Hvorfor skal du prøve Reduslim?

Sommeren er den bedste tid til at slappe af og være ledig. Du kan slappe af i let tøj eller endda i badedragt. Hvorfor ikke udnytte denne mulighed til at tabe sig og komme i form? Her er nogle tips, der kan hjælpe dig med at tabe dig uden at skulle dø eller lide af afsavn.

Start din dag med at meditere hver morgen

Det handler ikke om at blive zenmester ved at sidde med krydsede ben i timevis, indtil du kan svæve... Mindfulness-meditation handler om at være til stede i det, du gør i øjeblikket.

Du skal ikke skynde dig at stå op, når du vågner om morgenen. Lyt i stedet til lyden udenfor (cikadernes sang, stemmer fra dem, der allerede er vågnet) og duft, temperatur og tekstur af lagnerne under din krop. Vær opmærksom på, hvad du ser, hvad du siger, og hvad du føler. Der findes ikke "god lyd" og "forstyrrende lyd". Man skal blot lytte til de lyde, man hører. Rejs dig op og kom i gang!

Du kan bruge et par minutter på at meditere på terrassen, på stranden eller på dit håndklæde, når som helst, og lade din krop mærke solen, vinden eller regnen.

Meditation i mindfulness kan bruges til at hjælpe dig med at spise godt, spise oftere og spise mindre.

Spis kun, når du føler dig sulten

Om sommeren er der færre tidsbegrænsninger, så vær opmærksom på dine begrænsninger. Respekter din krops rytme og føl følelserne. Du bør stå op, når du føler dig udhvilet, og gå i seng, når du er træt. Spis, når du føler dig sulten.

  Hvad er Testosterons rolle helt præcist?

Selv om det er meget nemt, kan du opleve, at din naturlige rytme er anderledes end den, som dit travle liv dikterer dig. Måske springer du morgenmaden over eller spiser frokost eller aftensmad senere end normalt. Der er ingen regler. Tøv ikke med at notere de måltider, der er mest naturlige for dig, på en seddel.

Sæt farten ned og nyd det

Du vil være i stand til at sætte pris på det langsomme tempo efter måneder med kaotisk liv. Det bliver lettere med sommerens varme og afslapning. Spis langsomt, tag hver bid efter tur, og tyg langsomt.

Det er et godt tip til at tabe sig, og det er noget, vi ofte glemmer. Vi spiser langsommere, er mere mætte og spiser mindre, når vi spiser godt.

Nyd sommerens lækkerier i smagsoplevelser

Du kan nyde en sød og saftig fersken, en forfriskende citronsorbet, friske skaldyr med en jodet smag eller mousserende rose.

Hold op med at spise, når din madglæde begynder at aftage. Dette er en måde at tabe sig med glæde uden at fratage dig selv mad på.

Spis på en anden måde

Nyd aperitiffer, måltider med venner, tapas til sidst på dagen i en halmhytte eller en picnic på stranden alene: Det handler om madglæde og selskab. Du må ikke tjekke din telefon, ikke læse et blad og ikke se tv. Du vil være mere opmærksom på det langsomme tempo, smagen og din mæthed.

Pas på dit humør

Har du brug for at slappe af? En gåtur, læsning, massage eller endda en digital detox?

En bedre holdning og mere sindsro vil hjælpe dig med at styre dine følelser. Det betyder ikke, at du skal spise hele kassen med chokoladekager eller alle chipsene. Føler du stadig behov for at give dig hen? Spis uden tøven for at trøste dig selv. Vent på, at sulten er forsvundet, før du spiser igen. Du spiser ikke mere, end du har brug for.

  Alt om hududslæt og dets retsmidler

Reducer din transport

Du kan også prøve "motor- og el-detox", som svarer til den digitale detox. Du kan vælge at tage bus, tog eller bil så meget, som du vil, og du kan også vælge at gå eller cykle. Tag trapperne i stedet for at tage elevatoren. Tag trapperne i stedet for elevatoren for at komme til stranden og en restaurant.

Du bør motionere, når det er muligt: Det eneste princip er at have det sjovt, at have det godt med din krop og at gøre den bedre.

Tag dig tid til at nyde dit tøj

Vælg tøj, der passer til dig og får dig til at føle dig godt tilpas.

Accepter dig selv, som du er, og nyd de første par kilo, du taber. Dette tip er godt til at hjælpe dig med at nå din ligevægtsvægt uden vold.

Disse tips og tricks vil være nyttige, når du vender tilbage til skolen.

Prøv Reduslim

Reduslim er ikke en magisk vægttabs-pille. Det er et kosttilskud, der skal bruges sammen med en kost, der har til formål at tabe sig. Vægttab kan forbedre dit helbred og din livskvalitet. Et vægttabsprogram kan hjælpe dig med at undgå mange sygdomme som kolesterol og diabetes. Dette vil resultere i bedre præstationer og et lykkeligere liv.

Reduslim Original (Reduslim 40 kapsler, Reduslim 60 kapsler eller Reduslim 90 kapsler) er fremstillet af vitaminer og planter.

Sammensætningen af Reduslim-tabletten er en kombination af ingredienser, der er blevet testet før: Glucommanan, kakao og B1 & B6-vitaminer.

Den anbefalede dosis er at tage 2 kapsler om dagen med et glas vand. Reduslim kapsler bør hydreres ved at drikke mindst halvanden liter vand om dagen. Dette vil sikre, at kapslerne optages mere effektivt.

  Mavesmerter og deres hjemmebehandlinger

Vi vil snart have et Reduslim-forum på dette websted!

Hvad med prisen? Reduslim prisen kan variere alt efter markedet. For at kende den faktiske pris, skal du tjekke her: Reduslim Køb online.

Du kan også finde en masse oplysninger om Reduslim Farmacy.

Se også efter Reduslim Anmeldelser og Reduslim Test online. Der er mange.

Vi vil være glade for at læse dine tanker

      Efterlad et svar

      24go.me
      Logo
      Sammenlign emner
      • I alt (0)
      Sammenlign