Quels remèdes maison pour soulager les maux de tête et la migraine ?

Quels remèdes maison pour soulager les maux de tête et la migraine ?

✓ Huile de lavande

Parce qu'elle est un anti-inflammatoire naturel, l'huile de lavande est utilisée depuis longtemps pour calmer. Les personnes souffrant de mirgaine affirment que le simple fait de respirer l'odeur de l'huile essentielle de lavande (directement du flacon ou par le biais d'un diffuseur) peut aider à soulager les maux de tête et à réduire les symptômes.

En outre, la recherche montre maintenant que l'application de ce parfum apaisant directement sur la peau est un outil puissant (combiné à un massage) dans la gestion des migraines.

Huile Essentielle de Lavande

✓ Huile de menthe poivrée

L'ingrédient actif de l'huile de menthe poivrée est le menthol, qui est connu pour aider à détendre les muscles et à soulager la douleur. La menthe poivrée a un effet rafraîchissant qui inhibe les contractions musculaires dans la tête et stimule la circulation sanguine dans cette zone. C'est pourquoi l'huile de menthe poivrée est l'une des huiles essentielles les plus utilisées pour traiter les maux de tête et la migraine.

Vous pouvez diluer l'huile de menthe poivrée en application locale pour aider à soulager la douleur des crises de migraine et des céphalées de tension. Mais attention, l'huile de menthe poivrée est très puissante. Une ou deux gouttes mélangées à une cuillère à café d'huile de support suffisent.

Huile essentielle de menthe poivrée

✓ Huile de basilic

L'huile de basilic a une longue histoire en tant que remède maison pour la relaxation, comme analgésique ou antidouleur. L'huile de basilic est connue des utilisateurs d'huiles essentielles pour réduire le stress, soulager les céphalées de tension, détendre les muscles et apaiser la douleur, notamment en application topique. Ils témoignent que l'huile essentielle de basilic peut réduire à la fois l'intensité et la fréquence des crises de migraine.

Huile Essentielle de Basilic

✓ Gingembre

La racine de gingembre est connue pour contenir de nombreux composés bénéfiques, notamment des substances anti-inflammatoires et des antioxydants. C'est pourquoi le gingembre peut être un remède maison sûr pour diminuer la gravité et la durée des nausées et des migraines. Vous pouvez faire bouillir la racine de gingembre dans de l'eau chaude pour obtenir un thé et le boire.

Gingembre séché

✓ Magnésium

Il a été démontré que le magnésium, qui est un minéral essentiel, est un remède sûr et efficace contre les maux de tête, dont il réduit la fréquence et la gravité. En outre, certaines études montrent que la carence en magnésium est plus fréquente chez les personnes qui souffrent fréquemment de migraines que chez celles qui n'en souffrent pas. Vous pouvez prendre du magnésium comme complément alimentaire sous forme de poudre ou de gélules.

Supplément de magnésium

 

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