Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να ανακουφιστείτε από τον πονοκέφαλο τάσης και πώς να σταματήσετε αμέσως τον πονοκέφαλο. Υπάρχουν πολλά φυσικά φάρμακα για την ανακούφιση από τον πονοκέφαλο, όπως το αιθέριο έλαιο λεβάντας, το αιθέριο έλαιο μέντας, το τζίντζερ,... που βοηθούν στην ανακούφιση από τα συμπτώματα του πονοκεφάλου. Αλλά ο πιο γρήγορος τρόπος είναι σίγουρα η βελονισμός.
Η βελονισμός είναι μια τεχνική μασάζ που χρησιμοποιεί την πίεση των δακτύλων. Η αποτελεσματικότητά της στην ανακούφιση από τον πονοκέφαλο έχει αποδειχθεί από πολλές επιστημονικές μελέτες. Βασικά, πρόκειται για μια παραλλαγή του βελονισμού χωρίς βελόνες, που μοιάζει πολύ με τη ρεφλεξολογία. Το πλεονέκτημα αυτής της τεχνικής είναι ότι μαθαίνεται πολύ εύκολα. Δεν χρειάζεται να έχετε σπουδάσει ιατρική για να απολαύσετε τον βελονισμό! Πρακτικό, γιατί θα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη μέθοδο για να ανακουφίσετε τους πονοκεφάλους σας από οπουδήποτε: στο σπίτι, στο γραφείο...
Πώς να κάνετε μασάζ στα σημεία βελονισμού; - Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να καθίσετε ή να ξαπλώσετε σε μια άνετη θέση και να χαλαρώσετε. - Το μασάζ σε ένα σημείο βελονισμού δεν διαρκεί πολύ, 30 έως 60 δευτερόλεπτα κατά μέσο όρο. - Η τεχνική είναι απλή. Απλά κάντε μασάζ στα σημεία βελονισμού που αναφέρονται παρακάτω, χρησιμοποιώντας κυκλικό μασάζ με ελαφριά πίεση. - Και αυτό είναι όλο! Όπως θα δείτε, κάνοντας μασάζ σε αυτά τα σημεία, ο πονοκέφαλός σας θα εξαφανιστεί σε μόλις 5 έως 10 λεπτά.
- Ημικρανία και πονοκέφαλος Αρχική διορθωτικά μέτρα; ✓ Μαγνήσιο Μαγνήσιο ? Το μαγνήσιο, το οποίο είναι ένα βασικό μέταλλο, χρησιμοποιείται ως σπιτική θεραπεία για τον πονοκέφαλο. Λέγεται ότι μειώνει τη συχνότητα και τη σοβαρότητά τους. Επιπλέον, ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η έλλειψη μαγνησίου είναι πιο συχνή σε άτομα που υποφέρουν συχνά από ημικρανίες σε σχέση με αυτά που δεν υποφέρουν. Μπορείτε να πάρετε μαγνήσιο ως συμπλήρωμα διατροφής σε μορφή σκόνης ή κάψουλας και να το δοκιμάσετε για ανακούφιση από τον πονοκέφαλο. Κανονισμός ΕΚ 1924/2006 της ΕΕ Ισχυρισμοί υγείας, συμπλήρωμα διατροφής με μαγνήσιο ✓ Έλαιο λεβάντας Αιθέριο έλαιο λεβάντας Το έλαιο λεβάντας χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό για ηρεμισμό και για ανακούφιση από τον πονοκέφαλο. Οι πάσχοντες από Μιργκαΐνη λένε ότι απλά και μόνο...
- Πώς μπορείτε να απαλλαγείτε με φυσικό τρόπο από τον πονοκέφαλο; Εάν έχετε συχνές ημικρανίες και πονοκέφαλο τάσης, είναι σημαντικό να μην παίρνετε παυσίπονα πολύ συχνά, καθώς αυτό αυξάνει τον κίνδυνο ημικρανίας. Αν μπορείτε, μπορείτε να προσπαθήσετε να ανακουφίσετε την ημικρανία σας χωρίς φάρμακα και να αναζητήσετε μια φυσική ανακούφιση από τον πονοκέφαλο και την ημικρανία. Η χαλάρωση και η ξεκούραση όταν είστε κουρασμένοι ή αγχωμένοι μπορεί, σε ορισμένες περιπτώσεις, να βοηθήσει την κρίση να περάσει. Μπορείτε να ανακουφίσετε την ημικρανία σας κάνοντας μασάζ στους κροτάφους. Υπάρχουν επίσης σημεία πίεσης για την ανακούφιση από τον πονοκέφαλο που χρησιμοποιούνται στη φυσική ιατρική για την ανακούφιση από την ημικρανία. Για παράδειγμα: ανάμεσα στα μάτια, στην εσωτερική γωνία των ματιών κάτω από το...
- Τι ανακουφίζει από τον πονοκέφαλο γρήγορα; Η ημικρανία είναι ένας τύπος πονοκεφάλου που μπορεί να είναι αρκετά επώδυνος και δύσκολος στη ζωή των ασθενών, ειδικά αν επαναλαμβάνεται συχνά. Εάν έχετε μια κρίση ημικρανίας, πιθανότατα θα θελήσετε να την ηρεμήσετε γρήγορα πριν ο πόνος χειροτερέψει. Είναι δύσκολο να έχετε άμεση ανακούφιση από τον πονοκέφαλο, αλλά με ένα καλό φάρμακο για την ανακούφιση από τον πονοκέφαλο και μερικές συμβουλές αλλά μπορείτε να περιορίσετε τη διάρκειά του αντιδρώντας γρήγορα. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για άμεση ανακούφιση από την ημικρανία- μόλις νιώσετε τα πρώτα συμπτώματα : Ξαπλώστε σε ένα ήσυχο δωμάτιο- σβήστε το φως αν προκαλεί...
