✓ Glucomannan
Ligesom andre former for kostfibre kan glucomannan betragtes som et "bulk-dannende laktativ". Glucomannan, der er fremstillet af roden af konjacplanten, er kendt for at virke i maven eller tarmene ved at absorbere vand for at skabe en voluminøs fiber? Denne fiber behandler forstoppelse. Det kan også bremse absorptionen af sukker og kolesterol i tarmen. Dette kan bidrage til at sænke kolesterol og kontrollere diabetes.
✓ Curcumin
Curcumin, de vigtigste aktive forbindelser i gurkemeje, bruges for sine inflammationsbekæmpende egenskaber. Folk, der lider af irritabel tarmsygdom, roser gurkemeje for det gode, det gør dem. De har det altid til i deres IBS-hjemmemidler kit. Gurkemeje pulver, Gurkemeje kapsler
✓ Boswellia
Ekstrakter fra Boswellias gummiharpiks er kendt for at virke som et antiinflammatorisk middel takket være den syre, den indeholder, boswelliasyrerne. Folk, der tog boswellia kosttilskud, bevidner, at det er et godt IBS-hjemmemiddel, og at de opnåede remission. Boswellia ekstrakt
Anbefaling: Prøv Curumin-dråber og Boswellia-dråber sammen ?
✓ Probiotika
Probiotika har til formål at genoprette og opretholde balancen af bakterier i tarmen ved at tilføje nyttige bakterier. Ved at tilvejebringe en naturlig mikrobiologisk flora i tarmen anvendes de som IBS-behandling for at hjælpe med at reducere skadelige inflammatoriske reaktioner. Du kan få dem i fødevarer med "levende kulturer", som yoghurt, surkål, ... eller tage probiotiske tabletter eller kapsler.
✓ Ginseng
Ginseng er en rod, der har været brugt i århundreder i kinesisk medicin. Dette urtetilskud bruges bl.a. til behandling af irritabel tarmsygdom, da det siges at beskytte mod celleskader og reducere inflammation i IBS-hjemmeløsninger.
✓ Psyllium Husk
Psylliumskaller er blevet brugt i hundreder af år til at forbedre tarmens bevægelighed, lindre symptomer på forstoppelse og forbedre affaldsbortskaffelsen. Det er kendt for at være et fremragende IBS-hjemmemiddel.
✓ Omega-3-fedtsyrer
Omega-3 fedtsyrer, der er en del af gruppen af essentielle fedtsyrer, er populære midler mod mange sundhedsproblemer, der involverer inflammation, såsom betændelse i mave-tarmkanalen som IBS-behandling. Du kan indtage fiskeolie eller nøddeolier, som indeholder en masse Omega 3, eller du kan tage Omega 3-tilskud dagligt.
✓ Aloe Vera
Den er først og fremmest kendt for sine kølende egenskaber for huden, men mange mennesker bruger også denne alternative medicin til at behandle inflammationer som IBS. Dens forbindelser siges at hjælpe med at kontrollere sekretionen af syre i maven, det er derfor, det bruges som IBS-hjemmemidler. Du kan drikke saften eller tage den i pulverform.
✓ Bromelain
Bromelain, et enzym, der kommer fra ananasens stilke, er blevet rapporteret til at bekæmpe betændelse og til at hjælpe med IBS-behandling.
✓ Hvedegræs
Hvedegræs er et botanisk lægemiddel, der bruges til at lindre IBS-symptomer og reducere hyppigheden af opblussen. Det har vist sig at have en kraftig antioxidant aktivitet samt stærke antiinflammatoriske egenskaber.
✓ Ashwagandha
Ashwagandha er sandsynligvis en af de vigtigste urter i Ayurveda. Den er kendt for sine stærke antiinflammatoriske egenskaber og er blevet brugt i tusindvis af år af de oprindelige folk i Indien. Som adaptogen er den også kendt for at støtte kroppen mod stress, som kan være hovedårsagen til irritabel tyktarm.
✓ Lakridsrod
Lakrids er populær i traditionel urtemedicin og er kendt for at have antiinflammatoriske virkninger på grund af sit høje indhold af antioxidanter. IBS reagerer godt på tilskud af lakrids, som kan tages i pulver- eller kapselform. Du kan også indtage tørret lakridsrod.
IBS Home Remedies (irritabel tarmsyndrom)
Der er mange IBS Home Remedies muligheder og ibs behandling over skranken. Faktisk varierer symptomerne på IBS fra person til person, så der er ingen enkelt behandling. Naturlige retsmidler mod ibs involverer ofte livsstilsændringer og kostændringer, fibertilskud, probiotika, medicin og probiotika.[1] IBS kan skyldes mange faktorer, og hver person med ibs kan have forskellige årsager.
IBS kan være en meget frustrerende og til tider lammende tilstand. Symptomerne på irritabel tyktarm kan være meget forskellige, men IBS er kendetegnet ved vedvarende mavesmerter og ledsages ofte af forstoppelse eller diarré. IBS-patienter føler ofte behov for at gå på toilettet og vil undgå steder, der er vanskelige at komme til. IBS-relaterede anfald kan udløses af fødevareallergier eller frygt.[2] Dette kan medføre tab af smagsglæde og begrænse de sociale muligheder.
Læs mere om IBS: Wikipedia.
Hvordan får man IBS til at forsvinde?
Hvad er den første behandling af IBS?
Hvad er den mest effektive behandling af IBS?
Kan IBS helbredes selv?
Kilder
[content-egg module=GoogleBooks template=custom/simple]- Klogner L., Stern G, & Yam I. (2017). Terapeutisk analyse af irritabel tarmsyndrom. Clinical and Investigational Studies, [online] Volume 16, pp.827-942. doi:12.2146/ccid.s285411.
- Sahna F (2021) - IBS: en læges plan for kroniske fordøjelsesproblemer: den definitive guide til forebyggelse og lindring. Journal of the American Pharmacists Association pp.156-261.
- Hamamura, H (2008) - Ledsagelse af IBS: Irritable Bowel Syndrome, Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, vol. 57, pp. 300-306,
- Arona K, Starowicz R, Stevens L, Kimika C (2003) - IBS: Dietary advice to calm your gut, Frontiers in Nutrition, [online] 5. doi:12.3489/fnut.2021.699666.
- Douglas J (2007) - Nuværende og fremtidige behandlingsmetoder for IBS med diarré (IBS-D) og IBS med blandet mønster (IBS-M)
- Basari, O. (2017) - Positive virkninger fem år efter en struktureret patientuddannelse (IBS School) for patienter med irritabel tarm (IBS) 9.1111/j.1733-4897.2010.00473.x.
- Abner I og Liao Y (2010) - A Review of the Pharmacological effects of Irritable Bowel Syndrome, Corroborative Clinical Trial Findings. Journal of Medicinal Food, [online] 21(2), s.11-20. doi:9.1089/jmf.2017.4469.
Årsagen til inflammatorisk tarmsygdom er stadig ikke kendt præcist. Derfor må jeg acceptere, at jeg må leve med det, selv om det ikke er behageligt. Der er dage, hvor den er så betændt, at jeg endda ser gravid ud. Jeg har prøvet bromelainpulver, og jeg har det lidt bedre. Det var der, jeg forstod, at jeg er nødt til at lede efter naturlige midler, og hvem ved, måske finder jeg den løsning, jeg søger.
¡¡¡¡¡Jeg ville gerne opdatere dette, fordi jeg fandt dette, og det er meget nyttigt !!!!! Dette er fantastisk til enhver form for fordøjelsesproblemer (gas og oppustethed) Jeg elsker lakridsrod te! Jeg vil helt sikkert fortsætte med at købe denne te. Den smager godt, jeg kan godt lide sød te, men føler ikke behov for at søde den, men når jeg søder den, bruger jeg steviablade. Jeg håbede, at dette ville hjælpe med mine kroniske smerter, og det ser virkelig ud til at hjælpe lidt. Det hjælper virkelig med at slappe af. Det er den første ting, som jeg virkelig kunne se, at det gør en forskel. Helt sikkert et godt køb.
Jeg var meget glad for at modtage mit Aloe Vera bladpulver. Jeg vil bruge det til mine smoothies om morgenen. Jeg læste, at det kunne hjælpe mig med den betændelse, jeg har i mine tarme. Så jeg håber på gode resultater med dette pulver.
Wheatgrass Extract Powder har givet mig vedvarende energi hele dagen. Jeg tager en teskefuld om morgenen sammen med min smoothie. Jeg oplever normalt et fald midt på dagen. Jeg er normalt nødt til at tage en kop kaffe midt på dagen. Siden jeg begyndte at bruge dette, er mit fordøjelsessystem blevet bedre, især mine tarme. Jeg ved ikke, hvorfor folk klager over smagen. Det er grønt, hvad forventer du? Der er antydninger af græs og jord. Det var det, jeg forventede. Jeg kan godt lide den smag.
Gurkemejekapsler er lige det, du har brug for, når du bliver ældre. Når du kommer til det stadie, hvor det kommer tilbage, så snart du spiser, har du brug for hjælp.
I løbet af en uge kunne jeg mærke en forbedring i mine tarme. Jeg løb ikke længere på toilettet efter at have spist noget.
Fremragende naturmedicin uden bivirkninger.
Jeg har siden 1980'erne lidt af irritabel tyktarm, før lægerne (i hvert fald mine) havde et navn for det. Jeg fik altid at vide, at jeg havde en type A-personlighed, og at det bare var stress. Jeg prøvede mange ting. Endelig, for et par år siden, anbefalede min gastroenterolog mig at tage probiotika. Det passede mig som en handske. Jeg har ikke haft nogen problemer siden da. Jeg gentager, jeg har ikke haft nogen problemer siden da.
Jeg har prøvet alt...pysillum husk, andre enzymer, fibre, afføringsmiddel, linzess, slippery elm bark, probiotika osv. Jeg har prøvet det hele! Dette er et mirakel i en krukke! Jeg lider af kronisk forstoppelse og har fået at vide af alle lægerne at jeg skal leve med kun én afføring om måneden og at jeg (selvfølgelig) har irritabel tyktarm forstoppelse. Disse Ashwagandha kapsler har reddet mig....på dage hvor jeg har det værre tager jeg 1 med hvert måltid og en ekstra før senge..... a wah la!!! Jeg håber dette hjælper nogen andre der er gået samme vej!!!!!
Jeg lider af diarré på grund af stress. Min læge kalder det IBS. Det er lige meget. Alt jeg ved er, at Wheatgrass Extract Powder virker bedre end noget andet, jeg har prøvet. Jeg drikker det hver dag i min smoothie. Det er fantastiske ting. Det er virkelig. Jeg forsøger at tage en skefuld rå honning, når jeg tager det. Honningen virker som et præbiotikum.
Jeg har taget dette Boswellia Extract to gange om dagen i over seks uger nu, og jeg er meget tilfreds med resultaterne indtil videre. Jeg har kun haft et par mindre mavepine med ingen episoder af akut ubehag, hvilket er fantastisk! Jeg tror dog, at det er for tidligt at sige med sikkerhed, om min mangel på symptomer udelukkende skyldes dette produkt. Jeg vil fortsætte med at tage det for at se, om det virker i det lange løb.