Kuidas ma saan vähendada oma põletikulist soolehaigust looduslikult?

Kuidas ma saan vähendada oma põletikulist soolehaigust looduslikult?

✓ Boswellia

Boswellia kummivaigust saadud ekstraktid toimivad teatavasti põletikuvastase vahendina tänu selles sisalduvale happele, boswelüülhapetele. Inimesed, kes võtsid boswellia toidulisandeid, kinnitavad, et nad saavutasid remissiooni.

Boswellia ekstrakti pulber | Boswellia Gummi

✓ Probiootikumid

Probiootikumide eesmärk on taastada ja säilitada bakterite tasakaal kurgus, lisades kasulikke mikroobe. Pakkudes soolestikus loomulikku mikroobifloorat, aitavad nad vähendada kahjulikke põletikureaktsioone ja säilitada remissiooniperioode. Saate neid "eluskultuuriga" toiduainetes, nagu jogurt, hapukapsas, ... või võtke probiootilisi tablette või kapsleid.

Probiootilised toidulisandid

✓ ženšenn

Ženšenn on juur, mida on Hiina meditsiinis kasutatud sajandeid. Seda taimset toidulisandit kasutatakse muu hulgas põletikuliste soolehaiguste raviks, kuna see väidetavalt kaitseb rakukahjustuste eest ja vähendab põletikku.

Kuivatatud ženšennijuur | ženšennipulber

✓ Psyllium Husk ✓ Psyllium Husk

Põldkännakut on kasutatud sadu aastaid selleks, et parandavad soolestiku liikuvust, leevendavad kõhukinnisuse sümptomeid ja parandavad jäätmete kõrvaldamist. On teada, et see on suurepärane liitlane IBS-i puhul.

Psyllium Husk pulber | Psyllium Husk kapslid

✓ Omega-3 rasvhapped

Omega-3 rasvhapped, mis kuuluvad asendamatute rasvhapete rühma, on populaarsed abinõud paljude põletikuga seotud terviseprobleemide, näiteks seedetrakti põletiku puhul. Võite tarbida kalaõli või pähkliõlisid, mis sisaldavad palju oomega-3, või võtta igapäevaselt oomega-3 toidulisandeid.

Omega 3 toidulisandid

✓ Aloe Vera

Eelkõige on see tuntud oma nahka jahutavate omaduste poolest, kuid paljud inimesed kasutavad seda alternatiivset ravimit ka põletike, näiteks IBD raviks. Selle ühendid aitavad väidetavalt kontrollida happesekretsiooni maos. Võite juua mahla või võtta seda pulbrina.

Aloe Vera Gel | Aloe Vera Gel pulber

✓ Bromelaiin

Bromelaiin, ananassi vartest saadav ensüüm, on teadaolevalt võitleb põletikuga ja aitab põletikulise soolehaiguse ravimisel.

Bromelaiinipulber | Bromelaiinikapslid

✓ Nisurohi

Nisurohi on taimne ravim, mida kasutatakse IBD sümptomite leevendamiseks ja ägenemiste sageduse vähendamiseks. On tõestatud, et sellel on tugev antioksüdantne toime ja ka tugevad põletikuvastased omadused.

Nisurohu ekstrakti pulber

✓ Kurkum

Kurkumiini, kurkumiini peamisi aktiivseid ühendeid, kasutatakse selle põletikuvastase toime tõttu. Inimesed, kes kannatavad põletikuliste soolehaiguste all, kiidavad kurkumit selle kasu eest, mida see neile teeb.

Kurkumapulber | Kurkumakapslid

✓ Ashwagandha

Ashwagandha on ilmselt üks tähtsamaid taimede Ayurveda ravimtaimi. See on tuntud oma tugevate põletikuvastaste omaduste poolest ja seda on India põliselanikud kasutanud tuhandeid aastaid. Adaptogeenina on see tuntud ka kui organismi toetav vahend stressi vastu, mis võib olla ärritunud soole sündroomi peamine põhjus.

Ashwagandha juurte ekstrakti pulber | Ashwagandha juurte ekstrakti kapslid

✓ Lagritsajuur

Traditsioonilises ravimtaimestikus populaarne lagrits on tuntud oma kõrge antioksüdantide sisalduse tõttu põletikuvastase toimega. IBS reageerib hästi lagritsapreparaatidele, mida võib võtta pulbri või kapslite kujul. Võite tarbida ka kuivatatud lagritsajuurt.

Lagritsajuure pulber | Lagritsajuure kapslid | Lagritsajuure kuivatatud juur | Lagritsajuured

 

Kuidas ma saan vähendada oma põletikulist soolehaigust looduslikult?
Kuidas ma saan vähendada oma põletikulist soolehaigust looduslikult?

Sildid:

Võrdle esemeid
  • Kokku (0)
Võrdle