Πώς μπορώ να μειώσω τη φλεγμονώδη νόσο του εντέρου μου Φυσικά;

Πώς μπορώ να μειώσω τη φλεγμονώδη νόσο του εντέρου μου Φυσικά;

✓ Boswellia

Τα εκχυλίσματα από τη ρητίνη του κόμμεος της Boswellia είναι γνωστό ότι δρουν ως αντιφλεγμονώδης παράγοντας χάρη στο οξύ που περιέχει, τα μποσβελλικά οξέα. Άνθρωποι που έλαβαν συμπληρώματα boswellia βεβαιώνουν ότι πέτυχαν ύφεση.

Σκόνη εκχυλίσματος Boswellia | Boswellia Gum

✓ Προβιοτικά

Τα προβιοτικά στοχεύουν στην αποκατάσταση και τη διατήρηση της ισορροπίας των βακτηρίων στο γλουτό προσθέτοντας χρήσιμα μικρόβια. Παρέχοντας μια φυσική μικροβιακή χλωρίδα στο έντερο, συμβάλλουν στη μείωση των επιβλαβών φλεγμονωδών αντιδράσεων και στη διατήρηση περιόδων ύφεσης. Μπορείτε να τα πάρετε σε τρόφιμα "ζωντανής καλλιέργειας", όπως το γιαούρτι, το ξινολάχανο,... ή να πάρετε προβιοτικά δισκία ή κάψουλες.

Συμπληρώματα προβιοτικών

✓ Ginseng

Το τζίνσενγκ είναι μια ρίζα που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην κινεζική ιατρική. Αυτό το φυτικό συμπλήρωμα χρησιμοποιείται, μεταξύ άλλων, για τη θεραπεία φλεγμονωδών νόσων του εντέρου, καθώς λέγεται ότι προστατεύει από την κυτταρική βλάβη και μειώνει τη φλεγμονή.

Αποξηραμένη ρίζα τζίνσενγκ | Σκόνη τζίνσενγκ

✓ Φλοιός Ψυλλίου

Το Psyllium husk χρησιμοποιείται εδώ και εκατοντάδες χρόνια για να βελτιώνουν την κινητικότητα του εντέρου, ανακουφίζουν από τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας και βελτιώνουν τη διάθεση των αποβλήτων. Είναι γνωστό ότι αποτελεί εξαιρετικό σύμμαχο σε περίπτωση IBS.

Σκόνη Psyllium Husk | Κάψουλες Psyllium Husk

✓ Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που ανήκουν στην ομάδα των απαραίτητων λιπαρών οξέων, είναι δημοφιλείς θεραπείες για πολλά προβλήματα υγείας που περιλαμβάνουν φλεγμονή, όπως η φλεγμονή του γαστρεντερικού σωλήνα. Μπορείτε να καταναλώνετε ιχθυέλαιο ή έλαια ξηρών καρπών που περιέχουν πολλά Ωμέγα 3 ή μπορείτε να λαμβάνετε καθημερινά συμπληρώματα Ωμέγα 3.

Συμπληρώματα ωμέγα 3

✓ Aloe Vera

Γνωστό κυρίως για τις δροσιστικές ιδιότητες του δέρματός του, πολλοί άνθρωποι στρέφονται επίσης σε αυτό το εναλλακτικό φάρμακο για τη θεραπεία φλεγμονών όπως η ΙΦΝΕ. Οι ενώσεις του λέγεται ότι βοηθούν στον έλεγχο της έκκρισης οξέος στο στομάχι. Μπορείτε να πιείτε το χυμό ή να το πάρετε σε σκόνη.

Γέλη αλόης βέρα | Σκόνη γέλης αλόης βέρα

✓ Βρωμελίνη

Η βρομελίνη, ένα ένζυμο που προέρχεται από τα στελέχη του ανανά, έχει αναφερθεί ότι καταπολεμά τη φλεγμονή και βοηθά στη θεραπεία της Φλεγμονώδους Νόσου του Εντέρου.

Σκόνη βρομελίνης | Κάψουλες βρομελίνης

✓ Σιταρόχορτο

Το σιταρόχορτο είναι ένα βοτανικό φάρμακο που χρησιμοποιείται για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της ΙΦΝΕ και τη μείωση της συχνότητας των εξάρσεων. Έχει αποδειχθεί ότι έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση καθώς και ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Σκόνη εκχυλίσματος σιταρόχορτου

✓ Κουρκουμάς

Η κουρκουμίνη, οι κύριες δραστικές ενώσεις του κουρκουμά, χρησιμοποιείται για τις δυνάμεις της κατά της φλεγμονής. Οι άνθρωποι που πάσχουν από φλεγμονώδεις νόσους του εντέρου επαινούν τον κουρκουμά για το καλό που τους κάνει.

Κουρκουμάς σε σκόνη | Κάψουλες κουρκουμά

✓ Ashwagandha

Το Ashwagandha είναι ίσως ένα από τα πιο σημαντικά βότανα στην Αγιουρβέδα. Είναι γνωστό για τις ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του και χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια από τους ιθαγενείς της Ινδίας. Ως προσαρμογόνο, είναι επίσης γνωστό ότι υποστηρίζει τον οργανισμό ενάντια στο στρες, το οποίο μπορεί να είναι η κύρια αιτία του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου.

Σκόνη εκχυλίσματος ρίζας Ashwagandha | Κάψουλες εκχυλίσματος ρίζας Ashwagandha

✓ Ρίζα γλυκόριζας

Δημοφιλής στην παραδοσιακή βοτανολογία, η γλυκόριζα είναι γνωστό ότι ασκεί αντιφλεγμονώδη δράση λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς της σε αντιοξειδωτικά. Το IBS ανταποκρίνεται καλά στη συμπληρωματική χορήγηση γλυκόριζας, η οποία μπορεί να ληφθεί σε μορφή σκόνης ή κάψουλας. Μπορείτε επίσης να καταναλώσετε αποξηραμένη ρίζα γλυκόριζας.

Σκόνη ρίζας γλυκόριζας | Κάψουλες ρίζας γλυκόριζας | Αποξηραμένη ρίζα γλυκόριζας

 

Πώς μπορώ να μειώσω τη φλεγμονώδη νόσο του εντέρου μου Φυσικά;
Πώς μπορώ να μειώσω τη φλεγμονώδη νόσο του εντέρου μου Φυσικά;

Ετικέτες:

Σύγκριση στοιχείων
  • Σύνολο (0)
Σύγκριση