Para elegir el complemento alimenticio adelgazante adecuado, es esencial identificar primero el problema que obstaculiza la pérdida de peso. Cada organismo es diferente, por lo que hay que tener en cuenta esta especificidad para hacer una elección acertada. Además, es muy importante elegir principios activos naturales.
La elección de un complemento alimenticio adecuado para adelgazar depende de sus objetivos y de su estilo de vida. Es importante comprobar los ingredientes de los productos antes de comprarlos y tener en cuenta todas las recomendaciones y precauciones facilitadas por el fabricante.
Los suplementos dietéticos pueden ser supresores del apetito, quemadores de grasa o complementos nutricionales que ayudan a mejorar el metabolismo y reducir el apetito. Los suplementos dietéticos pueden ser de gran ayuda para alcanzar los objetivos de pérdida de peso. Sin embargo, es importante buscar suplementos que sean seguros y eficaces. Los suplementos herbales, botánicos y vitamínicos suelen considerarse seguros y pueden ayudar a conseguir los objetivos de pérdida de peso.
Principales complementos alimenticios adelgazantes
He aquí una lista de los principales complementos alimenticios adelgazantes disponibles en el mercado y sus indicaciones.
Complementos alimenticios quemagrasas
Existen muchas fórmulas quemagrasas. Un suplemento dietético quemagrasas contiene ingredientes activos que tienen un efecto beneficioso y estimulan la capacidad del organismo para quemar y eliminar grasas.
Este tipo de suplemento está dirigido principalmente a las personas que tienen dificultades para perder peso y que tienden a almacenar grasa con facilidad. Además, pueden ser beneficiosos para los metabolismos lentos, sobre todo después de muchas dietas restrictivas.
Reduslim es un tipo de suplementos alimenticios quemadores de grasa: Reseñas de Reduslim.
Complementos alimenticios inhibidores del apetito
El complemento alimenticio supresor del apetito eficaz se compone esencialmente de plantas como el konjac, el fucus o la goma de algarrobo. Estas plantas son potentes supresores del apetito gracias a su capacidad de absorber grandes cantidades de agua y de llenar el estómago cuando se ingieren. De hecho, forman una especie de gel en el interior del estómago que provoca rápidamente la sensación de saciedad.
Reduslim es también un tipo de suplementos alimenticios supresores del apetito: Reduslim Original.
Suplementos alimenticios para vientre plano
Los principios activos que contienen tienen un efecto positivo sobre la cintura y la tasa de grasa abdominal. Suelen combinar varias acciones a la vez: drenaje, quema de grasas y bienestar digestivo. Están destinados a las personas que tienen dificultades para perder peso, especialmente en la zona abdominal.
Complementos alimenticios para favorecer el tránsito y el bienestar digestivo
Estos complementos alimenticios suelen contener cepas probióticas, fibras o ingredientes que favorecen el bienestar digestivo. Es el caso del carbón activado, que reduce los gases y la hinchazón, o de la arcilla, que tiene un efecto calmante sobre el aparato digestivo. Se recomiendan a las personas que sufren de tránsito lento o trastornos digestivos que afectan a la pérdida de peso y al bienestar general.
Complementos alimenticios detox
Las fórmulas detox contienen ingredientes activos que favorecen la eliminación de toxinas y residuos metabólicos acumulados en el organismo. De este modo, ayudan a limpiar los órganos clave y estimulan el metabolismo. Estos suplementos se recomiendan especialmente fuera de temporada, en casos de fatiga crónica o para iniciar la pérdida de peso.
Reduslim es también un tipo de suplementos alimenticios Detox: Reduslim Comprar.
Drenaje de complementos alimenticios
Las fórmulas drenantes favorecen la eliminación de líquidos y agua retenidos en el organismo. En efecto, la mayoría de las mujeres sufren retención de líquidos y problemas circulatorios responsables de fenómenos desagradables: aumento de peso, hinchazón y edemas, piernas pesadas, etc.
Por lo tanto, esta categoría de complementos alimenticios adelgazantes contribuye a favorecer la pérdida de peso combatiendo el fenómeno de la retención de agua.
¿Son realmente eficaces los complementos alimenticios para adelgazar?
Sí, seguro que son realmente eficaces porque las plantas simplemente hacen su trabajo. Pero ningún complemento alimenticio tiene un efecto milagroso. Partiendo de esta observación, es importante subrayar que los complementos alimenticios para adelgazar no son una solución suficiente. Al contrario, sólo son interesantes si se combinan con una dieta sana y una actividad física regular. Como su nombre indica, son complementos.
Para una eficacia óptima de un complemento alimenticio adelgazante, he aquí algunas recomendaciones nutricionales básicas:
- Coma fruta y verdura de temporada en cada comida;
- Prefiera los alimentos ricos en almidón y los panes integrales;
- Beba suficiente agua, al menos 1,5 litros al día;
- Practique una actividad física regular, al menos 30 minutos al día;
- Fomentar el consumo de proteínas animales y vegetales magras;
- Consuma a diario ácidos grasos esenciales poli y monoinsaturados: aceites vegetales, semillas oleaginosas, pescado azul, etc ;
- Limite el consumo de azúcar y productos azucarados;
- Cocine de forma sencilla y evite el consumo de platos y alimentos industriales;
- Haz 3 comidas principales al día, y un tentempié si es necesario;
- No picar entre horas;
- Limite el alcohol.