Hogyan lehet növelni a vasszintet és legyőzni a vérszegénységet?

Sarlósejtes vérszegénység, 3D-s illusztráció, amely normál és deformált sarlószerű vörösvértesteket ábrázol.

✓ Vas

A vashiányos vérszegénység a vérszegénység legjellemzőbb típusa. Akkor fordul elő, amikor a szervezetben nincs elegendő egészséges vörösvértest, és a vér nem képes megfelelő oxigénnel ellátni a szervezetet. A vasat vérépítőnek mondják, mert hozzájárul a vörösvértestek és a hemoglobin normális képződéséhez és a normális oxigénszállításhoz. Hozzájárul továbbá a fáradtság és a kimerültség csökkentéséhez és az immunrendszer normális működéséhez. 

1924/2006/EK rendelet Az EU egészségügyi állításai: https://eur-lex.europa.eu/legal-content/en/ALL/?uri=CELEX:32006R1924

Vas tabletták

✓ C-vitamin

A C-vitamin növeli a vas felszívódását, hozzájárul a fáradtság és a kimerültség csökkentéséhez, valamint az immunrendszer normál működéséhez. C-vitamin-szintjét növelheti általános egészséges táplálkozással, de étrend-kiegészítőként történő szedésével is.

Mivel a C-vitamin segíti a vas felszívódását, ha magas vastartalmú ételt fogyaszt (találkozás, diófélék, magvak, leveles zöldségek,...), próbáljon meg ugyanabban az étkezésben C-vitamin forrást is bevinni.

1924/2006/EK rendelet Az EU egészségre vonatkozó állításai: https://eur-lex.europa.eu/legal-content/en/ALL/?uri=CELEX:32006R1924

C-vitamin tabletta | C-vitamin por

✓ Cékla

A cékla az egyik leghatékonyabb házi gyógymód a vérszegénység kezelésére. Valóban, mindannyian tudjuk, hogy a céklában sok vas van, és hogy miért szedik az emberek az egészséges keringési rendszer és az egészséges vasszint érdekében: a cékla tápanyaggazdagsága állítólag serkenti a vörösvértestek termelődését a szervezetben, és ezáltal javítja a hemoglobinszintet.

Cékla kivonat por | Cékla kivonat kapszula

✓ Szezámmag

A szezámmag fogyasztása egy másik nagyszerű módja annak, hogy növelje a vasbevitelt, mivel a szezámmag, különösen a fekete magvakról ismert, hogy jó vasforrások. Sokan nagyon jó érzéssel viseltetnek a szezámmag iránt, és sok ételhez adják hozzá. Az is jó ötlet, ha néhány órára vízbe áztatjuk, péppé őröljük, majd naponta egy teáskanál mézzel együtt fogyasztjuk.

Fekete szezámmag | Fekete szezámmag kivonat por

✓ Moringa levelek

A Moringa, más néven az élet fája fogyasztása segíthet a vérszegénység kezeléséhez szükséges vas bevitelében. A moringa levelek rendszeres hozzáadása köztudottan javítja a hemoglobinszintet és a vörösvértestek számát. A perui, indiai és számos más ország természetgyógyászai már ősidők óta használják olyan problémák kezelésére, mint a vérszegénység, és az immunitás erősítésére.

Moringa levél kivonat kapszula | Moringa levél kivonat por

✓ Mazsola és datolya

A datolya és a mazsola más csodálatos otthoni jogorvoslatok a vérszegénység ellen. Ezeknek a száraz gyümölcsöknek a fogyasztása köztudottan erősíti az immunrendszert és elősegíti a vas felszívódását, mivel a vas és a C-vitamin kiváló kombinációját kínálják.

Szárított datolya | Szárított mazsola

Hogyan lehet növelni a vasszintet és legyőzni a vérszegénységet?
Hogyan lehet növelni a vasszintet és legyőzni a vérszegénységet?

Címkék:

Elemek összehasonlítása
  • Összesen (0)
Összehasonlítás: