10 avantages pour la santé d'une bonne sexualité

 

Le sexe est bon pour la santé. Comme les drogues, l'alcool ou certains aliments, il active les circuits de récompense dans le cerveau sans avoir d'effet délétère, contrairement à ces substances.

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Il lutte contre les maladies cardiovasculaires

Pendant les rapports sexuels, le rythme cardiaque augmente, ce qui a un effet bénéfique sur le système cardiovasculaire. Selon une étude, avoir des rapports sexuels deux fois par semaine en moyenne réduit davantage le risque de maladie cardiaque que ceux qui ont des rapports une fois par mois.

Il réduit l'hypertension artérielle

Selon une étude, les femmes qui sont sexuellement satisfaites sur une base régulière réduisent considérablement leur risque d'hypertension artérielle par rapport à celles qui n'ont pas de rapports sexuels ou qui n'ont aucun plaisir. En revanche, les hommes qui ont des rapports sexuels une fois ou plus par semaine voient leur risque de souffrir d'un événement cardiovasculaire dans les cinq ans presque doubler par rapport à ceux qui sont sexuellement inactifs.

Il vous rend plus intelligent

En 2010, une étude a montré que les neurones des rats qui avaient des rapports sexuels fréquents voyaient leurs zones d'apprentissage et de mémoire du cerveau se développer.

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La raison ? Le plaisir rend le corps et l'esprit plus disponibles que le stress, qui au contraire nuit à la concentration.

Il combat l'insomnie

Lors d'un rapport sexuel, de nombreuses hormones sont sécrétées, dont l'endorphine, l'hormone du bonheur, qui favorise un état de relaxation, et la prolactine, qui diminue le niveau de stress. Le corps est ainsi parfaitement détendu et plus apte à s'endormir.

Il augmente l'immunité

Les rapports sexuels augmentent le taux d'immunoglobulines, un anticorps qui aide à combattre les virus.

À l'inverse, la frustration ou l'abstinence sexuelle a un effet négatif sur le système immunitaire.

Il prévient le cancer de la prostate

Selon plusieurs études, avoir des éjaculations régulières, à raison de 21 fois par mois pour les hommes âgés de 20 à 29 ans, leur permettrait d'avoir un risque plus faible de développer un cancer de la prostate. Le risque serait ainsi réduit de 19% par rapport à ceux qui éjaculent 4 à 7 fois par mois.

Il vous fait tomber amoureux

Pendant les rapports sexuels, l'ocytocine, une hormone également connue sous le nom d'"hormone de l'amour", est libérée. Elle contribue à créer un attachement à l'autre personne, à susciter un sentiment d'amour ou à renforcer le lien. Elle contribue généralement au bonheur dans la vie.

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Il aide à renforcer le périnée

Les rapports sexuels permettent d'entretenir les muscles du plancher pelvien. C'est un avantage pour de nombreuses femmes, car un tiers d'entre elles connaissent un affaiblissement du périnée, notamment après l'accouchement. Un périnée musclé permet également d'avoir plus de plaisir.

Il soulage les migraines

Les rapports sexuels soulageraient les maux de tête et même les migraines. La raison ? Lors d'un rapport sexuel, des endorphines sont libérées, ce qui calme la douleur. En outre, le flux sanguin est attiré vers les organes génitaux et est alors moins ressenti dans la tête.

Il vous rend belle

Quand on a une bonne vie sexuelle, cela se voit à l'extérieur : on est beau et on prend soin de soi. Cela renforce la féminité chez les femmes et la virilité chez les hommes. En revanche, une vie sexuelle peu intense contribue au "laisser-aller".

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