✓ Βιταμίνη D
Studies found that vitamin D supplementation decreases ocular surface inflammation and Vitamin D deficiency may cause dry eye. Studies have reported dry eye syndrome (DES) to be a localized autoimmune disease and vitamin D can help to relieve the syndrome as a result of its anti-inflammatory properties. Try Dry Eyes Home Remedies. ΕΚ 1924/2006 Ισχυρισμοί υγείας της ΕΕ, Βιταμίνη D3
✓ Βιταμίνη Ε
Οι άνθρωποι που τους αρέσει να φροντίζουν τον εαυτό τους με φυσικό τρόπο λένε ότι η βιταμίνη Ε, ένα αντιοξειδωτικό, είναι πραγματικά χρήσιμη για το σύνδρομο ξηροφθαλμίας, καθώς συμβάλλει στην προστασία των ματιών από τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες. Κανονισμός ΕΚ 1924/2006 Ισχυρισμοί υγείας της ΕΕ, Κάψουλες βιταμίνης Ε, Έλαιο βιταμίνης Ε
✓ Ψευδάργυρος
Zinc is used as dry eyes home remedies. It contributes to the maintenance of normal vision and to normal metabolism of vitamin A, which support the vision function of eyes. Indeed, it is said to play an essential role in the delivery of vitamin A from the liver to the retina in order to produce melanin, a protective pigment for the eyes. It is why this mineral is known to be a pigment that protects your eyes and supports eye health, in general and in case of Dry Eye Syndrome. ΕΚ 1924/2006 Ισχυρισμοί υγείας της ΕΕ, Συμπλήρωμα ψευδαργύρου
✓ Βιταμίνη Β2
Vitamin B2 contributes to the maintenance of normal vision. They are used to support the vision function of eyes since they are known to be the key for good vision and a healthy functioning ocular surface. Many people are used to take this vitamin as dry eyes home remedies. ΕΚ 1924/2006 Ισχυρισμοί υγείας της ΕΕ, Βιταμίνη B2
✓ Σύμπλεγμα βιταμινών Β
Generally, Vitamin B Complex include Vitamins B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantothenic acid), B6 (pyridoxine), B7 (biotin), B9 (folic acid), B12 (cobalamin), and choline. The complex is used in case of many health issues, such as Dry Eye Syndrome. People use this complex to have healthy eyes & vision. Σύμπλεγμα βιταμινών Β
✓ Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι γνωστό σε πολλούς ανθρώπους ότι έχουν πολυάριθμα οφέλη, μεταξύ των οποίων και η βοήθεια σε όσους πάσχουν από σύνδρομο ξηροφθαλμίας. Τόσο το λιναρόσπορο όσο και το ιχθυέλαιο είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Το λινέλαιο είναι πλούσιο σε ALA (άλφα-λινολενικό οξύ) και το ιχθυέλαιο είναι πλούσιο σε EPA (εικοσαπεντανοϊκό οξύ) και DHA (δοκοσαεξανοϊκό οξύ), τα οποία συμβάλλουν στη διατήρηση της φυσιολογικής όρασης.
✓ Λουτεΐνη και ζεαξανθίνη
Η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη είναι δύο καροτενοειδή που χρησιμοποιούνται ευρέως στη διαχείριση των οφθαλμικών παθήσεων και της υγείας των ματιών. Πράγματι, πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο διαφόρων οφθαλμικών παθήσεων, όπως το σύνδρομο ξηροφθαλμίας. Μπορείτε να βρείτε λουτεΐνη και ζεαξανθίνη με φυσικό τρόπο σε πολλά τρόφιμα, όπως τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και άλλα πράσινα ή κίτρινα λαχανικά. Μπορείτε επίσης να τις λαμβάνετε ως συμπληρώματα διατροφής.
[content-egg module=GoogleImages template=custom/gallery_images]
Dry Eye Home Remedies
Our eyes are protected by a film of tears that moisturises them and ensures their comfort. But when this film is missing, various unpleasant symptoms can appear and cause irritation. What are the causes? How can we prevent them? How to cure dry eyes permanently? How to fix dry eyes without eye drops? Learn here all about dry eyes symptoms and treatment.
Η ξηροφθαλμία είναι μια ασθένεια που συνίσταται σε έλλειμμα της ποσότητας των δακρύων και/ή σε υποβάθμιση της ποιότητας των δακρύων, που προκαλεί φλεγμονή της επιφάνειας του ματιού, καθιστώντας τα μάτια επώδυνα και φλεγμονώδη. Είναι επίσης γνωστή ως κερατοεπιπεφυκίτιδα sicca, ο ιατρικός όρος σύνδρομο ξηροφθαλμίας. Είναι συνήθως αμφοτερόπλευρη και είναι πιο συχνή στις γυναίκες από ό,τι στους άνδρες, ιδίως κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση.[1]
Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον επιπολασμό, την αξιολόγηση και τη διαχείριση της ξηροφθαλμίας στο: Μελέτες Pubmed.
Μπορεί να διορθωθεί το σύνδρομο ξηροφθαλμίας;
Τι προκαλεί ξηροφθαλμία;
Είτε πρόκειται για ένα αίσθημα καύσου στο μάτι μετά από μια κουραστική μέρα που κοιτάζετε την οθόνη του υπολογιστή είτε για ευαισθησία των ματιών μετά από ένα ηλιόλουστο απόγευμα ποδηλασίας, αυτά τα συμπτώματα ξηροφθαλμίας είναι δυσάρεστα και συχνά ενοχλητικά.
In general, there are three main reasons why you may be experiencing dry eye syndrome.[3] Here are some dry eye causes: ...
Διαβάστε περισσότερα: Τι προκαλεί ξηροφθαλμία;Ποια είναι τα πιο κυρίαρχα συμπτώματα στο σύνδρομο ξηροφθαλμίας;
Τα συμπτώματα του συνδρόμου ξηροφθαλμίας μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Μπορεί να εμφανίζετε διαφορετικά συμπτώματα σε διαφορετικές χρονικές στιγμές, αλλά σε γενικές γραμμές μπορεί να εμφανίσετε τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Κάψιμο ή τσούξιμο στα μάτια
- Ερυθρότητα των ματιών
- Αίσθημα τριξίματος στα μάτια ή φαγούρα στα μάτια- μπορεί να νιώθετε σαν να υπάρχει κάτι στο μάτι σας.
- Κόπωση των ματιών ή θολή όραση
- Μυρμήγκιασμα των ματιών
- Δακρυσμένα ή κολλώδη μάτια
- Ευαισθησία στο φως
- Δυσκολία στην οδήγηση το βράδυ
- Δυσφορία όταν φοράτε φακούς επαφής
- Μπορεί να προκαλέσει τύφλωση στις χειρότερες περιπτώσεις
Τι μπορείτε να κάνετε για το σύνδρομο ξηροφθαλμίας;
Symptomatic treatment of dry eye syndrome involves moistening the eye by instilling artificial tears in the form of eye drops. It exists natural eye drops for dry eyes. Lubricating your eyes and wetting gels can also be applied several times a day depending on the degree of discomfort. [4]
Διαβάστε περισσότερα: Τι μπορείτε να κάνετε για το σύνδρομο ξηροφθαλμίας;
Πηγές
[content-egg module=GoogleBooks template=custom/simple]- Surondran F (2009), Dry eyes: supporting healthy vision naturally, The American Journal of Clinical Approach,
- Wayu D (2005) – Dry Eye Syndrome – Modern Diagnostic Techniques and Advanced Treatments, pp.450–561. doi:10.1216/j.tim.2012.09.001.
- Barlon B (2016) – Dry eye symptoms and how to treat them, Immunology and Natural Remedies, pp.497–562. doi:9.1036/j.1365-2125.2102.01699.x.
- Patel F (2014) – Prebiotic Potential of Herbal Medicines Used in Digestive Health and Disease, Taur – Journal of Medical Science And clinical Research
λόγω της πανδημίας άρχισα να εργάζομαι από το σπίτι, αυτό σημαίνει ότι κάποιος χρησιμοποιεί περισσότερες ηλεκτρονικές συσκευές. Αυτό προκάλεσε μεγάλη ζημιά στην όρασή μου, τα μάτια μου καίνε πολύ συχνά και τώρα έχω ακόμη και μια μικρή θολή όραση. Πρέπει να κουράζω τα μάτια μου για πολλή ώρα και αυτό δεν είναι καθόλου καλό. Βρήκα αυτόν τον ιστότοπο με πολύ καλές φυσικές θεραπείες, χάρηκα πολύ. Έτσι άρχισα να παίρνω ψευδάργυρο. Καθώς είναι φυσικό, μπορώ μόνο να ελπίζω ότι θα βελτιωθεί αν είμαι συνεπής. Τον παίρνω εδώ και 2 εβδομάδες. Μετά από ένα μήνα ελπίζω να είμαι σε θέση να αφήσω άλλο ένα καλό σχόλιο.
Παίρνω βιταμίνη D3 και βιταμίνη Ε, επειδή στην ηλικία των 40 ετών το σώμα φθείρεται γρηγορότερα. Απίστευτα αυτό με βοήθησε να βελτιώσω την όρασή μου, δεν έχω πλέον αυτές τις δυσάρεστες φαγούρες.
Είμαι χορτοφάγος και γνωρίζω ότι πρέπει να ενσωματώσω στην καθημερινή μου ρουτίνα βασικά συμπληρώματα όπως το σύμπλεγμα βιταμινών Β που μπορεί να λείπουν από τη διατροφή μου. Λαμβάνω 1 κάψουλα ημερησίως. Έχω καταφέρει να ανεχτώ καλά αυτό το συμπλήρωμα χωρίς ανεπιθύμητες παρενέργειες. Θα συνεχίσω να το χρησιμοποιώ. Έχω ήδη παρατηρήσει σωματική βελτίωση, ιδίως όσον αφορά την όρασή μου, ο κνησμός μειώνεται. Αλλά απίστευτα βοηθά επίσης στη μνήμη μου, στη διάθεσή μου και στο επίπεδο της ενέργειάς μου.
Πρέπει να το δεις για να το πιστέψεις, στην προκειμένη περίπτωση ναι. Το αγόρασα αυτό επειδή έχω ένα χαλάζιο, το οποίο είναι σαν σπυράκι αλλά χειρότερο επειδή το έχω από πολύ μικρή ηλικία, τέλος πάντων μου είπαν να περιμένω μέχρι να φτάσει στο σημείο να με επηρεάσει ή να με βλάψει και να μεγαλώσει, πράγμα που έγινε λίγο, αλλά άρχισε επίσης να επηρεάζει την όρασή μου στο αριστερό μου μάτι και η οδήγηση τη νύχτα ήταν πολύ κακή. Λοιπόν, άρχισα να παίρνω λουτεΐνη και είδα μεγάλη διαφορά στην όρασή μου, το αριστερό μου μάτι δεν είναι πλέον θολό, απλά γίνεται άσχημο ή θολό τις βραδινές ώρες (όπως τώρα, για παράδειγμα, αλλά συνεχίζω την πρόοδό μου με αυτό τώρα που το τυπώνω,) οπότε αν θέλετε κάτι που λειτουργεί, δοκιμάστε αυτά τα παιδιά. Αγόρασα επίσης το ίδιο προϊόν για την αγαπημένη μου γλυκιά μαμά, και βλέπει και αυτή αποτελέσματα με τα μάτια της! Το δικό μου είναι 20 mg και το δικό της είναι 40 mg. πρέπει να αγαπάτε τη μαμά σας, σας έδωσε ζωή! καλή τύχη σε όλους.
Έχω προβλήματα όρασης και αυτό προκαλεί τρομερούς πονοκεφάλους ημικρανίας (αρκετές ημέρες την εβδομάδα). Διάβασα διάφορες ερευνητικές μελέτες που συνιστούν τη λήψη 400mg Β-2 την ημέρα για τη μείωση της συχνότητας των ημικρανιών. Μετά από τρεις μήνες λήψης αυτού του συμπληρώματος, είμαι στην ευχάριστη θέση να πω ότι πραγματικά λειτουργεί. Πήγα από το να παίρνω το φάρμακο διάσωσης από δύο φορές την εβδομάδα σε δύο φορές το μήνα. Πρόκειται για μια απίστευτη διαφορά και μια αύξηση της ποιότητας ζωής. Οι πονοκέφαλοί μου είναι λιγότεροι και όχι τόσο σημαντικοί. Εάν υποφέρετε από ημικρανίες, αυτό είναι ένα ασφαλές συμπλήρωμα για να δοκιμάσετε και θα μπορούσε να βελτιώσει και την ποιότητα ζωής σας.
Ο ψευδάργυρος είναι μια βιταμίνη που βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα. Δεν μου αρέσει ιδιαίτερα η γεύση του, αλλά είναι πολύ καλός για τον οργανισμό, ακόμη και για την όραση, ειδικά αν έχετε πολύ κουρασμένα μάτια. Αποκτήστε το. Είναι πολύ καλής ποιότητας.
Έχω χρόνια ξηροφθαλμία, η οποία καθιστά πολύ δύσκολη τη χρήση φακών επαφής. Μετά από μια ημέρα που φορούσα φακούς επαφής, έπρεπε να κάνω ένα διάλειμμα 2-3 ημερών, επειδή τα μάτια μου ήταν τόσο κόκκινα και ξηρά. Έκανα κάποια έρευνα και διάβασα για τα Ωμέγα-3 και ενθαρρύνθηκα να τα δοκιμάσω. Το παίρνω μόνο για μια εβδομάδα και δεν είχα κανένα πρόβλημα με ερυθρότητα ή ξηρότητα των ματιών μετά τη χρήση των φακών επαφής. Η γεύση του είναι εξαιρετικά ελαφριά και είναι πραγματικά εύκολο να το πάρετε. Για μένα είναι φανταστικό!
Έχω εκφύλιση της ωχράς κηλίδας και εύχομαι όλοι να χρησιμοποιούν λουτεΐνη και ζεαξανθίνη για να προλάβουν αυτή τη φρικτή ασθένεια των ματιών. Αφού χρησιμοποίησα αυτό το προϊόν για πάνω από δύο χρόνια, το μη προσβεβλημένο μάτι μου έχει γίνει πολύ ισχυρότερο και δεν χρειάζομαι πλέον γυαλιά για να βλέπω μακριά.
Κάντε μια χάρη στον εαυτό σας και μην ρισκάρετε το όραμά σας, φροντίστε το πολύτιμο δώρο.
Τα μάτια μου έχουν γίνει πολύ άσχημα - συνεχές κάψιμο και δάκρυα και οι οφθαλμικές σταγόνες που μου συνέστησε ο οφθαλμίατρός μου δεν βοηθούν πραγματικά, οπότε μπήκα στο διαδίκτυο για να βρω ΚΑΤΙ που θα με ανακούφιζε. Βρήκα το Zinc και αποφάσισα να τα δοκιμάσω, παρόλο που οι κριτικές ήταν κάπως ανάμεικτες. Λοιπόν, δουλεύουν για μένα! Η ανακούφιση δεν ήταν άμεση, αλλά καθώς περνούσαν οι εβδομάδες συνέχισε να βελτιώνεται. Τώρα δεν μπορώ να πείσω τον εαυτό μου να σταματήσω να το παίρνω.