Pourquoi ne pas essayer Reduslim ?

reduslim

L'été est le meilleur moment pour se détendre et être oisif. Vous pouvez vous prélasser en tenue légère ou même en maillot de bain. Pourquoi ne pas profiter de cette occasion pour perdre du poids et se mettre en forme ? Voici quelques conseils pour vous aider à perdre du poids sans avoir à mourir ou à souffrir de privations.

Commencez votre journée en méditant, chaque matin

Il ne s'agit pas de devenir un maître zen en s'asseyant les jambes croisées pendant des heures jusqu'à ce que vous puissiez léviter... La méditation de pleine conscience consiste à être présent dans ce que vous faites au moment présent.

Ne vous précipitez pas pour vous lever le matin. Écoutez plutôt les sons extérieurs (le chant des cigales, les voix de ceux qui sont déjà réveillés) et sentez les odeurs, la température et la texture des draps sous votre corps. Faites attention à ce que vous voyez, à ce que vous dites et à ce que vous ressentez. Il n'existe pas de "bon son" et de "son dérangeant". Il suffit d'écouter les sons que l'on entend. Levez-vous et allez-y !

Vous pouvez passer quelques minutes à méditer sur la terrasse, sur la plage ou sur votre serviette, à tout moment, et permettre à votre corps de sentir le soleil, le vent ou la pluie.

La méditation en pleine conscience peut être utilisée pour vous aider à bien manger, à manger plus souvent et à manger moins.

Ne mangez que lorsque vous avez faim

En été, les contraintes de temps sont moindres, alors soyez attentif à vos limites. Respectez les rythmes de votre corps et ressentez les sensations. Vous devez vous lever lorsque vous vous sentez reposé et vous coucher lorsque vous êtes fatigué. Mangez quand vous avez faim.

Bien que ce soit très facile, il se peut que votre rythme naturel soit différent de celui que vous impose votre vie trépidante. Peut-être sauterez-vous le petit-déjeuner ou déjeunerez-vous ou dînerez-vous plus tard que d'habitude. Il n'y a pas de règles. N'hésitez pas à noter dans une note les repas qui vous sont les plus naturels.

Ralentissez et profitez-en

Vous serez en mesure d'apprécier le rythme lent après des mois de vie chaotique. Cela sera facilité par la chaleur et la détente de l'été. Mangez lentement, en prenant chaque bouchée l'une après l'autre, et mâchez lentement.

C'est une excellente astuce pour perdre du poids et une chose que nous oublions souvent. Nous mangeons plus lentement, sommes plus satisfaits et mangeons moins lorsque nous mangeons bien.

Profitez des plaisirs gustatifs de l'été

Vous pouvez déguster une pêche sucrée et juteuse, un sorbet au citron rafraîchissant, des fruits de mer frais au goût iodé ou une rose pétillante.

Arrêtez de manger lorsque votre plaisir de manger commence à diminuer. C'est un moyen de perdre du poids avec plaisir, sans se priver de nourriture.

Mangez d'une autre manière

Appréciez les apéritifs, les repas entre amis, les tapas en fin de journée dans une paillote, ainsi qu'un pique-nique sur la plage en solitaire : tout est question de plaisir de manger et de compagnie. Ne consultez pas votre téléphone, ne lisez pas de magazine et ne regardez pas la télévision. Vous serez plus attentif au rythme lent, au goût et à votre satiété.

Prenez soin de votre humeur

Vous avez besoin de vous détendre ? Marcher, lire, faire un massage, ou même une désintoxication numérique ?

Une meilleure attitude et plus de sérénité vous aideront à gérer vos émotions. Cela ne signifie pas que vous devez manger toute la boîte de gâteaux au chocolat ou toutes les chips. Ressentez-vous toujours le besoin de vous faire plaisir ? Pour vous réconforter, mangez sans hésiter. Attendez que votre faim se calme avant de manger à nouveau. Vous ne mangerez pas plus que ce dont vous avez besoin.

Réduire vos transports

Vous pouvez également essayer la "détox moteur et électrique", qui est similaire à la détox numérique. Vous pouvez choisir de prendre le bus, le train ou la voiture autant que vous le souhaitez, et préférer la marche ou le vélo. Au lieu d'utiliser l'ascenseur, prenez les escaliers. Prenez les escaliers au lieu de l'ascenseur pour accéder à la plage et à un restaurant.

Vous devriez faire de l'exercice chaque fois que cela est possible : Le seul principe est de s'amuser, de se sentir bien dans son corps et de le rendre meilleur.

Prenez le temps d'apprécier vos vêtements

Choisissez des vêtements qui vous conviennent et dans lesquels vous vous sentez bien.

Acceptez-vous tel que vous êtes et profitez des premiers kilos que vous perdez. Cette astuce est idéale pour vous aider à atteindre votre poids d'équilibre sans violence.

Ces conseils et astuces vous seront utiles lors de votre retour à l'école.

Essayez Reduslim

Reduslim n'est pas une pilule magique pour perdre du poids. Il s'agit d'un complément alimentaire destiné à être utilisé en conjonction avec un régime visant à perdre du poids. La perte de poids peut améliorer votre santé et votre qualité de vie. Un programme de perte de poids peut vous aider à éviter de nombreuses maladies telles que le cholestérol et le diabète. Cela se traduira par de meilleures performances et une vie plus heureuse.

Reduslim Original (Reduslim 40 Capsule, Reduslim 60 Capsule ou Reduslim 90 Capsule) sont fabriqués à partir de vitamines et de plantes.

La composition du comprimé Reduslim est une combinaison d'ingrédients qui ont été testés auparavant : Glucommanan, Cacao et Vitamines B1 & B6.

La posologie recommandée est de prendre 2 capsules par jour, avec un verre d'eau. Les capsules Reduslim doivent être hydratées en buvant au moins un litre et demi d'eau par jour. Cela permettra une absorption plus efficace des gélules.

Nous aurons bientôt un Forum Reduslim sur ce site !

Qu'en est-il du prix ? Le prix de Reduslim peut varier en fonction du marché. Pour connaître le prix actuel, veuillez vérifier ici : Reduslim Achat en ligne.

Vous pouvez également trouver de nombreuses informations sur la ferme Reduslim.

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