Για να επιλέξετε το σωστό συμπλήρωμα διατροφής για αδυνάτισμα, είναι σημαντικό να εντοπίσετε πρώτα το πρόβλημα που εμποδίζει την απώλεια βάρους. Κάθε σώμα είναι διαφορετικό, οπότε αυτή η ιδιαιτερότητα πρέπει να ληφθεί υπόψη προκειμένου να γίνει μια σοφή επιλογή. Επιπλέον, είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε φυσικά ενεργά συστατικά.
Η επιλογή του κατάλληλου συμπληρώματος διατροφής για αδυνάτισμα εξαρτάται από τους στόχους σας και τον τρόπο ζωής σας. Είναι σημαντικό να ελέγχετε τα συστατικά των προϊόντων πριν τα αγοράσετε και να λαμβάνετε υπόψη όλες τις συστάσεις και τις προφυλάξεις που παρέχει ο κατασκευαστής.
Τα συμπληρώματα διατροφής μπορεί να είναι κατασταλτικά της όρεξης, λιποδιαλύτες ή συμπληρώματα διατροφής που βοηθούν στη βελτίωση του μεταβολισμού και στη μείωση της όρεξης. Τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να αποτελέσουν μεγάλη βοήθεια στην επίτευξη των στόχων απώλειας βάρους. Ωστόσο, είναι σημαντικό να αναζητήσετε συμπληρώματα που είναι ασφαλή και αποτελεσματικά. Τα φυτικά, βοτανικά και βιταμινούχα συμπληρώματα θεωρούνται γενικά ασφαλή και μπορούν να βοηθήσουν στην επίτευξη των στόχων απώλειας βάρους.
Κύρια συμπληρώματα διατροφής αδυνατίσματος
Ακολουθεί ένας κατάλογος με τα κυριότερα συμπληρώματα διατροφής για αδυνάτισμα που διατίθενται στην αγορά και τις ενδείξεις τους.
Συμπληρώματα διατροφής καύσης λίπους
Υπάρχουν πολλές φόρμουλες καύσης λίπους. Ένα συμπλήρωμα διατροφής που καίει λίπος περιέχει ενεργά συστατικά που έχουν ευεργετική επίδραση και διεγείρουν την ικανότητα του σώματος να καίει και να αποβάλλει το λίπος.
Αυτός ο τύπος συμπληρώματος απευθύνεται κυρίως σε άτομα που δυσκολεύονται να χάσουν βάρος και που τείνουν να αποθηκεύουν εύκολα λίπος. Επίσης, μπορεί να είναι ευεργετικά για αργούς μεταβολισμούς, ειδικά μετά από πολλές περιοριστικές δίαιτες.
Το Reduslim είναι ένα είδος συμπληρωμάτων διατροφής καύσης λίπους: Reduslim Κριτικές.
Συμπληρώματα διατροφής που καταστέλλουν την όρεξη
Το αποτελεσματικό συμπλήρωμα διατροφής που καταστέλλει την όρεξη αποτελείται ουσιαστικά από φυτά όπως konjac, fucus ή κόμμι χαρουπιού. Αυτά τα φυτά είναι ισχυρά κατασταλτικά της όρεξης χάρη στην ικανότητά τους να απορροφούν μεγάλες ποσότητες νερού και να γεμίζουν το στομάχι κατά την κατάποση. Στην πραγματικότητα, σχηματίζουν ένα είδος γέλης μέσα στο στομάχι που προκαλεί γρήγορα το αίσθημα του κορεσμού.
Το Reduslim είναι επίσης ένα είδος συμπληρωμάτων διατροφής που καταστέλλουν την όρεξη: Reduslim Original.
Συμπληρώματα τροφίμων επίπεδης κοιλιάς
Τα ενεργά συστατικά που περιέχουν έχουν θετική επίδραση στη γραμμή της μέσης και στο ποσοστό του κοιλιακού λίπους. Συχνά συνδυάζουν πολλές δράσεις ταυτόχρονα: αποστράγγιση, καύση λίπους και πεπτική ευεξία. Απευθύνονται σε άτομα που δυσκολεύονται να χάσουν βάρος, ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς.
Συμπληρώματα διατροφής για την προώθηση της διέλευσης και της πεπτικής ευεξίας
Αυτά τα συμπληρώματα διατροφής περιέχουν γενικά προβιοτικά στελέχη, ίνες ή συστατικά που προάγουν την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Αυτό συμβαίνει με τον ενεργό άνθρακα, ο οποίος μειώνει τα αέρια και το φούσκωμα, ή τον άργιλο, ο οποίος έχει καταπραϋντική επίδραση στο πεπτικό σύστημα. Συνιστώνται σε άτομα που πάσχουν από υποτονική διέλευση ή πεπτικές διαταραχές που επηρεάζουν την απώλεια βάρους και τη γενική ευεξία.
Συμπληρώματα διατροφής αποτοξίνωσης
Οι φόρμουλες αποτοξίνωσης περιέχουν ενεργά συστατικά που προάγουν την αποβολή των τοξινών και των μεταβολικών αποβλήτων που συσσωρεύονται στο σώμα. Με τον τρόπο αυτό, βοηθούν στον καθαρισμό βασικών οργάνων και στην τόνωση του μεταβολισμού. Αυτά τα συμπληρώματα συνιστώνται ιδιαίτερα κατά την εκτός εποχής περίοδο, σε περιπτώσεις χρόνιας κόπωσης ή για να ξεκινήσει η απώλεια βάρους.
Το Reduslim είναι επίσης ένα είδος συμπληρωμάτων διατροφής Detox: Reduslim Αγοράστε.
Συμπληρώματα διατροφής αποστράγγισης
Οι φόρμουλες αποστράγγισης προάγουν την αποβολή των υγρών και του νερού που κατακρατούνται στο σώμα. Πράγματι, οι περισσότερες γυναίκες υποφέρουν από κατακράτηση νερού και προβλήματα κυκλοφορίας που ευθύνονται για δυσάρεστα φαινόμενα: αύξηση βάρους, πρήξιμο και οίδημα, βαριά πόδια κ.λπ.
Επομένως, αυτή η κατηγορία συμπληρωμάτων διατροφής για αδυνάτισμα συμβάλλει στην προώθηση της απώλειας βάρους καταπολεμώντας το φαινόμενο της κατακράτησης νερού.
Είναι τα συμπληρώματα διατροφής πραγματικά αποτελεσματικά για την απώλεια βάρους;
Ναι, σίγουρα είναι πραγματικά αποτελεσματικά επειδή τα φυτά απλά κάνουν τη δουλειά τους. Αλλά κανένα συμπλήρωμα διατροφής δεν έχει θαυματουργό αποτέλεσμα. Με βάση αυτή την παρατήρηση, είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι τα συμπληρώματα διατροφής για την απώλεια βάρους δεν αποτελούν επαρκή λύση. Αντιθέτως, έχουν ενδιαφέρον μόνο εάν συνδυάζονται με μια υγιεινή διατροφή και τακτική σωματική δραστηριότητα. Όπως υποδηλώνει και το όνομά τους, πρόκειται για συμπληρώματα.
Για τη βέλτιστη αποτελεσματικότητα ενός συμπληρώματος διατροφής για αδυνάτισμα, ακολουθούν ορισμένες βασικές διατροφικές συστάσεις:
- Τρώτε φρούτα και λαχανικά εποχής σε κάθε γεύμα,
- Προτιμήστε τα αμυλούχα τρόφιμα και τα ψωμιά ολικής άλεσης,
- Πίνετε αρκετό νερό, τουλάχιστον 1,5 λίτρο την ημέρα,
- Ασκείτε τακτική σωματική δραστηριότητα, τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα,
- Ενθαρρύνετε την κατανάλωση άπαχων ζωικών και φυτικών πρωτεϊνών,
- Τρώτε καθημερινά τα απαραίτητα πολυακόρεστα και μονοακόρεστα λιπαρά οξέα: φυτικά έλαια, ελαιούχους σπόρους, λιπαρά ψάρια κ.λπ,
- Περιορίστε την κατανάλωση ζάχαρης και ζαχαρούχων προϊόντων,
- Μαγειρέψτε απλά και αποφύγετε την κατανάλωση βιομηχανικών πιάτων και τροφίμων,
- Τρώτε 3 κύρια γεύματα την ημέρα και ένα σνακ αν χρειαστεί,
- Μην τρώτε σνακ μεταξύ των γευμάτων,
- Περιορίστε το αλκοόλ.