Melyek a legjobb természetes izomlazítók?

Melyek a legjobb természetes izomlazítók?

✓ Kurkuma

Ezt a gyógyászati gyökeret széles körben használják kiegészítőként, hogy javítsa az általános izmok egészségét. A benne található fitonutriens kurkumin az ayurvédikus gyógyászatban hagyományosan antioxidánsként és gyulladáscsökkentőként használatos. Az indiánok kis mennyiségű kurkumint vezetnek be az étrendjükbe, hogy proaktívan megelőzzék az izomfájdalmakat, csökkentsék az izomfájdalmat és regenerálódjanak az edzés okozta izomkárosodásból.

Kurkuma por | Kurkuma kapszula

✓ Ginger

A gyömbért szintén ősidők óta használják számos egészségügyi probléma, például izomfájdalom kezelésére. Az ayurvédikus gyógyítók elismerik az izomfájdalom és a fájdalmak csökkentésében való hasznosságát. Ezt a csodagyökeret az izomgörcsök és -görcsök enyhítésére használják.

Szárított gyömbér

✓ Kamilla

A régi könyvek szerint a kamilla olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. Ősi gyógynövény, amelyet nagyszüleink számos betegség, többek között görcsök és izomgörcsök kezelésére használtak. Készíthetünk kamillateát, ha belsőleg szeretnénk bevenni a gyógynövényt, vagy külsőleg használhatjuk illóolajként, vivőolajban hígítva.

Szárított kamilla | Kamilla illóolaj

✓ Acerola cseresznye

A cseresznye egyik fitotápanyaga az antocianin, amelyről ismert, hogy enyhíti a fájó izmokat és csökkenti az izomkárosodás edzés utáni tüneteit, beleértve a fájdalmat, a gyulladást és az erőveszteséget. Számos összetevője hozzájárul az izomösszehúzódáshoz, a megnövekedett energiához és az elektrolitok feltöltéséhez az edzés során. Ez az oka annak, hogy az Acerola a sportolók szuperélelmiszereként ismert!

✓ Kapszaicin

A Cayenne-borsban található kapszaicin (ugyanaz a vegyület, amely a hőért felelős) bizonyítottan gyulladáscsökkentő hatású. Már évezredek óta használják számos egészségügyi probléma, például izomfájdalom kezelésére. Sokan ezért tartották a gyógynövények királyának.

Kapszaicin kivonat por

✓ D3-vitamin

A D3-vitamin hozzájárul a normál izomműködés fenntartásához.. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a magas D-vitaminszint javíthatja az izomerőt. Nem meglepő, hogy egyre inkább elismerik, hogy ez a vitamin fontos szerepet játszik a normális izomműködésben, és a D-vitamin hiánya ronthatja az izomműködést.

1924/2006/EK rendelet Az EU egészségre vonatkozó állításai: https://eur-lex.europa.eu/legal-content/en/ALL/?uri=CELEX:32006R1924

D3-vitamin por | D3-vitamin lágy gél

✓ Magnézium

A magnézium hozzájárul a normál izomműködéshez. Köztudott, hogy hozzájárul a rugalmassághoz, növeli a relaxációt, csökkenti a gyulladást, és segít feloldani a feszes, fájó és görcsös izmokat. Minden korosztály használja ezt a "szuper tablettát" az izmok ellazítására és összehúzódásuk szabályozására. Valóban, ahogy az egészségre vonatkozó állításban is szerepel, ez az ásványi anyag elengedhetetlen a megfelelő izomműködéshez:

1924/2006/EK rendelet Az EU egészségre vonatkozó állításai: https://eur-lex.europa.eu/legal-content/en/ALL/?uri=CELEX:32006R1924

Magnézium

✓ Epsom só

A régi hagyományok szerint egy kis epszomsó a fürdőben magnéziummal segít a fájó izmokon és csökkenti a duzzanatot. Valójában ez egy híres "méregtelenítő" házi gyógymód, amely felgyorsítja az izomhúzódások gyógyulását és enyhíti a túlterhelés okozta izomfájdalmakat. Ezért élvezték nagyszüleink is az Epsom-sós áztatást a kisebb fájdalmak kezelésére.

Epsom só

✓ Kollagén

A kollagén az emberi szervezetben a legnagyobb mennyiségben előforduló szerkezeti fehérje. Az izmokban, csontokban, inakban és a bőrben található. Mivel a kollagén az izmok fontos alkotóeleme, az egyik oka annak, hogy az izomtömeg a korral csökken, a kollagén csökkenése. A kollagénpótlás ismert legkedvezőbb hatása a nagyobb izomerő.

Kollagén por

✓ Csalán

A csalánnak hosszú gyógyászati múltja van a fájó izmok kezelésében. Évszázadok óta használják számos izombántalom kezelésére, és nagyszüleink kedvenc növénye volt. Szedheti étrend-kiegészítőként vagy közvetlenül az érintett területre kenve.

Csalángyökér por | Csalánlevél

 

Melyek a legjobb természetes izomlazítók?
Melyek a legjobb természetes izomlazítók?

Címkék:

Elemek összehasonlítása
  • Összesen (0)
Összehasonlítás: