Milyen otthoni gyógymódok fejfájás és migrén enyhítésére?

Milyen otthoni gyógymódok fejfájás és migrén enyhítésére?

✓ Levendulaolaj

Mivel természetes gyulladáscsökkentő, a levendulaolajat régóta használják nyugtatásra. A Mirgaine-ben szenvedők szerint a levendula illóolaj illatának egyszerű belélegzése (közvetlenül az üvegből vagy diffúzoron keresztül) segíthet a fejfájás enyhítésében és a tünetek csökkentésében.

Továbbá, a kutatások most azt mutatják, hogy ennek a nyugtató illatnak a közvetlen bőrre történő alkalmazása (masszázzsal kombinálva) hatékony eszköz a migrén kezelésében.

Levendula illóolaj

✓ Borsmenta olaj

A borsmentaolaj hatóanyaga a mentol, amely köztudottan segít ellazítani az izmokat és enyhíteni a fájdalmat. A borsmentának hűsítő hatása van, amely gátolja a fej izomösszehúzódásait, és serkenti a vérkeringést ezen a területen. Ezért a borsmentaolaj az egyik legszélesebb körben használt illóolaj a fejfájás és a migrén kezelésére.

A borsmentaolaj helyileg hígítva segíthet enyhíteni a migrénes rohamok és a feszültség okozta fejfájás okozta fájdalmat. De légy óvatos, mert a borsmentaolaj nagyon erős, ezért elég egy-két csepp egy teáskanál hordozóolajba keverve.

Borsmenta illóolaj

✓ Bazsalikomolaj

A bazsalikomolajnak hosszú története van, mint relaxációs házi gyógymódnak, fájdalomcsillapítónak vagy fájdalomcsillapítónak. A bazsalikomolaj az illóolaj-használók körében ismert a stressz csökkentéséről, a feszültség okozta fejfájás enyhítéséről, az izmok ellazításáról és a fájdalom csillapításáról, különösen helyileg alkalmazva. Tanúsítják, hogy a bazsalikom illóolaj képes csökkenteni a migrénes rohamok intenzitását és gyakoriságát is.

Bazsalikom illóolaj

✓ Ginger

A gyömbérgyökérről ismert, hogy számos jótékony hatású vegyületet tartalmaz, köztük gyulladáscsökkentő anyagokat és antioxidánsokat. Éppen ezért a gyömbér biztonságos házi gyógymód lehet a hányinger és a migrén súlyosságának és időtartamának csökkentésére. A gyömbérgyökeret forró vízben leforrázva teát készíthet belőle, és megihatja.

Szárított gyömbér | Gyömbér kivonat por

✓ Magnézium

A magnézium, amely egy alapvető ásványi anyag, bizonyítottan biztonságos és hatékony gyógymód a fejfájás ellen, csökkentve annak gyakoriságát és súlyosságát. Emellett egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a magnéziumhiány gyakoribb azoknál, akik gyakran szenvednek migréntől, mint azoknál, akik nem szenvednek migréntől. A magnéziumot étrend-kiegészítőként, por vagy kapszula formájában szedheti.

Magnézium por | Magnézium kapszula

 

Milyen otthoni gyógymódok fejfájás és migrén enyhítésére?
Milyen otthoni gyógymódok fejfájás és migrén enyhítésére?

Címkék:

Elemek összehasonlítása
  • Összesen (0)
Összehasonlítás: