Kuivad silmad Kodu Õiguskaitsevahendid?

Kuivad silmad Kodu Õiguskaitsevahendid

✓ D-vitamiin

Uuringutes on leitud, et D-vitamiini lisamine vähendab silmapinna põletikku ja D-vitamiini puudus võib põhjustada silmade kuivust. Uuringud on teatanud, et kuiva silma sündroom (DES) on lokaliseeritud autoimmuunhaigus ja D-vitamiin võib aidata seda sündroomi leevendada oma põletikuvastaste omaduste tõttu. Proovige kuiva silma koduseid abinõusid. EÜ 1924/2006 ELi tervisealased väited, D3-vitamiin

✓ E-vitamiin

Inimesed, kes soovivad hoolitseda enda eest looduslikult, ütlevad, et antioksüdant E-vitamiin on tõesti kasulik kuiva silma sündroomi puhul, aidates kaitsta silmi kahjulike vabade radikaalide eest. EÜ määrus 1924/2006 ELi tervisealased väited, E-vitamiini kapslid, E-vitamiini õli

✓ Tsink

Tsinki kasutatakse kuivade silmade koduseks raviks. See aitab kaasa normaalse nägemise säilitamisele ja A-vitamiini normaalsele ainevahetusele, mis toetavad silmade nägemisfunktsiooni. Tõepoolest, öeldakse, et sellel on oluline roll A-vitamiini toimetamisel maksast võrkkestale, et toota silmade kaitsvat pigmenti melaniini. Seetõttu on see mineraal teadaolevalt silmi kaitsev ja silmade tervist toetav pigment, nii üldiselt kui ka kuiva silma sündroomi korral. EÜ 1924/2006 ELi tervisealased väited, Tsingi täiendus

✓ B2-vitamiin

B2-vitamiin aitab kaasa normaalse nägemise säilitamisele. Neid kasutatakse silmade nägemisfunktsiooni toetamiseks, kuna need on teadaolevalt hea nägemise ja silmapinna terve toimimise võti. Paljud inimesed on harjunud seda vitamiini võtma kuivade silmade koduseks abinõuks. EÜ 1924/2006 ELi tervisealased väited, B2-vitamiin

✓ B-vitamiini kompleks

  kõõmahooldus

Üldiselt kuuluvad B-vitamiini kompleksi B1 (tiamiin), B2 (riboflaviin), B3 (niatsiin), B5 (pantoteenhape), B6 (püridoksiin), B7 (biotiin), B9 (foolhape), B12 (kobalamiin) ja koliin. Kompleksi kasutatakse paljude terviseprobleemide, näiteks kuiva silma sündroomi korral. Inimesed kasutavad seda kompleksi, et silmad ja nägemine oleksid terved. B-vitamiini kompleks

 

✓ Omega-3 rasvhapped

Paljud inimesed teavad, et oomega-3-rasvhapetel on mitmeid eeliseid, sealhulgas abi kuiva silma sündroomi all kannatavatele inimestele. Nii linaseemneõli kui ka kalaõli sisaldavad rohkelt oomega-3-rasvhappeid: Linaõli sisaldab rohkelt ALA-d (alfa-linoleenhapet) ja kalaõli sisaldab rohkelt EPA-d (eikosapentaeenhapet) ja DHA-d (dokosaheksaeenhapet), mis aitavad kaasa normaalse nägemise säilitamisele.

✓ Luteiin ja zeaksantiin

Luteiin ja zeaksantiin on kaks karotenoidi, mida kasutatakse laialdaselt silmahaiguste ja silmade tervise raviks. Paljud uuringud on tõepoolest näidanud, et luteiin ja zeaksantiin võivad vähendada erinevate silmahaiguste, näiteks kuiva silma sündroomi riski. Luteiini ja zeaksantiini võib leida looduslikult paljudes toiduainetes, näiteks rohelistes lehtköögiviljades ja muudes rohelistes või kollastes köögiviljades. Võite võtta neid ka toidulisandite ja kuivade silmade koduste abinõuna.

 

Kuivade silmade kodused abinõud

Meie silmi kaitseb pisarakile, mis niisutab neid ja tagab nende mugavuse. Kui see kile aga puudub, võivad ilmneda mitmesugused ebameeldivad sümptomid ja põhjustada ärritust. Millised on põhjused? Kuidas saame neid ennetada? Kuidas ravida kuivi silmi jäädavalt? Kuidas parandada kuivad silmad ilma silmatilkadeta? Loe siit kõike kuiva silma sümptomite ja ravi kohta.

  Suukuivus Kodused abinõud?

Kuiv silm on haigus, mis seisneb pisarate koguse vähenemises ja/või pisarate kvaliteedi halvenemises, mis põhjustab silmapinna põletikku, muutes silmad valulikuks ja põletikuliseks. Seda tuntakse ka kui keratokonjunktiviit sicca, kuiva silma sündroomi meditsiiniline nimetus. See on tavaliselt kahepoolne ja esineb naistel sagedamini kui meestel, eriti menopausi ajal ja pärast seda.[1]

Lisateavet kuivade silmade haiguse levimuse, hindamise ja ravi kohta leiate aadressilt: Pubmedi uuringud.

 

Kas kuiva silma sündroomi saab fikseerida?

Jah, on olemas hea kuiva silma sündroomi ravi, kuid see sõltub kuiva silma tüübist. Loomulikult on oluline hea silmahügieen, soovitatav on kasutada kunstlikke pisaraid ning põletikuvastaseid ja antibiootilisi silmatilku, kui kuivus on põhjustanud infektsiooni. Kuid patsiendi leevendamiseks tuleb ka näärmed vabastada. Seda saab teha silmalaugude masseerimisega, hõõrudes neid väikeste külgmiste liigutustega, kusjuures silmad on suunatud ülespoole, et tegutseda alumiste silmalaugude puhul, ja allapoole, et tegutseda ülemiste silmalaugude puhul. Võite proovida ka uusimate seadmete ja tehnoloogiate abil kuiva silma sündroomi raviks, kuid kõige ohutum viis on kasutada koduseid abinõusid.[2]

Mis põhjustab silmade kuivust?

Olgu see siis põletustunne silmas pärast pikka päeva arvutiekraani vahtimist või silmade tundlikkus pärast päikeselist jalgrattasõitu, need kuiva silma sümptomid on ebamugavad ja sageli tüütud.

Üldiselt on kolm peamist põhjust, miks teil võib esineda silmade kuivuse sündroom.[3] Siin on mõned kuiva silma põhjused: ...

Loe edasi: Mis põhjustab silmade kuivust?

Millised on kõige domineerivamad sümptomid kuiva silma sündroomi korral?

Kuivade silmade sündroomi sümptomid võivad olla inimestel erinevad. Erinevatel aegadel võivad tekkida erinevad sümptomid, kuid üldiselt võivad tekkida järgmised sümptomid:

  • Silmade põletamine või kipitamine
  • Silmade punetus
  • Silmade pigistamise tunne või silmade sügelus; võib tekkida tunne, nagu oleks midagi silma sattunud.
  • Silmade väsimus või hägune nägemine
  • Silmade kipitustunne
  • pisaravõitu või kleepuvad silmad
  • Valgustundlikkus
  • Raskused õhtusel sõidul
  • Ebamugavustunne kontaktläätsede kandmisel
  • Halvemal juhul võib see põhjustada pimedust
  IBS kodused õiguskaitsevahendid (ärritunud soole sündroom)?

Mida saab teha kuiva silma sündroomi puhul?

Kuivade silmade sündroomi sümptomaatiline ravi hõlmab silma niisutamist kunstlike pisarate tilgutamisega silmatilkade kujul. On olemas looduslikud silmatilgad kuivade silmade puhul. Silmade määrimist ja niisutavaid geele võib samuti kasutada mitu korda päevas, sõltuvalt ebamugavustundest. [4]

Loe edasi: Mida saab teha kuiva silma sündroomi puhul?

 

Allikad

Tervendage oma kuivad silmad

Tervendage oma kuivad silmad

Gatekeeper Press. gbs eelvaade

"Kas teil on kunagi olnud selliseid sümptomeid nagu silmade põletamine, sügelus või tunne, nagu oleks neis liivaterad? Kas teie silmad on krooniliselt punased või ärritunud silmad? Võib-olla teie silmad "vesinevad" kogu aeg. Üks väga tavaline nende sümptomite põhjus on seisund, mida nimetatakse kuivaks silmaks! Raamat "Heal Your Dry Eyes: Nutrition & Recipes" on käsiraamat, mis aitab teil liikuda niiskete ja mugavate silmade poole. Kuivatel silmadel on palju põhjuseid. Silmapind muutub põletikuliseks. Õige toitumine aitab...

Kuivade silmade ravi

Kuivade silmade ravi

Dr. Travis Zigler ja dr Jenna Zigler. 2019 gbs eelvaade

Silmade kuivus võib mõjutada teie elukvaliteeti mitmel viisil. See raamat õpetab teile, kuidas saada oma elu tagasi! Lõpetage ühest ravist teise hüppamine ja saage teada, kuidas ravida oma kuiva silma loomulikul viisil ilma ravimiteta. Dr. Zigler viib teid teekonnale, et mõista kuiva silma haiguse taga peituvat protsessi, nii et te saaksite oma silmad vallutada. Selles raamatus käsitletakse kuiva silma võimalikke põhjuseid, ravimeetodeid, mida saate kodus proovida, ja looduslikke abinõusid. See esitab teile väljakutse mõelda...

  1. Surondran F (2009), Dry eyes: supporting healthy vision naturally, The American Journal of Clinical Approach,
  2. Wayu D (2005) - Dry Eye Syndrome - Modern Diagnostic Techniques and Advanced Treatments, lk.450-561. doi:10.1216/j.tim.2012.09.001.
  3. Barlon B (2016) - Kuivade silmade sümptomid ja nende ravi, Immunology and Natural Remedies, lk.497-562. doi:9.1036/j.1365-2125.2102.01699.x.
  4. Patel F (2014) - Prebiootiline potentsiaal taimsetest ravimitest, mida kasutatakse seedetrakti tervise ja haiguste puhul, Taur - Journal of Medical Science And clinical Research.

 

9 Kommentaarid
  1. pandeemia tõttu hakkasin töötama kodus, see tähendab, et kasutatakse rohkem elektroonilisi seadmeid. See tekitas mu nägemisele palju kahju, silmad põlevad väga tihti ja nüüd on mul isegi veidi hägune nägemine. Pean oma silmi pikalt pingutama ja see ei ole üldse hea. Leidsin selle saidi väga heade looduslike abinõude abil, olin väga rõõmus. Nii et ma hakkasin võtma tsinki. Kuna see on looduslik, siis võin ainult loota, et paraneb, kui ma olen pidev. Ma olen seda võtnud juba 2 nädalat. Kuu aja pärast loodan, et suudan jätta veel ühe hea kommentaari.

  2. Ma võtan D3-vitamiini ja E-vitamiini, sest 40-aastaselt kulub keha kiiremini. Uskumatult on see aidanud mul parandada oma nägemist, mul ei ole enam neid ebamugavaid sügelusi.

  3. Olen taimetoitlane ja tean, et pean oma igapäevarutiini lisama olulisi toidulisandeid, nagu B-vitamiini kompleks, mis võivad minu toidust puududa. Võtan 1 kapsli päevas. Olen seda toidulisandit hästi talunud ilma igasuguste kõrvaltoimeteta. Ma jätkan selle kasutamist. Olen juba märganud füüsilist paranemist, eriti nägemise osas, sügelus väheneb. Kuid uskumatult aitab see ka minu mälu, meeleolu ja energiataset.

  4. Sa pead nägema, et uskuda, noh, antud juhul jah. Ma ostsin selle, sest mul on chalazion, aasta, mis on nagu stye, kuid hullem, sest mul on see olnud, sest ma olin väga noor, niikuinii mulle öeldi, et ma ootan, kuni see sai kuni punktini, kus see mõjutas mind või haiget ja sai suurem, mis ta tegi natuke, kuid see hakkas ka mõjutada minu nägemine minu vasaku silma, ja öösel sõitmine oli tõesti halb. Noh, ma hakkasin võtma Luteiini ja olen näinud suurt erinevust oma nägemises, mu vasak silm ei ole enam hägune, see muutub lihtsalt halvasti või hägune õhtutundidel (nagu näiteks praegu, kuid ma kannan oma edusamme sellega nüüd, kui ma olen tyoing,) nii et kui soovite midagi, mis töötab, proovige neid poisid. Ostsin sama toote ka oma kallile armsale emale ja ka tema näeb tulemusi oma silmadega! Minu on 20 mg ja tema 40 mg. sa pead oma ema armastama, ta andis sulle elu! palju õnne kõigile.

  5. Mul on nägemishäired ja see põhjustab kohutavaid migreenipiinasid (mitu päeva nädalas). Lugesin mitmeid uuringuid, mis soovitavad võtta 400 mg B-2 päevas, et vähendada migreeni sagedust. Pärast kolm kuud selle toidulisandi võtmist on mul hea meel öelda, et see tõesti toimib. Ma läksin oma päästeravimi võtmiselt kaks korda nädalas kahele korrale kuus. See on uskumatu erinevus ja elukvaliteedi tõus. Minu peavalud on vähem ja mitte nii märkimisväärsed. Kui kannatate migreeni all, on see ohutu toidulisand, mida proovida ja mis võib parandada ka teie elukvaliteeti.

  6. Tsink on vitamiin, mis aitab immuunsüsteemi. Mulle ei meeldi selle maitse, aga see on väga hea organismile, isegi nägemisele, eriti kui sul on väga väsinud silmad. Hankige seda. See on väga hea kvaliteediga.

  7. Mul on krooniline silmade kuivus, mis muudab kontaktläätsede kandmise väga raskeks. Pärast päevast kontaktläätsede kandmist pidin tegema 2-3 päeva pausi, sest mu silmad olid nii punased ja kuivad. Tegin mõned uuringud ja lugesin Omega-3 kohta ning mind julgustati seda proovima. Olen seda võtnud vaid nädal aega ja mul ei ole olnud mingeid probleeme punetuse või silmade kuivusega pärast kontaktläätsede kandmist. Maitse on super kerge ja seda on tõesti lihtne võtta. Minu jaoks on see fantastiline!

  8. Mul on makulaardegeneratsioon ja ma soovin, et kõik kasutaksid luteiini ja zeaksantiini, et vältida seda kohutavat silmahaigust. Pärast seda, kui olen seda toodet kasutanud üle kahe aasta, on mu haigestumata silm muutunud palju tugevamaks ja ma ei vaja enam prille, et kaugele näha.
    Tehke endale teene ja ärge riskige oma nägemusega, hoolitsege väärtusliku kingituse eest.

  9. Mu silmad on muutunud väga halvaks - pidev põletamine ja pisaravool ja silmaravi soovitatud silmatilgad ei aita, nii et ma läksin internetti, et leida midagi, mis annaks mulle leevendust. Leidsin Zinc'i ja otsustasin neid proovida, kuigi arvustused olid mõnevõrra segased. Noh, need töötavad minu jaoks! Lohutus ei olnud kohene, kuid nädalate möödudes on see jätkuvalt paranenud. Nüüd ei suuda ma end panna selle võtmist lõpetama.

    Jäta vastus

    24go.me
    Logo
    Võrdle esemeid
    • Kokku (0)
    Võrdle