✓ Kurkumiini
Tätä juurta käytetään laajalti ravintolisänä ja lihaskipujen kotihoitona. Sen sanotaan auttavan parantamaan yleistä lihasterveyttä. Sen sisältämää fytoravintoaine kurkumiinia käytetään perinteisesti ayurvedisessa lääketieteessä antioksidanttina ja tulehdusta ehkäisevänä aineena. Intiaanit lisäävät ruokavalioonsa pienen määrän kurkumiinia, jotta he voivat ennakoivasti ehkäistä lihaskipua, vähentää lihaskipua ja toipua liikunnan aiheuttamista lihasvaurioista. Kurkuma jauhe, Kurkuma kapselit
✓ Magnesium
Magnesium edistää lihasten normaalia toimintaa. Tiedetään hyvin, että se edistää joustavuutta, lisää rentoutumista, vähentää tulehduksia ja auttaa vapauttamaan kireitä, kipeitä ja kramppeja lihaksia. Kaikenikäiset ihmiset käyttävät tätä "superpilleriä" lihasrelaksoivana lääkkeenä rentouttamaan lihaksia ja hallitsemaan niiden supistuksia. Todellakin, kuten terveysväitteessä todetaan, tämä mineraali on välttämätön lihasten asianmukaiselle toiminnalle. Magnesium, EY-asetus 1924/2006 EU:n terveysväittämät
✓ D-vitamiini
D3-vitamiinia käytetään lihaskipuun kotikonstein. Se edistää lihasten normaalin toiminnan ylläpitämistä. Jotkut tutkimukset osoittavat, että korkeat D-vitamiinipitoisuudet voivat parantaa lihasvoimaa. Ei ole yllättävää, että tällä vitamiinilla tunnustetaan yhä useammin olevan tärkeä rooli lihasten normaalissa toiminnassa, ja D-vitamiinin puute voi huonontaa lihasten toimintaa. D3-vitamiini on todella tehokas lihasrelaksantti lääke. D-vitamiini, EY-asetus 1924/2006 EU:n terveysväittämät
✓ Inkivääri
Inkivääriä on myös käytetty ammoisista ajoista lähtien monien terveysongelmien, kuten lihaskivun, hoitoon. Ayurvediset parantajat tunnustavat sen hyödyllisyyden lihaskivun ja -kivun vähentämisessä, ja se on yksi heidän suosikkilääkkeistään lihaskivun kotikonsteihin. He käyttävät tätä ihmejuurta lievittämään lihaskramppeja ja -kouristuksia.
✓ Kamomilla
Kuten vanhat kirjat kertovat, kamomillassa on yhdisteitä, joilla on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Se on ikivanha yrtti, jota isovanhempamme käyttivät erilaisten vaivojen, kuten kramppien ja lihaskouristusten, hoitoon. Heillä oli tapana käyttää sitä lihaskipuihin kotikonstein. Voit valmistaa kamomillasta infuusion, jos haluat ottaa yrttiä sisäisesti, tai käyttää sitä ulkoisesti kantajaöljyyn laimennettuna eteerisenä öljynä.
✓ Acerola-kirsikka
Yksi kirsikan fytoravintoaineista on antosyaani, jonka tiedemiehet tietävät lievittävän kipeytyneitä lihaksia ja vähentävän lihasvaurioiden jälkioireita, kuten kipua, tulehdusta ja voiman menetystä. Sanotaan, että sen monet komponentit edistävät lihassupistusta, lisääntynyttä energiaa ja elektrolyyttien täydennystä harjoittelun aikana. Siksi Acerolaa käytetään lihaskipuun kotikonstein ja se tunnetaan urheilijoiden superruokana!
✓ Kapsaisiini
Cayennepippurissa olevalla kapsaisiinilla (sama yhdiste, joka on vastuussa tulisuudesta) on osoitettu olevan tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia. Sitä on käytetty tuhansia vuosia monien terveysongelmien, kuten lihaskivun, hoitoon. Siksi monet ihmiset pitivät sitä lääkekasvien kuninkaana ja käyttävät kapsaisiinia lihaskivun kotikonsteinaan.
✓ Epsom-suola
Vanhat perinteet kertovat, että pieni määrä Epsom-suolaa kylvyssä auttaa kipeisiin lihaksiin ja vähentää turvotusta magnesiumin avulla. Isovanhemmat sanovat, että se on kuuluisa "detoksifioiva" kotilääke, joka nopeuttaa lihaskireyksien paranemista ja lievittää ylikuormituksesta johtuvaa lihaskipua. Siksi he nauttivat Epsom-suolakylvystä pienten särkyjen ja kipujen hoitoon. Se oli heidän suosikkilääkkeensä lihasrelaksantteihin!
✓ Kollageeni
Kollageeni on ihmiskehon runsain rakenneproteiini. Sitä on lihaksissa, luissa, jänteissä ja ihossa. Koska kollageeni on tärkeä osa lihaksia, yksi syy siihen, miksi lihasmassa vähenee iän myötä, on kollageenin väheneminen. Kollageenia käytetään siksi lihaksia rentouttavana lääkkeenä.
✓ Nokkonen
Nokkosella on pitkä lääketieteellinen historia kipeiden lihasten hoidossa. Sitä on käytetty satojen vuosien ajan monien lihasvaivojen hoitoon ja se oli yksi isovanhempiemme suosikkilääkkeistä lihaksia rentouttaviin lääkkeisiin. Voit ottaa sitä ravintolisänä tai levittää sitä suoraan kärsivälle alueelle.
Lihasten kipu kotiin korjaustoimenpiteitä
Lihasrelaksanttilääkettä käytetään vähentämään tai estämään lihaskouristuksia ja joskus ahdistusta, unettomuutta tai kouristuksia. Sitä käytetään lievittämään lihaskouristusten aiheuttamaa kipua, kuten venähdyksiä ja nyrjähdyksiä, selkäkipua ja kireitä niskalihaksia.
Lihaskivun hoito riippuu sen syystä. Oireiden lievittämiseksi voidaan määrätä kipu- tai tulehduslääkkeitä joko suun kautta tai hieronnan avulla. Lihasrelaksantit ovat joskus hyödyllisiä lyhytaikaisesti kivuliaiden lihassupistusten hoitoon esimerkiksi vamman jälkeen, mutta on aina parempi käyttää luonnollista lihasrelaksanttia.[1] Rentouttamalla lihaksia ne auttavat torjumaan kipua. Myös muita ei-lääkinnällisiä rentoutusmenetelmiä käytetään: lämpöpakkauksia, hierontaa, rentoutumista jne.
Mikä on paras lihasrelaksantti?
Lihasrelaksantti on lääke, jota käytetään rentouttamaan liian kireitä lihasryhmiä. Lihasrelaksanttien nimiä on monia ja ne voivat olla monessa muodossa: tabletteja, injektioita tai yrttejä. Kaikenlaiset lihasrelaksantit toimivat hyvin, mutta luonnollisilla lääkkeillä on vähiten sivuvaikutuksia. Yritä siis aina valita luonnollinen lihasrelaksantti.[2]
Voit myös käyttää toimenpidekivun hoitoa. Se on menetelmä, jossa käytetään kipua estäviä tekniikoita, joiden avulla päivittäiset toiminnot helpottuvat ja potilaiden elämänlaatu palautuu tehokkaasti. Toimenpidekivunhoito kohdistuu kipua aiheuttaviin rakenteisiin tai kiputietoa välittäviin hermoihin.[3]
Onko lihasrelaksantti kipulääke?
Onko lihasrelaksantti huumausaine?
Tekevätkö lihasrelaksantit sinut uneliaaksi?
Lähteet
Farmakologia ja terapia hammaslääketieteessä - E-kirjaa
Elsevier Health Sciences. 2016Saat täydellisen käsityksen potilaiden hoitoon vaikuttavista lääkkeistä! Pharmacology and Therapeutics for Dentistry, 7. painos kuvaa, miten arvioida potilaan terveyttä ja optimoida hammashoito ottamalla huomioon hänen käyttämänsä lääkkeet. Teoksessa käsitellään farmakologian perusperiaatteita, lääkkeiden vaikutustapoja elimistöön ja lääkkeiden mahdollisia haitallisia yhteisvaikutuksia. Frank Dowdin, Barton Johnsonin ja Angelo Mariottin kehittämä ja asiantuntijoista koostuvan asiantuntijaryhmän lukujen kanssa tämä on ainoa...
Lihasrelaksantit - edistysaskeleet tutkimuksessa ja käytössä: 2012 Edition
ScholarlyEditions. 2012Muscle Relaxants-Advances in Research and Application: 2012 Edition on ScholarlyPaper™, joka tarjoaa ajantasaista, arvovaltaista ja intensiivisesti keskittynyttä tietoa Muscle Relaxantsista tiiviissä muodossa. Toimittajat ovat rakentaneet Muscle Relaxants-Advances in Research and Application: 2012 Edition -julkaisun ScholarlyNews.™:n laajojen tietokantojen varaan. Voit odottaa, että tässä e-kirjassa oleva tieto Muscle Relaxantsista on syvällisempää kuin mistä tahansa muualta saatavissa oleva tieto sekä johdonmukaisesti...
Lihasrelaksantit
Springer Science & Business Media. 2013Tokiossa vuonna 1994 pidetyssä viidennessä kansainvälisessä neuromuskulaarikokouksessa alan johtavat asiantuntijat kokoontuivat keskustelemaan neuromuskulaaristen reseptoripaikkojen ja neuromuskulaaristen salpaajien (NBA) fysiologiasta ja farmakologiasta. Kokouksen pöytäkirjassa esitetään katsaus lihasrelaksanttien historiaan ja kattava katsaus viimeaikaiseen tutkimukseen keskittyen ensisijaisesti kliinisiin näkökohtiin. Erityisluvuissa käsitellään muun muassa neuromuskulaarisen...
- Maillis Q & Isralson R (2003) - Hermo-, lihas- ja kudoskipu - University of Michigan Press
- Moslech I (2017) - Lihakset, hermot ja kipu: opas diagnoosiin, kipukäsitteisiin ja hoitoon, Nix - Lihakset, hermot ja kipu
- Ludman S (1989) - Lihaskivun parantaminen: työkaluja, tekniikoita ja vinkkejä lihasten tervehdyttämiseen, [online] 87(5), s. 559-578. doi:12.1008/s0021-010-01241-2.
- Parrinella L, Aminian M, Bunerba C ja (1998) - Lihaskipu: sen luonteen, diagnoosin ja hoidon ymmärtäminen, Michiganin yliopisto
- Vilaverde & MacMilan (2010) – Kipua pidemmälle: mielen ja kehon välisen yhteyden luominen, Reader's Digest Association
- Wongrapanich F ja Stirban P (1979) – Poźniak-Patewicz, Kipu & Tulehdustutkimus, Van Nestrand Rinhold Co
Olen nyt yli 50-vuotias, joten lihakseni eivät tietenkään ole enää entisensä. Urheilen edelleen paljon, mutta silloin kärsin voimakkaista krampeista. Yksi väärä liike ja se on tuskaa koko viikon. Se on todella turhauttavaa, koska en pysty enää suoriutumaan samalla tavalla kuin ennen. Vaimoni osti Acerola-uutejauhetta minulle juotavaksi joka aamu. Olen iloinen, sen lisäksi, että se on niin maukasta, se on auttanut minua paljon vähentämään kramppeja. Sen ansiosta lihakseni voivat rentoutua paljon nopeammin, enkä saa enää tuskallisia kramppeja. Kokeile sitä ja tunnet eron.
Työni vuoksi joudun käyttämään paljon voimaa, mikä vaikuttaa paljon selkärankaani. Käytin pitkään lääkkeitä, joiden on tarkoitus rentouttaa lihaksia. Niistä oli toki apua, mutta tunsin myös kielteisiä vaikutuksia vatsassani. Niinpä lopetin niiden käytön. Luonnonlääkintä on jotain, joka ei koskaan mene pois muodista, joten käännyin sen puoleen löytääkseni ratkaisun ilman sivuvaikutuksia. Etsiessäni hieman internetistä löysin tämän virallisen verkkosivuston, jossa oli niin monia hyviä tuotteita ja erittäin hyvät selitykset. Tämä vakuutti minut, joten tein tilaukseni Epsom-suolasta. En ollut koskaan kuullut siitä, mutta olen innokas kokeilemaan sitä ja näkemään tulokset.
Aloitin noin 3 kuukautta sitten kollageenin käytön parantaakseni ihoani, mutta olin yllättynyt, kun huomasin, että se auttoi myös lihaksiani. Minulla oli tapana kärsiä paljon jalkakramppeista, ja se iski minuun milloin tahansa. Täytyy sanoa, että tämä on erittäin hyväksi terveydelleni. Sillä on erittäin myönteinen vaikutus kehooni.
Pidän tästä epsomisuolatuotteesta. Minulla on degeneratiivinen välilevykipu ja fibromyalgia, joka vaikuttaa myös lihaksiini. Kylvyn tekeminen tämän suolan kanssa saa lihakseni rentoutumaan nopeammin, mikä vähentää kipujani paljon. Ajattelin lisätä öljyjä seuraavaan kylpyyn. Mutta tämä on hyvä kylpy - pelkkä kuuma kylpy ja suolat ovat miellyttävä väline stressin lievittämiseen.
Kamomillaöljy tunnetaan hyvin tulehdusta ehkäisevistä ominaisuuksistaan. Sillä on myös kouristuksia lievittäviä, antiseptisiä, masennuslääkkeitä, antibiootteja, karminatiivisia, kipulääkkeitä, tonic-, bakteeri- ja infektiolääkkeitä.
Kamomillaöljyllä on myös monia muita käyttötarkoituksia, kuten lihaskouristusten, kramppien ja jännityksen lievittäminen. Hiero vain kärsivää aluetta miedolla kantajaöljyllä.
Rakastan eteerisiä öljyjä, koska ne ovat luonnollinen ja tehokas tapa hoitaa ja ehkäistä monia vaivoja.
En halunnut kirjoittaa arvostelua, ennen kuin kesti jonkin aikaa saada ne todella sisäistettyä. Olen siis käynyt nyt läpi 3 pulloa ja minun on sanottava, että olen melko tyytyväinen siihen, mitä näen.
Olen nelikymppinen nainen, jolla on joitakin ikääntymisen merkkejä, joita me kaikki koemme. Laajentuneet huokoset, ryppyjä, ikääntyvä iho, nivel- ja lihaskivut, tiedät kyllä kaikki hauskat jutut. Se ei ole vakavaa, mutta kehoni todellakin vanhenee. Joten aloin etsiä kollageenia.
En nähnyt ensimmäisessä pullossa mitään, enkä oikeastaan huomannut mitään. Luulen, etten minäkään kiinnittänyt huomiota, mutta toisen pullon puolivälissä katsoin peiliin ja sanoin: "Otsani näyttää tänään todella sileältä". Sitten huomasin, että huokoseni olivat vähemmän näkyvissä ja niveleni näyttivät paranevan hieman paremmin kovan treenin jälkeen. Joten kolmannen pullon kohdalla minun on sanottava, että olen hyvin innoissani siitä, mitä näen ja tunnen. Tiedän, että muutos kehossa ei voi tapahtua yhdessä yössä eikä ikääntymiseen ole olemassa mitään ihmelääkettä, mutta minusta tuntuu todella, että kollageeni oli hyvä lisä terveysohjelmaani ja olen tyytyväinen näkemiini tuloksiin. En näytä siltä kuin olisin taas 20-vuotias, mutta minusta tuntuu, että olen ottanut ainakin 5 vuotta pois ja tunnen oloni todella hyväksi, mikä on minulle riittävä syy jatkaa tämän tuotteen käyttöä ? .
Olen suhteellisen terve viisikymppinen nainen ja käytän useita lisäravinteita, mutta magnesium on yksi tärkeimmistä, koska se antaa minulle johdonmukaisia tuloksia. Otan sen iltaisin ennen nukkumaanmenoa. Se auttaa minua rentouttamaan lihakseni ja nukkumaan paremmin. Se on välttämätön lisäravinne yli 40-vuotiaille naisille.
Ostimme tämän kurkuma-lisäravinteen parantaaksemme yleistä terveyttämme ja auttaaksemme tulehdusongelmissa.
Pullossa lukee, että ota 1 kapseli päivässä mieluiten aterian yhteydessä; me otimme omamme aamulla aamiaisen yhteydessä. Mitä tulee hyötyihin, ne näyttävät auttavan särkyihin ja kipuihin sekä tulehduksiin, ja meistä tuntuu myös, että kehon lihakset ovat rentoutuneempia, ja olemme kokeneet vähemmän kouristuksia. Toki kestää aikaa, ennen kuin näitä vaikutuksia ylipäätään huomaa, mutta kun ne huomaa, ne tuntuvat voimistuvan muutaman päivän välein. Kaiken kaikkiaan rakastamme tätä kurkumiinimerkkiä ja suosittelemme näitä kaikille, jotka etsivät apua kipuun tai tulehdukseen.
Minulle on annettu kaksi kortisonipistosta iskiaskivun vuoksi. Lihakseni ovat kipeät lähinnä seisomisesta, istumisesta ja liikkumisesta ensimmäisen luokan opettajana. Olen käyttänyt reseptillä saatavia lihasrelaksantteja, jotka auttavat minua nukkumaan öisin takamukseni lihaskouristusten vuoksi. Se on noloa. Tämä Epsom-suola auttaa minua nukkumaan yöllä, otan rentouttavan kylvyn tämän suolan kanssa joka päivä. Mikä helpotus, että olen löytänyt tämän ihmeellisen suolan. Nyt voin levätä niin paljon paremmin, että pystyn suoriutumaan päivällä ja voin olla paremmin lasten kanssa.
Kärsin vakavasta niskalihaskivusta, selässä olevasta lihaksesta, joka kiinnittyy kallooni lähellä korvaani. Aloitin Acerola-uutejauheen käytön joka päivä, ilman, että minulta puuttui yhtään päivää. Tämä tuote antaa minulle helpotusta tästä lihaksesta tulevaan kipuun, kun muut lääkkeet eivät sitä anna.
Rakastan sitä, koska se on luonnollista eikä aiheuta sivuvaikutuksia.
Vaimoni ja minä "löysimme" tämän nokkosenlehden muutama vuosi sitten ja olemme käyttäneet sitä erittäin menestyksekkäästi ja tyytyväisinä. Jos minulla on selkäkipu, otan pari kapselia ja se menee pois muutamassa minuutissa. Jos minulla on nukahtamisvaikeuksia, otan myös pari kapselia ja herään virkeänä enkä uneliaana. Tämä aine on puhtaasti luonnollista ilman sivuvaikutuksia ja toimii kuin mestari. Suosittelen sitä lämpimästi.
Löysin tämän kapsaisiiniuutteen 7 kuukautta sitten. Täytyy myöntää, etten uskonut sen toimivan, mutta ajattelin kokeilla sitä. Olen nyt toistuva asiakas. Se auttaa rentouttamaan lihaksia, mikä puolestaan lievittää kipua. En ole huomannut mitään sivuvaikutuksia, se tekee minut toisinaan uneliaaksi, mutta se voi johtua siitä, että odotin liian kauan sen ottamista ja että minulla on varovainen yöuni kivun vuoksi, joten kun otan sen, kehoni pystyy rentouttamaan minut tarpeeksi nukkumaan. Jos otan sen alkavan pistoksen yhteydessä ennen kuin en pysty kävelemään tai liikkumaan, voin suorittaa tavallisia päivittäisiä tehtäviä ilman kipua ja ilman uneliaisuutta. Erinomainen tuote, erinomainen hinta.