Warum nicht Reduslim ausprobieren?

reduslim

Der Sommer ist die beste Zeit, um sich zu entspannen und zu faulenzen. Sie können in leichter Kleidung oder sogar im Badeanzug faulenzen. Warum nicht diese Gelegenheit nutzen, um abzunehmen und in Form zu kommen? Diese Tipps helfen Ihnen beim Abnehmen, ohne dass Sie sterben oder unter Entbehrungen leiden müssen.

Beginne deinen Tag mit Meditation, jeden Morgen

Es geht nicht darum, ein Zen-Meister zu werden, indem man stundenlang im Schneidersitz sitzt, bis man schweben kann... Bei der Achtsamkeitsmeditation geht es darum, in dem, was man im Moment tut, präsent zu sein.

Stehen Sie nicht überstürzt auf, wenn Sie am Morgen aufwachen. Lauschen Sie stattdessen den Geräuschen draußen (dem Gesang der Zikaden, den Stimmen derer, die bereits wach sind) und riechen Sie die Düfte, die Temperatur und die Beschaffenheit der Laken unter Ihrem Körper. Achten Sie darauf, was Sie sehen, was Sie sagen und was Sie fühlen. Es gibt keinen "guten Klang" und keinen "störenden Klang". Man muss nur auf die Klänge hören, die man hört. Stehen Sie auf und legen Sie los!

Sie können jederzeit ein paar Minuten auf der Terrasse, am Strand oder auf Ihrem Handtuch meditieren und Ihren Körper die Sonne, den Wind oder den Regen spüren lassen.

Die Achtsamkeitsmeditation kann Ihnen helfen, gut zu essen, öfter zu essen und weniger zu essen.

Essen Sie nur, wenn Sie hungrig sind

Im Sommer gibt es weniger zeitliche Beschränkungen, daher sollten Sie sich an Ihre Grenzen halten. Respektieren Sie die Rhythmen Ihres Körpers und spüren Sie die Empfindungen. Stehen Sie auf, wenn Sie sich ausgeruht fühlen, und gehen Sie ins Bett, wenn Sie müde sind. Essen Sie, wenn Sie sich hungrig fühlen.

Obwohl es sehr einfach ist, kann es sein, dass Ihr natürlicher Rhythmus von dem abweicht, den Ihnen Ihr geschäftiges Leben vorgibt. Vielleicht lassen Sie das Frühstück ausfallen oder essen mittags oder abends später als sonst. Es gibt keine Regeln. Zögern Sie nicht, die Mahlzeiten, die für Sie am natürlichsten sind, auf einem Zettel zu notieren.

Entschleunigen und genießen

Nach Monaten des chaotischen Lebens werden Sie das langsame Tempo zu schätzen wissen. Dies wird durch die Hitze und die Entspannung des Sommers erleichtert. Essen Sie langsam, nehmen Sie einen Bissen nach dem anderen, und kauen Sie langsam.

Dies ist ein wichtiger Tipp zum Abnehmen, den wir oft vergessen. Wir essen langsamer, sind zufriedener und essen weniger, wenn wir gut essen.

Genießen Sie die kulinarischen Köstlichkeiten des Sommers

Sie können einen süßen und saftigen Pfirsich, ein erfrischendes Zitronensorbet, frische Meeresfrüchte mit Jodgeschmack oder prickelnden Rose genießen.

Hören Sie auf zu essen, wenn Ihre Freude am Essen nachlässt. Auf diese Weise kann man mit Genuss abnehmen, ohne auf Nahrung verzichten zu müssen.

Auf andere Weise essen

Genießen Sie Aperitifs, Mahlzeiten mit Freunden, Tapas am Ende des Tages in einer Strohhütte oder ein Picknick am Strand: Es geht nur um den Genuss des Essens und die Gesellschaft. Schauen Sie nicht auf Ihr Telefon, lesen Sie keine Zeitschrift und sehen Sie nicht fern. Sie werden das langsame Tempo, den Geschmack und die Sättigung aufmerksamer wahrnehmen.

Achten Sie auf Ihre Stimmung

Müssen Sie sich entspannen? Gehen Sie spazieren, lesen Sie, lassen Sie sich massieren oder machen Sie eine digitale Entgiftung?

Eine bessere Einstellung und mehr Gelassenheit werden Ihnen helfen, Ihre Emotionen zu kontrollieren. Das bedeutet nicht, dass Sie die ganze Schachtel Schokoladenkuchen oder alle Chips essen müssen. Haben Sie immer noch das Bedürfnis zu schwelgen? Um sich zu trösten, essen Sie ohne Zögern. Warten Sie, bis Ihr Hungergefühl nachlässt, bevor Sie wieder essen. Sie werden nicht mehr essen, als Sie brauchen.

Reduzieren Sie Ihre Transportkosten

Sie können auch die "motorische und elektrische Entgiftung" versuchen, die der digitalen Entgiftung ähnlich ist. Sie können den Bus, die Bahn oder das Auto nehmen, so viel Sie wollen, und lieber zu Fuß gehen oder mit dem Fahrrad fahren. Anstatt den Aufzug zu benutzen, nehmen Sie die Treppe. Nehmen Sie die Treppe statt des Fahrstuhls, um den Strand und ein Restaurant zu erreichen.

Sie sollten sich so oft wie möglich bewegen: Es geht nur darum, Spaß zu haben, sich in seinem Körper wohl zu fühlen und ihn zu verbessern.

Nehmen Sie sich Zeit, Ihre Kleidung zu genießen

Wählen Sie Kleidung, die Ihnen steht und in der Sie sich wohl fühlen.

Akzeptieren Sie sich so, wie Sie sind, und genießen Sie die ersten Pfunde, die Sie verlieren. Mit diesem Tipp können Sie Ihr Gleichgewichtsgewicht ohne Gewalt erreichen.

Diese Tipps und Tricks werden Ihnen bei der Rückkehr in die Schule hilfreich sein.

Versuchen Sie Reduslim

Reduslim ist keine magische Abnehmpille. Es ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das in Verbindung mit einer Diät zur Gewichtsabnahme verwendet werden soll. Eine Gewichtsabnahme kann Ihre Gesundheit und Lebensqualität verbessern. Ein Abnehmprogramm kann Ihnen helfen, viele Krankheiten wie Cholesterin und Diabetes zu vermeiden. Dies führt zu einer besseren Leistung und einem glücklicheren Leben.

Reduslim Original (Reduslim 40 Kapseln, Reduslim 60 Kapseln oder Reduslim 90 Kapseln) werden aus Vitaminen und Pflanzen hergestellt.

Die Zusammensetzung von Reduslim Tablette ist eine Kombination von Inhaltsstoffen, die zuvor getestet wurden: Glucommanan, Kakao und die Vitamine B1 und B6.

Die empfohlene Dosierung ist die Einnahme von 2 Kapseln pro Tag, mit einem Glas Wasser. Die Reduslim-Kapseln sollten mit mindestens eineinhalb Litern Wasser pro Tag getrunken werden. So wird sichergestellt, dass die Kapseln besser aufgenommen werden.

Wir werden bald ein Reduslim Forum auf dieser Website haben!

Was ist mit dem Preis? Reduslim Preis kann je nach Markt variieren. Um den aktuellen Preis zu erfahren, überprüfen Sie bitte hier: Reduslim Online kaufen.

Sie können auch viele Informationen über Reduslim Farmacy finden.

Suchen Sie auch nach Reduslim Bewertungen & Reduslim Test online. Es gibt viele.

Warum nicht Reduslim ausprobieren?
Warum nicht Reduslim ausprobieren?
Wir würden uns freuen, Ihre Gedanken zu lesen

      Hinterlasse einen Kommentar

      Artikel vergleichen
      • Gesamt (0)
      Vergleichen Sie