Hvilke hjem retsmidler til hovedpine og migræne lindring?

Hvilke hjem retsmidler til hovedpine og migræne lindring?

✓ Lavendelolie

Fordi lavendelolie er en naturlig antiinflammatorisk olie, har den længe været brugt til at berolige. Mirgainepatienter siger, at det at indånde duften af æterisk lavendelolie (direkte fra flasken eller gennem en diffuser) kan være med til at lindre hovedpine og reducere symptomerne.

Desuden viser forskning nu, at anvendelse af denne beroligende duft direkte på huden er et effektivt redskab (kombineret med massage) til behandling af migræne.

Æterisk olie af lavendel

✓ Pebermynteolie

Den aktive ingrediens i pebermynteolie er mentol, som er kendt for at hjælpe med at slappe af i musklerne og lindre smerter. Pebermynte har en kølende virkning, der hæmmer muskelsammentrækninger i hovedet og stimulerer blodcirkulationen i dette område. Det er derfor, at pebermynteolie er en af de mest anvendte æteriske olier til behandling af hovedpine og migræne.

Du kan fortynde pebermynteolie topisk for at lindre smerter fra både migræneanfald og spændingshovedpine. Men vær forsigtig, for pebermynteolie er virkelig potent, så en dråbe eller to blandet i en teskefuld bæreolie er nok.

Pebermynte æterisk olie

✓ Basilikumolie

Basilikumolie har en lang historie som et hjemmemiddel til afslapning, som et smertestillende middel. Basilikumolie er kendt blandt brugere af æteriske olier for at reducere stress, lindre spændingshovedpine, slappe af i musklerne og lindre smerter, især når den anvendes lokalt. De vidner om, at æterisk basilikumolie kan reducere både intensiteten og hyppigheden af migræneanfald.

Basilikum æterisk olie

✓ Ingefær

Ingefærrod er kendt for at indeholde mange gavnlige forbindelser, herunder antiinflammatoriske stoffer og antioxidanter. Det er derfor, at ingefær kan være et sikkert hjemmemiddel til at mindske kvalme og migrænes sværhedsgrad og varighed. Du kan koge ingefærroden i varmt vand for at lave en te og drikke den.

Tørret ingefær | Ingefær ekstrakt pulver

✓ Magnesium

Magnesium, som er et vigtigt mineral, har vist sig at være et sikkert og effektivt middel mod hovedpine, der reducerer hyppigheden og alvoren af hovedpine. Desuden viser nogle undersøgelser, at magnesiummangel er mere udbredt hos personer, der ofte lider af migræne, end hos dem, der ikke lider af migræne. Du kan tage magnesium som kosttilskud i pulver- eller kapselform.

Magnesium pulver | Magnesium kapsler

 

Hvilke hjem retsmidler til hovedpine og migræne lindring?
Hvilke hjem retsmidler til hovedpine og migræne lindring?
Sammenlign emner
  • I alt (0)
Sammenlign