Ha gyakori a migrén és a tenziós fejfájás, fontos, hogy ne szedjen túl gyakran fájdalomcsillapítót, mivel ez növeli a migrén kockázatát. Ha teheti, próbálja meg gyógyszer nélkül enyhíteni a migrénjét, és keressen természetes fejfájás- és migréncsillapítót. A fáradtság vagy stressz esetén a pihenés és a relaxáció bizonyos esetekben segíthet a roham elmúlásában. A halánték masszírozásával enyhítheti migrénjét.
A természetgyógyászatban a migrén enyhítésére is vannak fejfájást enyhítő nyomáspontok. Például: a szemek között, a szem belső sarkában a szemöldökcsont alatt, az arcon, a tarkón vagy akár a koponyán, és még sok más. Vannak, akik szeretnek relaxációs zenét hallgatni, hogy enyhítsék a migrénjüket. Néha a betegek azon tűnődnek, hogy jobb-e hideget vagy meleget alkalmazni a migrén enyhítésére. Ehelyett válasszon inkább hideg vízzel nedvesített kendőt vagy ruhával bevont jégpakolást, amelyet a homlokára helyezhet. Léteznek speciális ételek is a fejfájás megelőzésére.