponennya berkontribusi pada kontraksi otot, peningkatan energi dan pengisian elektrolit selama latihan. Inilah sebabnya mengapa Acerola digunakan sebagai pengobatan rumahan nyeri otot dan dikenal sebagai Superfood for Athletes!
✓ Capsaicin
Capsaicin dalam Cabai Rawit (senyawa yang sama yang bertanggung jawab atas panas) telah terbukti memiliki efek anti-inflamasi. Ini telah digunakan selama ribuan tahun untuk membantu mengobati banyak masalah kesehatan, seperti nyeri otot. Itulah sebabnya banyak orang menganggapnya sebagai raja ramuan obat dan menggunakan capsaicin sebagai obat nyeri otot di rumah.
Garam Epsom
Tradisi lama mengatakan bahwa sedikit garam Epsom dalam bak mandi membantu otot-otot yang sakit dan mengurangi pembengkakan dengan menyediakan magnesium. Kakek-nenek mengatakan bahwa garam Epsom adalah obat rumahan "detoksifikasi" yang terkenal yang mempercepat penyembuhan ketegangan otot dan mengurangi nyeri otot akibat terlalu banyak bekerja. Itulah sebabnya mereka menikmati rendam garam Epsom untuk mengobati sakit dan nyeri ringan. Itu adalah obat pelemas otot favorit mereka!
Kolagen
Kolagen adalah protein struktural yang paling melimpah dalam tubuh manusia. Kolagen ditemukan pada otot, tulang, tendon dan kulit. Karena kolagen merupakan komponen penting dari otot, salah satu alasan mengapa massa otot berkurang seiring bertambahnya usia adalah karena penurunan kolagen. Oleh karena itu, kolagen digunakan sebagai obat pelemas otot.
Jelatang yang Menyengat
Jelatang memiliki sejarah pengobatan yang panjang dalam pengobatan sakit otot. Telah digunakan selama ratusan tahun untuk mengobati banyak penyakit otot dan merupakan salah satu obat pelemas otot favorit kakek-nenek kita. Anda dapat meminumnya sebagai suplemen makanan atau mengoleskannya langsung ke area yang terkena.
[content-egg module=GoogleImages template=custom/gallery_images]
Pengobatan Rumah Nyeri Otot
Obat pelemas otot digunakan untuk mengurangi atau mencegah kejang otot dan terkadang kecemasan, insomnia atau kejang. Ini digunakan untuk meredakan rasa sakit yang disebabkan oleh kejang otot seperti ketegangan dan keseleo, nyeri punggung dan otot leher yang kencang.
Penanganan nyeri otot tergantung pada penyebabnya. Obat nyeri atau peradangan dapat diresepkan untuk meredakan gejala, baik secara oral atau dengan pemijatan. Relaksan otot kadang-kadang berguna untuk jangka waktu singkat untuk kontraktur otot yang menyakitkan, misalnya setelah cedera, tetapi selalu lebih baik menggunakan relaksan otot alami.[1] Dengan merelaksasi otot, mereka membantu mengatasi rasa sakit. Metode relaksasi non-medis lainnya juga digunakan: hot pack, pijat, relaksasi, dll.
Apa pelemas otot terbaik?
Obat pelemas otot adalah obat yang digunakan untuk mengendurkan kelompok otot ketika mereka terlalu tegang. Ada banyak nama pelemas otot dan mereka dapat mengambil banyak bentuk: tablet, suntikan atau herbal. Semua jenis pelemas otot bekerja dengan baik, tetapi yang alami memiliki efek samping paling sedikit. Oleh karena itu, selalu usahakan untuk memilih pelemas otot alami.[2]
Anda juga dapat menggunakan Manajemen Nyeri Intervensi. Ini adalah metode yang menggunakan teknik pemblokiran rasa sakit untuk membantu membuat aktivitas sehari-hari menjadi tidak terlalu sulit dan secara efektif memulihkan kualitas hidup pasien. Manajemen nyeri intervensi menargetkan struktur yang menyebabkan rasa sakit atau saraf yang mengirimkan informasi rasa sakit.[3]
Apakah pelemas otot adalah pembunuh rasa sakit?
Apakah pelemas otot termasuk narkotika?
Apakah pelemas otot membuat Anda mengantuk?
Sumber
[content-egg module=GoogleBooks template=custom/simple]- Maillis Q & Isralson R (2003) - Nyeri dari saraf, otot, dan jaringan - Universitas Michigan Press
- Moslech I (2017) - Otot, saraf, dan nyeri: panduan untuk diagnosis, konsep nyeri, dan terapi, Nix - Otot, Saraf, dan Nyeri
- Ludman S (1989) - Menyembuhkan nyeri otot: alat, teknik, dan kiat untuk mengembalikan kesehatan otot Anda, [online] 87(5), pp.559-578. doi:12.1008/s0021-010-01241-2.
- Parrinella L, Aminian M, Bunerba C dan (1998) - Nyeri otot: memahami sifat, diagnosis, dan pengobatannya, Universitas Michigan
- Vilaverde & MacMilan (2010) – Melampaui rasa sakit: membuat hubungan pikiran-tubuh, Asosiasi Reader's Digest
- Wongrapanich F dan Stirban P (1979) – Poźniak-Patewicz, Rasa sakit & Penelitian Peradangan, Van Nestrand Rinhold Co
Saya sudah berusia lebih dari 50 tahun sekarang, jadi jelas otot-otot saya tidak seperti dulu lagi. Saya masih suka berolahraga, tetapi kemudian saya menderita kram yang hebat. Satu gerakan yang salah dan itu menyakitkan selama seminggu penuh. Sangat frustasi memang karena saya tidak tampil seperti dulu. Istri saya membelikan Acerola Extract Powder untuk saya minum setiap pagi. Saya senang, selain karena rasanya yang enak, juga sangat membantu saya mengurangi kram saya. Berkat itu otot-otot saya bisa rileks lebih cepat dan saya tidak mengalami kram yang menyakitkan itu lagi. Cobalah dan Anda akan merasakan perbedaannya.
Karena pekerjaan saya, saya harus mengerahkan banyak tenaga dan ini sangat mempengaruhi tulang belakang saya. Untuk waktu yang lama saya mengonsumsi obat-obatan yang seharusnya mengendurkan otot-otot. Tentu saja obat-obat itu membantu, tetapi saya juga merasakan efek negatifnya pada perut saya. Jadi saya berhenti meminumnya. Pengobatan alami adalah sesuatu yang tidak pernah ketinggalan zaman, jadi saya berpaling ke sana untuk menemukan solusi tanpa efek samping. Mencari sedikit di internet saya menemukan situs web resmi ini dengan begitu banyak produk bagus dan penjelasan yang sangat bagus. Ini meyakinkan saya, jadi saya memesan Garam Epsom. Saya belum pernah mendengarnya tetapi saya ingin mencobanya dan melihat hasilnya.
Saya mulai sekitar 3 bulan yang lalu mengkonsumsi kolagen untuk memperbaiki kulit saya, tetapi saya terkejut ketika saya perhatikan bahwa kolagen juga membantu otot-otot saya. Saya dulu menderita banyak kram kaki dan itu akan menyerang saya kapan saja. Saya harus mengatakan bahwa ini sangat baik untuk kesehatan saya. Ini memiliki efek yang sangat positif pada tubuh saya.
Saya suka produk garam epsom ini. Saya menderita nyeri cakram degeneratif dan fibromyalgia, ini juga mempengaruhi otot-otot saya. Mandi dengan garam ini membuat otot-otot saya lebih cepat rileks sehingga mengurangi rasa sakit saya. Saya berpikir untuk menambahkan minyak ke bak mandi berikutnya. Tapi ini adalah pemandian yang bagus - mandi air panas saja dan garamnya adalah alat yang menyenangkan untuk menghilangkan stres.
Minyak kamomil terkenal karena sifat anti-inflamasinya. Minyak ini juga memiliki efek antispasmodik, antiseptik, antidepresan, antibiotik, karminatif, analgesik, tonik, bakterisidal dan anti-infeksi.
Minyak chamomile ini juga memiliki banyak kegunaan lain, seperti: meredakan kejang otot, kram dan ketegangan. Cukup pijat daerah yang terkena dengan minyak pembawa ringan.
Saya menyukai minyak esensial karena minyak esensial merupakan cara alami dan efektif untuk mengobati dan mencegah banyak penyakit.
Saya tidak ingin menulis ulasan sampai saya membutuhkan waktu yang cukup lama untuk benar-benar memasukkannya ke dalam sistem saya. Jadi saya telah melalui 3 botol sekarang dan saya harus mengatakan saya cukup senang dengan apa yang saya lihat.
Saya seorang wanita berusia 40-an dengan beberapa tanda penuaan yang kita semua alami. Pori-pori membesar, keriput, kulit yang menua, nyeri sendi dan otot, Anda tahu semua hal yang menyenangkan. Ini tidak serius, tetapi tubuh saya pasti menua. Jadi saya mulai mencari kolagen.
Saya tidak melihat apa pun di botol pertama, dan benar-benar tidak melihat apa pun sama sekali. Saya kira saya juga tidak memperhatikannya, tetapi di pertengahan botol kedua saya melihat ke cermin dan berkata, "Saya pikir dahi saya terlihat sangat halus hari ini". Kemudian saya perhatikan bahwa pori-pori saya tidak terlalu terlihat dan persendian saya tampak sedikit lebih baik setelah latihan keras. Jadi untuk botol ketiga saya harus mengatakan bahwa saya sangat senang dengan apa yang saya lihat dan rasakan. Saya tahu bahwa perubahan dalam tubuh tidak dapat terjadi dalam semalam dan tidak ada obat ajaib untuk penuaan, tetapi saya benar-benar merasa bahwa kolagen adalah tambahan yang bagus untuk rejimen kesehatan saya dan saya senang dengan hasil yang saya lihat. Saya tidak terlihat seperti saya berusia 20 tahun lagi, tetapi saya benar-benar merasa seperti saya telah mengambil setidaknya 5 tahun dan saya merasa sangat baik, yang bagi saya adalah alasan yang cukup untuk melanjutkan dengan produk ini ?
Saya seorang wanita yang relatif sehat di usia 50-an dan saya mengonsumsi beberapa suplemen, tetapi magnesium adalah salah satu andalan saya karena memberikan hasil yang konsisten. Saya meminumnya di malam hari sebelum tidur. Ini membantu saya mengendurkan otot-otot saya dan tidur lebih nyenyak. Ini adalah suplemen yang diperlukan untuk wanita di atas 40 tahun.
Kami membeli suplemen kunyit ini untuk mencoba meningkatkan kesehatan kami secara keseluruhan dan membantu mengatasi masalah peradangan.
Botolnya mengatakan untuk mengambil 1 kapsul sehari sebaiknya dengan makan; kami mengambilnya di pagi hari dengan sarapan. Adapun manfaatnya, mereka tampaknya membantu dengan rasa sakit dan nyeri dan peradangan dan kami juga merasa bahwa otot-otot dalam tubuh lebih rileks, kami telah mengalami lebih sedikit kram. Tentu, perlu waktu sampai Anda melihat efek ini sama sekali, tetapi begitu Anda melakukannya, tampaknya menjadi lebih kuat setiap beberapa hari. Secara keseluruhan kami menyukai merek Curcumin ini dan merekomendasikan ini kepada siapa saja yang mencari bantuan dengan rasa sakit atau peradangan.
Saya telah menjalani dua kali suntikan kortison karena nyeri linu panggul. Otot-otot saya sakit sebagian besar karena berdiri, duduk dan bergerak sebagai guru kelas satu. Saya telah mengambil resep pelemas otot untuk membantu saya tidur di malam hari karena kejang otot di pantat saya. Ini memalukan. Garam Epsom ini membantu saya tidur di malam hari, saya mandi santai dengan garam ini setiap hari. Sungguh melegakan telah menemukan garam ajaib ini. Sekarang saya bisa beristirahat jauh lebih baik sehingga saya bisa tampil di siang hari dan saya bisa lebih baik dengan anak-anak.
Saya menderita sakit otot leher yang parah, otot di punggung saya yang menempel pada tengkorak dekat telinga saya. Saya mulai mengonsumsi Acerola Extract Powder setiap hari, tanpa melewatkan satu hari pun. Produk ini memberi saya kelegaan dari rasa sakit yang berasal dari otot ini ketika obat lain tidak.
Saya menyukainya karena alami dan tidak memberi saya efek samping.
Saya dan istri saya "menemukan" Daun Jelatang ini beberapa tahun yang lalu dan telah menggunakannya dengan sukses besar dan kepuasan. Jika saya sakit punggung, saya minum beberapa kapsul dan itu hilang dalam hitungan menit. Jika saya sulit tidur, saya juga minum beberapa kapsul dan bangun dengan perasaan segar dan tidak mengantuk. Hal ini murni alami tanpa efek samping dan bekerja seperti juara. Saya sangat merekomendasikannya.
Saya menemukan Ekstrak Capsaicin ini 7 bulan yang lalu. Saya harus mengakui bahwa saya tidak berpikir itu akan berhasil tetapi saya pikir saya akan mencobanya. Saya sekarang menjadi pelanggan tetap. Ini membantu mengendurkan otot-otot, yang pada gilirannya mengurangi rasa sakit. Saya belum melihat adanya efek samping, itu memang membuat saya mengantuk pada kesempatan tertentu, tetapi itu dapat dikaitkan dengan menunggu terlalu lama untuk meminumnya dan tidur malam dengan hati-hati karena rasa sakitnya, jadi ketika saya meminumnya, tubuh saya dapat membuat saya cukup rileks untuk tidur. Jika saya meminumnya pada awal kedutan sebelum saya tidak bisa berjalan atau bergerak, saya dapat melakukan tugas sehari-hari secara teratur tanpa rasa sakit dan tanpa mengantuk. Produk yang sangat baik, harga yang sangat baik.