✓ Kurkumin
A kurkuma egy kurkumin nevű antioxidáns vegyületet tartalmaz. Az indiai ayurvédikus orvoslásban ez a csodagyökér az ízületi gyulladásos fájdalmak, valamint más típusú krónikus fájdalmak otthoni gyógymódjainak megszelídítésére ismert. Ezt használják krónikus fájdalom természetes jogorvoslatként. Az indiai gyógyítók szerint a kurkumin képes legyőzni a citokineknek nevezett gyulladáskeltő fehérjéket. A kurkumint az autoimmun betegségekhez kapcsolódó fájdalom csökkentésére is használják. Kurkuma por, Kurkuma kapszula
✓ Kapszaicin
A kapszaicin világszerte ismert természetes fájdalomcsillapító tulajdonságairól. Sok kultúrában azt mondják róla, hogy a legerősebb természetes fájdalomcsillapító. Így sokan használják a chilipaprikában természetesen jelen lévő kapszaicint krónikus fájdalomcsillapító házi gyógymódként. Tanulmányok szerint elsősorban a Substance P, az idegekben lévő fájdalomátvivő anyag, a Substance P csökkentése révén fejti ki hatását. Használhatja helyileg, vagy beveheti por alakban étrend-kiegészítőként.
✓ B2-vitamin
A B2-vitamin vagy riboflavin hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez. A szervezet antioxidáns potenciáljának erősítését a krónikus betegségek és a krónikus fájdalom megelőzésének és kezelésének stratégiájaként azonosították, mivel az oxidatív stressz szerepet játszik e problémák kialakulásában. 1924/2006/EK rendelet Az EU egészségügyi állításai
✓ Devil's Claw (Ördög karma)
A dél-afrikai természetgyógyászok hagyományosan reumás ízületi gyulladásra használják az ördögkaromot, hogy enyhítsék betegeik mindenféle krónikus fájdalmát. Szeretik ezt a gyógynövényt, mert nemcsak a krónikus fájdalom házi gyógymódja, hanem úgy tűnik, hogy javítja a betegek életminőségét is.
✓ Bromelain
Sokan keresik a krónikus fájdalom otthoni gyógymódjait. A bromelain egyfajta enzim, amelyet az ananász szárából vonnak ki. A legtöbb ember a prosztaglandinok szintjének csökkentésére használja, amelyek gyulladást kiváltó hormonok. A bromelain ezért előnyös lehet az ízületi gyulladásban vagy más típusú krónikus fájdalomban szenvedők számára.
✓ Levendula illóolaj
Az emberek a levendulaolajat a krónikus fájdalom természetes enyhítésére használják. Azt mondják, hogy a levendula gyulladáscsökkentő választ és a fájdalomcsillapító gyógyszerekhez hasonló fájdalomcsillapítást biztosít. Mielőtt a bőrre alkalmaznánk, fontos, hogy az illóolajat egy hordozóolajban, például olívaolajban hígítsuk fel (néhány csepp illóolaj minden unciára hordozóolajból).
✓ Rozmaring illóolaj
Az egész világon a rozmaringot az egyik legjobb krónikus fájdalom elleni házi gyógymódként ismerik. A kutatók kimutatták, hogy ez a gyógynövény hat az agy bizonyos receptoraira, az opioid receptorokra, amelyek részt vesznek a fájdalomérzetben. Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságait tehát kihasználhatja, ha az olajat (hordozóolajban hígítva) az érintett területre masszírozza.
✓ Ginger
A gyömbér számos tanulmányban és számos alternatív gyógymódban bizonyítottan hatékony fájdalomcsillapító. Mint sok más krónikus fájdalom elleni házi gyógymód, egyes szakértők szerint akár napi néhány gramm gyömbér fogyasztása valószínűleg biztonságos, és segíthet a fájdalom és a gyulladás kezelésében. A gyömbért természetes fájdalomcsillapító gyógynövényként használhatja, ha kivonatát az ízületeibe masszírozza, gyömbérteát kortyolgat, vagy étrend-kiegészítőként fogyasztja.
Krónikus fájdalom otthoni jogorvoslatok
Ha krónikus fájdalomtól szenved, azonnal cselekednie kell, mielőtt a fájdalom az élet minden területére kihat. Kezébe kell vennie az irányítást, mert a krónikus fájdalmat általában nehezebb kezelni, mint az akut fájdalmat. Itt megtudhatja, hogyan enyhítheti a fájdalmat gyógyszerek nélkül, és hogyan blokkolhatja a fájdalomreceptorokat természetes úton. Rengeteg természetes gyógymód létezik a hátfájás és a gyulladás ellen! Így biztosan megtalálod, mi a legjobb gyógynövény a fájdalomcsillapításra.
Az unidiszciplináris kezelési megközelítés (csak egy tudományág, például a gyógyszeres kezelés) nem képes kezelni egy személy krónikus fájdalmának minden aspektusát.[1] Ideális esetben a krónikus fájdalomkezelésnek multidiszciplinárisnak kell lennie. A krónikus fájdalomkezelési tervnek nemcsak gyógyszeres, hanem fizikai és pszichoterápiás kezeléseket is tartalmaznia kell. Az önmenedzselési megközelítések is fontosak, hogy segítsenek a személynek a fájdalom irányítását átvenni, mint például a krónikus fájdalom elleni természetes gyógymódok és természetes fájdalomcsillapító élelmiszerek keresése. [2] Itt olvashat többet a krónikus fájdalomról: Wikipedia.
Hogyan enyhíti a krónikus testfájdalmat?
Mivel a fájdalom hatással lehet a mindennapi életre, valamint a fizikai és érzelmi jólétre, fel kell ismerni és kezelni kell. Különösen a krónikus fájdalmat, legyen az krónikus betegség, baleset vagy hosszú távú kezelés következménye.
Fontos, hogy gyógyszerek nélkül, pl. fájdalomcsillapító gyógynövényekkel, természetes fájdalomcsillapító krémekkel enyhíteni tudjuk a fájdalmat, és így ne kelljen tovább krónikus fájdalommal élnünk. Annyi krónikus fájdalom elleni házi gyógymód létezik, hogy biztosan megtalálja a megfelelőt.
Mi hat természetes fájdalomcsillapítóként?
Hogyan kezelje a krónikus fájdalmat fájdalomcsillapítók nélkül?
Gyakran több, a fájdalom leküzdésére alkalmazható stratégia (gyógyszeres kezelés, pszichoterápia, fizioterápia, masszázsterápia stb.) kombinációja. Gyakran szakemberekből álló csapatra van szükség. Ön is megtanulhat önmenedzselési technikákat, és befektethet a fájdalomkezelésébe. Íme néhány tipp, hogyan éljen jobban a krónikus fájdalommal:
- Aludjon eleget;
- Táplálkozzon egészségesen és tartsa meg az egészséges testsúlyát.
- Csökkentse a stressz szintjét,. Tanuljon meg legalább egy relaxációs technikát (meditáció, vizualizáció, jóga, mély légzés stb.).
- Próbálja ki a krónikus fájdalom természetes gyógymódjait.
- Vigyázz magadra!
Milyen gyógynövények szabadulnak meg a fájdalomtól?
Források
Természetes gyógymódok a krónikus fájdalomra
A Natural Remedies for Chronic Pain egy átfogó útmutató a krónikus fájdalom kezelésének számos természetes alternatívájáról. A könyv segít az olvasónak megérteni a krónikus fájdalmat, és azt, hogy az alternatív terápiák miért hatékonyabbak és biztonságosabbak gyakran, mint a gyógyszerek. Bizonyítékokat mutat be arról, hogy az elme hogyan lehet a fájdalom egyik oka, és hogyan fordíthatja vissza a fájdalmas állapotokat. A természetes gyógymódok hatékonysága mögött sok tudományos eredmény áll, de a hagyományos egészségügy figyelmen kívül hagyja őket. Konkrét fájdalmi rendellenességek...
Természetesen fájdalommentes
Sourcebooks, Inc. 2012FOGJA MEG A FÁJÁT A TERMÉSZETES ÚTON Akár egy életen át tartó krónikus fájdalmakkal küzdött, akár egy bizonyos betegségben szenved, ha állandó fájdalmai vannak, csak a megkönnyebbülés jár a fejében. Ugyanazt a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót használja a fogfájástól a térdfájdalomig mindenre? Ha igen, akkor lehet, hogy csak ideiglenes maszkot ad a szenvedésedre - nem pedig gyógyítja azt -, és csak idő kérdése, hogy a fájdalom visszatérjen. Minden fájdalom egyedi, a fejfájástól a hátfájáson át a hátfájásig...
A természet's fájdalomcsillapítók
Feltárja a táplálkozás hatását az emberi egészségre, és tárgyalja a fájdalom sikeres kezelésére alkalmas alternatív terápiák széles körét, beleértve a masszázst, az egészséges olajokat, a fűszereket, a táplálkozási terápiákat, az akupunktúrát és még sok mást. Újranyomás.
A fájdalomcsillapítás titkai
Simon és Schuster. 2016"A jó, megbízható információk kiváló forrása." -American Herb Association Quarterly A fájdalom az élet része. Megzavarja a terveinket, veszélyezteti a létállapotunkat, és befolyásolja a másokkal való kapcsolatainkat. Az emberek az ókor óta keresik a fájdalom enyhítésére és megelőzésére szolgáló gyógymódokat. Még most, 2016-ban is a modern orvostudomány egyik legnagyobb kihívása a krónikus fájdalom kezelése. Az e téren elért nagy előrelépések ellenére még mindig jelentős egészségügyi problémának számít. A legtöbb ember szenved...
- Starowzki H (2015) - Képalkotó technikák a sacroiliacalis ízületi injekciókhoz: Encyclopedia of Pain (A Systematic Review and Meta-Analysis of Preclinical Evidence).
- Ursel K, Marili F, Karamporian G, Meran L, Rogda N (2008) - Conditioned pain modulation in patients with nonspecific chronic back pain with chronic local pain, chronic widespread pain, and fibromyalgia, a pilot study, [online] 95(3), pp.315-339. doi:9.3281/ps/pey246.
Ez az átkozott járvány annyi gyötrelmet és stresszt okozott nekem, hogy most krónikus nyak- és hátfájásban szenvedek. Annyira rossz érzés minden nap ilyen fájdalmakkal ébredni, vagy még aludni sem tudok az erős fájdalom miatt. Abbahagytam a fájdalomcsillapítók szedését, mert azok csak a gyomromat bántották, így még egy problémával több lett.
Már egy éve csak természetes termékeket szedek, és azt mondhatom, hogy ha következetes vagy, akkor észreveheted a pozitív változásokat. Én személy szerint a levendulaolajat ajánlom, mennyire megkönnyebbültem a használata után. Imádom az illatát, és tényleg segít csökkenteni a fájdalmakat. Csodálatos, hogy maga a természet ad nekünk ilyen hatékony gyógymódokat!
Az irodai munkám miatt sokszor ülök. Ez sok fájdalmat okozott nekem, különösen a hátamban. Csak azt akartam, hogy vége legyen a napnak, hogy kipihenhessem a hátamat. Semmit sem tudtam élvezni, amíg fel nem fedeztem a levendula illóolajat. Micsoda öröm! Ez egy fenomenális olaj. A kellemes illatán kívül annyira enyhíti a hátfájásomat, hogy újra mosolygok. Most már jobban teljesítek a munkában, és munka után is panaszmentesen tudok pihenni.
Több éve szenvedek krónikus stressztől. Többször voltam emiatt kórházban, egy ponton már nem tudtam, mit tegyek. Azt ajánlották, hogy keressek valami természetes gyógymódot és legyek vele állandó. Mert persze csodák nincsenek. Én a gyömbérrel kezdtem, minden nap reggel infúzió formájában szedem. Ez a gyógygyökér hihetetlenül jó, segített abban, hogy sokkal nyugodtabbnak érezzem magam, és már nem érzem azokat az erős fájdalmakat a nyakamban. Igazolhatom, hogy a természetes mindig nagyon jó hatású, de nem azonnal állandó.
A munkám miatt rengeteg stresszben élek. Amikor hazaérek, a nyakam teljesen merev. Sok mindent kipróbáltam már, de nem tudok ellazulni. A szomszédom meghívott, hogy próbáljam ki a levendulaolaját, mert neki nagyon jót tesz. És hihetetlenül csodálatos termék, az egyszerű illata egy másik világba repít. Nálam pozitívan hat, persze ez nem csoda, mert évek óta stressz alatt vagyok, de most már a levendulaolaj mindenképpen felkerült a havi bevásárlási listámra.
Krónikus depresszióban szenvedek, és amikor krízisben vagyok, akkor nagyon fáj a hátam. A depressziómat szakemberekkel kezeltetem, és egyikük azt javasolta, hogy használjak természetes gyógymódokat, hogy a szervezetem enyhülést találjon. Örülök, hogy követtem az ő javaslatát. Minden nap rozmaringolajat használok, ez nagy megkönnyebbülést ad a hátamnak. Mindent ki fogok próbálni, amíg le nem győzöm, vagy legalábbis nem tudom, hogyan birkózzak meg ezzel a betegséggel. Egyelőre a rozmaringolaj nélkülözhetetlen az életemben.
A kapszaicint naponta egyszer szedjük. Csodálatos az anyagcserére és az energiára. A férjemmel úgy találtuk, hogy segít a krónikus fájdalmak és a hát- vagy nyaki fájdalom esetén is. Még ha szedjük is, és van egy edzéstervünk, csodákat tesz a fogyásért. Remekül érzem magam, van energiám és nem fáradok el a nap végére.
Ez nem forró a szájban vagy a gyomorban. Ha forró, akkor enyhe gyomorégéshez hasonló érzés, de eloszlik, ha vizet iszik.
Már 10 éve küzdöttem isiásszal. A 10 éves időszak alatt kipróbáltam az akupunktúrát, a mélyszöveti masszázst, sőt még a hátműtétet is, hogy enyhítsem a szenvedésemet, de eredménytelenül. A tüneteim olyan mértékűek voltak, hogy nem tudtam 100 métert sétálni anélkül, hogy ne kellett volna megfordulnom és hazasétálnom, mert a jobb oldali isiászidegem túlságosan fájt. Az érzés általában a vádlim és a bokám között találkozott. Az isiászom csak akkor lángolt fel, amikor megpróbáltam járni, vagy egy helyben állni.
Körülbelül egy évvel ezelőtt olvastam a kurkumáról az interneten, és úgy döntöttem, hogy kipróbálom. Egy természetes gyógymód, amely csökkenti a gyulladást, sok értelmet adott nekem. Az első hat hónapban minden reggel két kapszulát vettem be naponta. Ezt követően 10 000 lépést gyalogoltam. (Most kaptam egy új Fit Bit-et, hogy gyaloglásra ösztönözzön.) Séta közben sokszor meg kellett állnom és hátrafelé nyújtózkodnom, hogy enyhítsem az épületből eredő isiászérzést.
Minden egyes alkalommal, amikor nyújtózkodtam, legalább 1000 lépéssel többet tudtam sétálni, mielőtt újra kellett volna tennem.
Körülbelül 8 hónap elteltével, az intuíciómra hallgatva, napi egy kapszulára csökkentettem az adagot. Ez bevált, és néhány nap múlva már képes voltam megtenni a 10.000 lépésemet anélkül, hogy egyszer is nyújtózkodnom kellett volna. Így most már örömmel mondhatom, hogy az isiászproblémám, ami 10 évig kínzott, négy hónapja ellenőrzés alatt van. A legboldogabb dolog a kurkumával elért fejlődésemben az, hogy most már panasz nélkül tudok állni, járni és táncolni. (Kopogtassanak a fára, és továbbra is szedjem a kurkumát minden reggel).
Nagyon köszönöm a termékét, csodákat tett velem.
Ez egy olyan olaj, amelynek nincs párja. Teljesen nélkülözhetetlen!
Komolyra fordítva a szót...
Minden nap használom ezt a rozmaring illóolajat. Külsőleg a bőrömre használom, hogy egészséges, fiatalos és feszes maradjon, és belsőleg is használom, naponta kétszer három cseppet fogyasztva. Ennek az olajnak az egészségügyi előnyei túl sokak ahhoz, hogy itt felsoroljam, de egy tudományos tanulmány szerint ez az olaj nem csak az immunitást erősíti, csökkenti a gyulladást, fájdalomcsillapító, ízületi gyulladáscsökkentő, de bizonyos esetekben az életminőséget csökkentő betegségek gyógymódja. Nem viccelek. Végezze el saját maga a megfelelő vizsgálatot. Végezzenek egy kis kutatást, mert nem azért vagyok itt, hogy bárkit is meggyőzzek. Én csak azt tudom elmondani, ami a saját életemben változást hozott.
Ez az olaj óriási változást hozott. Ezért rendelek egyszerre több üveggel. Egyetlen napot sem akarok nélküle tölteni, és ezt az olajat adom azoknak, akiknek szükségük van rá.
Adjon neki egy hetet, majd értékelje, hogyan érzi magát. Tényleg értékelje a mozgás könnyedségét, a fájdalom szintjét stb.
Az ortopéd orvosom tanácsára vettem és kezdtem el szedni, aki azt mondja, hogy néhány ügyfele jelentős gyulladás- és fájdalomcsökkenést tapasztalt. Ő nem kuruzsló, egy nagy kórházban dolgozik.
Szkeptikus voltam, de mégis megvettem a kurkuma kapszulát. Egy kis halogatás után végül elkezdtem szedni, és valóban, a derékfájás és az osteoarthritises térdfájdalom jelentősen csökkent, annyira, mintha 200 mg ibuprofent szedtem volna.
Az interneten nem találtam olyan információt, amely szerint a kurkuma szedésének bármilyen mellékhatása vagy hátránya lenne, így amíg nekem beválik, addig továbbra is szedni fogom.
Ezt a levendulaolajat a múlt hónapban kaptam ajándékba. Nagyon szerettem, és úgy döntöttem, hogy újra megrendelem, amikor elfogyott. Ez az olaj csodákat művel a hátfájásomra, és nagyon jól segít az alvásban. Olyan nagy megkönnyebbülés, hogy van ez a hatékony termék! Köszönöm!
Sok kereskedelmi forgalomban kapható ízületi kiegészítőt használtam, és soha többé nem vettem egyiket sem. Nem arról van szó, hogy nem működtek volna, csak nem éreztem elég késztetést arra, hogy újratöltsem őket, vagy azért, mert túl drágák voltak, túl sok tablettát, túl nagy tablettát, vagy nem voltak elég hatékonyak. Ezt a Kurkuma kapszulát újra meg fogom venni, mert az ára fantasztikus volt, az adagolás magas, az összetevők jobban bevizsgáltak, a tabletták pedig kicsik és könnyen lenyelhetőek. Ami a hatékonyságot illeti: Egyáltalán nem érzek kellemetlenséget vagy fájdalmat. Nulla. Súlyt emeltem és sokat futottam. Nyilvánvalóan az ízületi fájdalmak miatt vettem meg. A futópadon végzett sprintektől is fájtak a térdeim. Amit ez a kiegészítő tesz, az megállítja, nem minimalizálja, hanem teljesen megállítja az összes ízületi fájdalmat, ízületi gyulladást és minden gyulladást. Továbbra is naponta fogom használni.
Nagyon izgatott vagyok, hogy véleményt hagyjak erről a rozmaring illóolajról, mert szeretem. Már néhány hónapja használom, és nagyon ajánlom.