Miért nem próbálja ki az Reduslim-t?

reduslim

A nyár a legjobb időszak a pihenésre és a semmittevésre. Könnyű ruhában vagy akár fürdőruhában is lazulhat. Miért ne használná ki ezt a lehetőséget a fogyásra és a formába hozásra? Íme néhány tipp, amelyekkel fogyhatsz anélkül, hogy meghalnál vagy nélkülözéstől szenvednél.

Kezdje a napját meditációval, minden reggel

Nem arról van szó, hogy zen mesterré válsz, ha órákig keresztbe tett lábakkal ülsz, amíg lebegni nem tudsz... A mindfulness meditáció arról szól, hogy jelen vagy abban, amit éppen csinálsz a pillanatban.

Ne siessen felkelni, amikor reggel felébred. Ehelyett hallgasd a kinti hangokat (kabócák énekét, a már ébren lévők hangját ), és érezd az illatokat, a hőmérsékletet és a tested alatti lepedő textúráját. Figyelj arra, hogy mit látsz, mit mondasz és mit érzel. Nincs olyan, hogy "jó hang" és "zavaró hang". Csak a hallott hangokra kell figyelni. Kelj fel és indulj!

Bármikor eltölthetsz néhány percet meditációval a fedélzeten, a strandon vagy a törölköződön, és hagyhatod, hogy tested érezze a napot, a szelet vagy az esőt.

A mindfulness meditáció segíthet abban, hogy jól étkezzünk, gyakrabban és kevesebbet együnk.

Csak akkor egyél, ha éhesnek érzed magad

A nyári időszakban kevesebb idő áll rendelkezésre, ezért vegye figyelembe a korlátait. Tartsa tiszteletben teste ritmusát, és érezze az érzéseket. Akkor keljen fel, amikor kipihentnek érzi magát, és akkor feküdjön le, amikor fáradt. Akkor egyél, amikor éhesnek érzed magad.

Bár ez nagyon egyszerű, előfordulhat, hogy a természetes ritmusod eltér attól, amit a rohanó életed diktál. Talán kihagyja a reggelit, vagy a szokásosnál később ebédel vagy vacsorázik. Nincsenek szabályok. Ne habozzon feljegyezni egy jegyzetben azokat az ételeket, amelyek a legtermészetesebbek az Ön számára.

Lassítson és élvezze

A hónapokig tartó kaotikus élet után képes lesz értékelni a lassú tempót. Ezt megkönnyíti a nyári hőség és pihenés. Lassan együnk, minden egyes falatot sorban, és lassan rágjunk.

Ez egy nagyszerű tipp a fogyáshoz, amiről gyakran megfeledkezünk. Lassabban eszünk, elégedettebbek vagyunk, és kevesebbet eszünk, ha jól táplálkozunk.

Élvezze a nyár ínycsiklandó örömeit

Élvezheti az édes és lédús őszibarackot, a frissítő citromos sorbetet, a friss, jódos ízű tenger gyümölcseit vagy a pezsgő rózsát.

Hagyja abba az evést, amikor az ételek élvezete csökkenni kezd. Ez egy módja annak, hogy élvezettel fogyj, anélkül, hogy megvonnád magadtól az ételt.

Egyél másképp

Élvezze az aperitifeket, a baráti vacsorákat, a tapasokat a nap végén egy szalmakunyhóban, valamint a pikniket a tengerparton egyedül: minden az evés élvezetéről és a társaságról szól. Ne nézze a telefonját, ne olvasson magazint, és ne nézzen tévét. Jobban odafigyel a lassú tempóra, az ízekre és a jóllakottságra.

Vigyázzon a hangulatára

Pihennie kell? Séta, olvasás, masszázs, vagy akár egy digitális detox?

A jobb hozzáállás és a nagyobb nyugalom segíteni fog az érzelmeid kezelésében. Ez nem jelenti azt, hogy meg kell ennie az egész doboz csokoládétortát vagy az összes chipset. Még mindig úgy érzi, hogy kényeztetnie kell magát? Vigasztalódj, egyél habozás nélkül. Várja meg, amíg az éhségérzete csillapodik, mielőtt újra eszik. Nem fogsz többet enni, mint amennyire szükséged van.

Csökkentse a szállítási költségeit

Megpróbálhatja a "motoros és elektromos méregtelenítést" is, amely hasonló a digitális méregtelenítéshez. Annyit utazhatsz busszal, vonattal vagy autóval, amennyit csak akarsz, és inkább gyalog vagy kerékpárral közlekedsz. Ahelyett, hogy a liftet használná, inkább lépcsőzzön. A strand és egy étterem eléréséhez a lift helyett a lépcsőn menjen.

Amikor csak lehet, gyakoroljon: Az egyetlen elv az, hogy jól érezd magad, hogy jól érezd magad a testedben, és hogy jobbá tedd azt.

Szánjon időt arra, hogy élvezze a ruháit

Válassz olyan ruhákat, amelyek jól állnak neked, és amelyekben jól érzed magad.

Fogadd el magad olyannak, amilyen vagy, és élvezd az első néhány kilót, amitől megszabadulsz. Ez a tipp nagyszerűen segít abban, hogy erőszak nélkül elérd az egyensúlyi súlyodat.

Ezek a tippek és trükkök hasznosak lesznek, amikor visszatérsz az iskolába.

Próbálja ki az Reduslim-t

Az Reduslim nem egy mágikus fogyókúrás tabletta. Ez egy étrend-kiegészítő, amelyet a fogyást célzó étrenddel együtt kell használni. A fogyás javíthatja egészségét és életminőségét. A fogyókúra segíthet elkerülni számos betegséget, például a koleszterinszintet és a cukorbetegséget. Ez jobb teljesítményt és boldogabb életet eredményez.

Az Reduslim Original (Reduslim 40 kapszula, Reduslim 60 kapszula vagy Reduslim 90 kapszula) vitaminokból és növényekből készül.

Az Reduslim tabletta összetétele olyan összetevők kombinációja, amelyeket már korábban teszteltek: Glükomanán, kakaó és B1 és B6 vitaminok.

Az ajánlott adagolás napi 2 kapszula, egy pohár vízzel. Az Reduslim kapszulákat legalább napi másfél liter víz fogyasztásával kell hidratálni. Ez biztosítja, hogy a kapszulák hatékonyabban felszívódjanak.

Hamarosan lesz egy Reduslim fórum ezen a weboldalon!

Mi a helyzet az árral? Az Reduslim ára a piac függvényében változhat. A tényleges ár megismeréséhez kérjük, nézze meg itt: Reduslim Online vásárlás.

Az Reduslim Farmacy-ról is sok információt találhat.

Keresse meg az Reduslim Vélemények és az Reduslim tesztet is online. Sokan vannak.

Miért nem próbálja ki az Reduslim-t?
Miért nem próbálja ki az Reduslim-t?
Örömmel olvassuk gondolatait

      Hagyj egy választ

      Elemek összehasonlítása
      • Összesen (0)
      Összehasonlítás: