✓ Curcumin
Gurkemeje indeholder en antioxidantforbindelse kaldet curcumin. I indisk ayurvedisk medicin er denne mirakelrod kendt for at tæmme gigtsmerter og andre former for kroniske smerter. Det bruges som kroniske smerter naturmedicin. Indiske healere siger, at curcumin kan overmande pro-inflammatoriske proteiner kaldet cytokiner. De bruger også curcumin til at hjælpe med at mindske smerter i forbindelse med autoimmune lidelser. Gurkemeje pulver, Gurkemeje kapsler
✓ Capsaicin
Capsaicin er kendt verden over for sine naturlige smertelindrende egenskaber. Det siges i mange kulturer at være det stærkeste naturlige smertelindringsmiddel. Så mange mennesker bruger capsaicin, der findes naturligt i chilipeber, som et middel mod kroniske smerter i hjemmet. Undersøgelser siger, at det primært virker ved at reducere Substance P, en smerteoverfører i nerverne. Du kan bruge det topisk eller indtage det i pulverform som et kosttilskud.
✓ B2-vitamin
Vitamin B2, eller Riboflavin, bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativt stress. Styrkelse af kroppens antioxidantpotentiale er blevet identificeret som en strategi til at forebygge og håndtere kroniske sygdomme og kroniske smerter, da oxidativt stress er involveret i udviklingen af disse problemer. EF-forordning 1924/2006 EU-sundhedsanprisninger
✓ Djævleklo
Traditionelt bruges den til reumatoid arthritis, men naturlæger i det sydlige Afrika bruger djævlekloen til at lindre alle former for kroniske smerter hos deres patienter. De kan lide denne urt, fordi det ikke kun er et hjememiddel mod kroniske smerter, men det ser også ud til at forbedre patienternes livskvalitet.
✓ Bromelain
Mange mennesker søger efter hjemlige midler mod kroniske smerter. Bromelain er en type enzym, der udvindes fra ananasstængler. De fleste mennesker bruger det til at reducere niveauet af prostaglandiner, som er hormoner, der fremkalder betændelse. Bromelain kan derfor være gavnligt for folk med gigt eller andre former for kroniske smerter.
✓ Æterisk lavendelolie
Folk bruger lavendelolie til naturlig lindring af kroniske smerter. De siger, at lavendel giver en antiinflammatorisk reaktion og en smertelindring, der svarer til smertestillende medicin. Før du anvender den æteriske olie på huden, er det vigtigt at fortynde den æteriske olie i en bæreolie, f.eks. olivenolie (et par dråber af den æteriske olie for hver ounce bæreolie).
✓ Æterisk olie af rosmarin
Over hele verden er rosmarin kendt for at være et af de bedste hjemmemidler mod kroniske smerter. Forskere viser, at denne urt virker på nogle receptorer i hjernen, de opioide receptorer, som er involveret i smertefornemmelsen. Du kan således drage fordel af dens antiinflammatoriske og smertelindrende egenskaber ved at massere olien (fortyndet i en bærolie) på det berørte område.
✓ Ingefær
Ingefær har vist sig at være effektivt som smertelindrende middel i mange undersøgelser og i mange alternative lægemidler. Som mange andre hjemmemidler mod kroniske smerter siger nogle eksperter, at det sandsynligvis er sikkert at indtage op til et par gram ingefær hver dag og kan hjælpe med at håndtere smerter og inflammation. Du kan bruge ingefær som naturlige smertelindrende urter ved at massere dets ekstrakt ind i dine led, drikke ingefærte eller tage det som kosttilskud.
[content-egg module=GoogleImages template=custom/gallery_images]
Hjemmehjælpemidler mod kronisk smerte
Hvis du lider af kroniske smerter, skal du handle med det samme, før smerterne påvirker alle aspekter af dit liv. Du er nødt til at tage kontrol over den, fordi kroniske smerter normalt er vanskeligere at behandle end akutte smerter. Lær her, hvordan du kan lindre smerter uden medicin, og hvordan du blokerer smertereceptorer naturligt. Der findes masser af naturlige midler mod rygsmerter og betændelse! Så du vil helt sikkert finde ud af, hvad der er den bedste urt til smertelindring.
En unidisciplinær behandlingstilgang (kun én disciplin, f.eks. medicin) kan ikke løse alle aspekter af en persons kroniske smerter.[1] Ideelt set bør behandlingen af kroniske smerter være tværfaglig. En plan for behandling af kroniske smerter bør ikke kun omfatte medicin, men også fysiske og psykoterapier. Selvforvaltningsmetoder er også vigtige for at hjælpe en person med at tage kontrol over sine smerter, f.eks. ved at søge efter naturmedicin mod kroniske smerter og naturlige smertelindrende fødevarer. [2] Læs her mere om kroniske smerter: Wikipedia.
Hvordan lindrer du kroniske smerter i kroppen?
Da smerter kan påvirke dit daglige liv og dit fysiske og følelsesmæssige velbefindende, skal de erkendes og håndteres. Især kroniske smerter, uanset om de er forbundet med en kronisk sygdom, en ulykke eller en langvarig behandling.
Det er vigtigt at kunne lindre smerter uden medicin, f.eks. med smertelindrende urter, naturlige smertestillende cremer, og dermed at kunne holde op med at leve med kroniske smerter. Der findes så mange hjemmemidler mod kroniske smerter, at du nok skal finde det, du har brug for.
Hvad virker som et naturligt smertestillende middel?
Hvordan håndterer du kroniske smerter uden smertestillende medicin?
Det er ofte en kombination af flere strategier, der kan bruges til at overvinde smerter (medicin, psykoterapi, fysioterapi, massageterapi osv.). Der er ofte behov for et team af fagfolk. Du kan også lære selvforvaltningsteknikker og investere i din smertebehandling. Her er nogle tips til, hvordan du kan leve bedre med kroniske smerter:
- Få nok søvn;
- Spis godt og hold en sund vægt.
- Reducer dit stressniveau,. Lær mindst én afslapningsteknik (meditation, visualisering, yoga, dyb vejrtrækning osv.).
- Prøv kroniske smerter naturmedicin.
- Pas godt på dig selv!
Hvilke urter slipper af med smerter?
Kilder
[content-egg module=GoogleBooks template=custom/simple]- Starowzki H (2015) - Billeddannelsesteknikker til injektioner i sacroiliacaleddet: A Systematic Review and Meta-Analysis of Preclinical Evidence, Encyclopedia of Pain
- Ursel K, Marili F, Karamporian G, Meran L, Rogda N (2008) - Conditioned pain modulation in patients with nonspecific chronic back pain with chronic local pain, chronic widespread pain, and fibromyalgia, a pilot study, [online] 95(3), pp.315-339. doi:9.3281/ps/pey246.
Denne forbandede pandemi har givet mig så meget angst og stress, at jeg nu lider af kroniske nakke- og rygsmerter. Det er så træls at vågne op hver dag med så mange smerter eller ikke engang at kunne sove på grund af de intense smerter. Jeg holdt op med at tage smertestillende medicin, fordi den kun gjorde ondt i maven, så jeg tilføjede endnu et problem.
Jeg har kun taget naturlige produkter i et år nu, og jeg kan sige, at hvis man er konsekvent, kan man mærke de positive ændringer. Jeg anbefaler personligt lavendelolie, hvor lettet jeg føler mig efter at have brugt det. Jeg elsker dens duft, og den hjælper virkelig med at reducere smerter og smerter. Det er vidunderligt, at naturen selv giver os så effektive midler!
På grund af mit kontorarbejde sidder jeg meget af tiden. Det har givet mig så mange smerter, især i ryggen. Jeg ville bare have dagen til at være slut, så jeg kunne hvile min ryg. Jeg kunne ikke nyde noget, indtil jeg opdagede lavendel æterisk olie. Sikke en fornøjelse! Det er en fænomenal olie. Ud over den dejlige duft lindrer den mine rygsmerter så meget, at jeg smiler igen. Nu præsterer jeg bedre på arbejdet, og jeg kan også slappe af uden klager efter arbejdet.
Jeg har lidt af kronisk stress i flere år. Jeg har været indlagt på hospitalet flere gange på grund af dette, på et tidspunkt vidste jeg ikke længere, hvad jeg skulle gøre. Jeg blev anbefalet at søge noget naturmedicin og at være konstant med det. For selvfølgelig findes der ingen mirakler. Jeg startede med ingefær, jeg tager det hver dag som en infusion om morgenen. Denne lægemiddelrod er utrolig, den har hjulpet mig til at føle mig mere afslappet, og jeg føler ikke længere de intense smerter i nakken. Jeg kan bevidne, at det naturlige altid har meget gode virkninger, men ikke straks være konstant.
Jeg lever under meget stress på grund af mit arbejde. Når jeg kommer hjem, er min nakke helt stiv. Jeg har prøvet mange ting, men jeg kan ikke slappe af. Min nabo inviterede mig til at prøve noget af hendes lavendelolie, fordi det er meget godt for hende. Og utroligt nok er det et vidunderligt produkt, dens enkle duft transporterer dig til en anden verden. Det har en positiv effekt på mig, selvfølgelig er det ikke mirakuløst, for jeg har været stresset i mange år, men nu er lavendelolie helt sikkert på min månedlige indkøbsliste.
Jeg lider af kronisk depression, og når jeg er i en krise, giver det mig mange smerter i ryggen. Jeg behandler min depression med fagfolk, og en af dem anbefalede mig at bruge naturmedicin for at hjælpe min krop med at finde lindring. Jeg er glad for, at jeg fulgte hans anbefaling. Jeg bruger rosmarinolie hver dag, og det giver min ryg en stor lettelse. Jeg vil prøve alt, indtil jeg kan overvinde eller i det mindste ved, hvordan jeg skal håndtere denne sygdom. Indtil videre er rosmarinolie uundværlig i mit liv.
Vi tager Capsaicin en gang om dagen. Det er fantastisk for stofskiftet og energien. Min mand og jeg har også fundet ud af, at det hjælper mod kroniske smerter i ryggen eller nakken. Selv hvis du tager det og har en motionsplan, vil det gøre underværker for vægttab. Jeg føler mig godt tilpas, har energi og bliver ikke træt sidst på dagen.
Det er ikke varmt i munden eller maven. Hvis du får det varmt, føles det som let halsbrand, men det forsvinder, når du drikker vand.
Jeg havde døjet med iskias i 10 år. I løbet af de 10 år havde jeg prøvet akupunktur, dybvævsmassage og endda rygoperation for at lindre min lidelse, men uden held. Mine symptomer var af en sådan art, at jeg ikke kunne gå 100 meter uden at skulle vende om og gå hjem, fordi iskiasnerven i min højre side var for smertefuld. Fornemmelsen mødte normalt mellem min læg og ankel. Min iskias kom kun til at blusse op, når jeg forsøgte at gå eller stå på et sted.
For omkring et år siden læste jeg om gurkemeje på nettet og besluttede mig for at prøve det. Et naturligt middel, der mindsker inflammation, gav meget mening for mig. I de første seks måneder tog jeg to kapsler om dagen hver morgen. Herefter gik jeg 10.000 skridt. (Jeg har lige fået en ny Fit Bit for at opmuntre mig til at gå.) Mange gange under min gåtur måtte jeg stoppe op og strække mig bagud for at lindre iskiasfornemmelsen fra bygningen.
Hver gang jeg strakte mig, kunne jeg gå mindst 1.000 skridt mere, før jeg skulle gøre det igen.
Efter ca. 8 måneder, hvor jeg lyttede til min intuition, nedsatte jeg doseringen til en kapsel om dagen. Det virkede, og efter et par dage kunne jeg tage mine 10.000 skridt uden at skulle strække mig én gang. Så nu er jeg glad for at kunne sige, at det iskiasproblem, som havde plaget mig i 10 år, er under kontrol i de sidste fire måneder. Det lykkeligste ved mine fremskridt med gurkemeje er, at jeg nu kan stå, gå og danse uden at klage. (Jeg banker på træ og fortsætter med at tage min gurkemeje hver morgen).
Tusind tak for jeres produkt, det har gjort underværker for mig.
Dette er en olie, der er uden lige. Den er absolut uundværlig!
Helt seriøst...
Jeg bruger denne æteriske olie af rosmarin hver dag. Jeg bruger den udvendigt på min hud for at holde den sund, ungdommelig og fast, og jeg bruger den også indvendigt ved at indtage tre dråber to gange om dagen. De sundhedsmæssige fordele ved denne olie er for mange til at opregne dem her, men en videnskabelig undersøgelse har vist, at denne olie ikke kun styrker immuniteten, reducerer betændelse, er smertelindrende, er antiartritisk, men i nogle tilfælde er den en kur mod sygdomme, der reducerer livskvaliteten. Det er løgn. Gør din egen due diligence. Lav noget research, for jeg er her ikke for at overbevise nogen. Jeg kan kun fortælle dig, hvad der har gjort en forskel i mit eget liv.
Denne olie har gjort en enorm forskel. Det er derfor, jeg bestiller flere flasker ad gangen. Jeg ønsker aldrig at gå en eneste dag uden den, og jeg giver denne olie til folk, der har brug for den.
Giv det en uge, og vurder derefter, hvordan du har det. Vurder virkelig bevægelsesfrihed, smerteniveau osv.
Jeg købte og begyndte at tage dette på råd fra min ortopædkirurg, som siger, at nogle af hans klienter har oplevet en betydelig reduktion af inflammation og smerte. Han er ikke en kvaksalver, han arbejder på et stort hospital.
Jeg var skeptisk, men købte alligevel gurkemejekapsler. Efter at have ventet et stykke tid, begyndte jeg endelig at tage dem, og ja, mine smerter i lænden og knæet med slidgigt er blevet betydeligt mindre, lige så meget som hvis jeg havde taget 200 mg ibuprofen.
Jeg har ikke fundet nogen oplysninger på nettet om, at der er nogen bivirkninger eller ulemper ved at tage gurkemeje, så så længe det fortsat virker for mig, vil jeg fortsætte med at tage det.
Jeg modtog denne lavendelolie i sidste måned som gave. Jeg var vild med den og besluttede at bestille den igen, da jeg løb tør for den. Denne olie gør underværker for de rygsmerter jeg har og hjælper mig med at sove rigtig godt. Det er sådan en lettelse at have dette effektive produkt! Tak!
Jeg har brugt mange kommercielle ledtilskud og har aldrig købt nogen af dem igen. Det er ikke fordi de ikke virkede, det er bare fordi jeg ikke følte mig tvunget nok til at genanskaffe dem, enten fordi de var for dyre, for mange piller, for store piller eller ikke effektive nok. Jeg vil købe denne gurkemeje kapsler igen, fordi prisen var fantastisk, doserne var høje, ingredienserne bedre testet, og pillerne var små og nemme at sluge. Hvad angår effektivitet: Jeg føler absolut intet ubehag eller smerte overhovedet. Nul. Jeg har løftet vægte og løbet en masse. Jeg købte det naturligvis på grund af ledsmerter. Mine knæ gjorde også ondt af at lave sprints på løbebåndet. Hvad dette supplement gør, er at stoppe, ikke minimere, men helt stoppe alle ledsmerter, gigt og al inflammation. Jeg vil fortsætte med at bruge det dagligt.
Jeg er meget begejstret for at efterlade en anmeldelse af denne Rosemary Essential Oil, fordi jeg elsker det. Jeg har brugt den i et par måneder nu og kan varmt anbefale den.