Mitä kotikonsteja päänsärkyyn ja migreenin lievittämiseen?

Mitä kotikonsteja päänsärkyyn ja migreenin lievittämiseen?

✓ Laventeliöljy

Koska laventeliöljy on luonnollinen anti-inflammatorinen aine, sitä on jo pitkään käytetty rauhoittavana aineena. Mirgaine-oireista kärsivien mukaan pelkkä laventelin eteerisen öljyn tuoksun hengittäminen (suoraan pullosta tai diffuusorin kautta) voi lievittää päänsärkyä ja vähentää oireita.

Lisäksi tutkimukset osoittavat nyt, että tämän rauhoittavan tuoksun levittäminen suoraan iholle on tehokas keino (yhdessä hieronnan kanssa) migreenin hoidossa.

Eteerinen laventeliöljy

✓ Piparminttuöljy

Piparminttuöljyn aktiivinen ainesosa on mentoli, jonka tiedetään auttavan rentouttamaan lihaksia ja lievittämään kipua. Piparminttu vaikuttaa viilentävästi, mikä estää pään lihassupistuksia ja vilkastuttaa verenkiertoa tällä alueella. Siksi piparminttuöljy on yksi yleisimmin käytetyistä eteerisistä öljyistä päänsäryn ja migreenin hoidossa.

Voit laimentaa piparminttuöljyä paikallisesti lievittämään migreenikohtausten ja jännityspäänsärkyjen aiheuttamaa kipua. Ole kuitenkin varovainen, sillä piparminttuöljy on todella voimakasta, joten tippa tai kaksi sekoitettuna teelusikalliseen kantajaöljyä riittää.

Piparminttu eteerinen öljy

✓ Basilikaöljy

Basilikaöljyllä on pitkä historia kotikonstein rentoutumiseen, kipulääkkeenä tai särkylääkkeenä. Eteeristen öljyjen käyttäjien keskuudessa basilikaöljyn tiedetään vähentävän stressiä, lievittävän jännityspäänsärkyä, rentouttavan lihaksia ja lievittävän kipua, erityisesti paikallisesti käytettynä. He todistavat, että basilikan eteerinen öljy voi vähentää sekä migreenikohtausten voimakkuutta että esiintymistiheyttä.

Eteerinen basilikaöljy

✓ Inkivääri

Inkiväärijuuren tiedetään sisältävän monia hyödyllisiä yhdisteitä, kuten tulehdusta ehkäiseviä aineita ja antioksidantteja. Siksi inkivääri voi olla turvallinen kotilääke pahoinvoinnin ja migreenin vakavuuden ja keston vähentämiseksi. Voit keittää inkiväärijuurta kuumassa vedessä teeksi ja juoda sitä.

Kuivattu inkivääri | Inkivääriuute jauhe

✓ Magnesium

Magnesium, joka on välttämätön kivennäisaine, on osoittautunut turvalliseksi ja tehokkaaksi keinoksi päänsärkyjen hoitoon, sillä se vähentää niiden esiintymistiheyttä ja vakavuutta. Lisäksi jotkut tutkimukset osoittavat, että magnesiumin puute on yleisempää ihmisillä, jotka kärsivät usein migreenistä, kuin niillä, jotka eivät kärsi migreenistä. Voit ottaa magnesiumia ravintolisänä jauheena tai kapseleina.

Magnesiumjauhe | Magnesiumkapselit

 

Mitä kotikonsteja päänsärkyyn ja migreenin lievittämiseen?
Mitä kotikonsteja päänsärkyyn ja migreenin lievittämiseen?

Tunnisteet:

Vertaa kohteita
  • Yhteensä (0)
Vertaa